第一章 拍打經(jīng)絡通，健康問題一掃而光
人體的生命河流——經(jīng)絡 2
疏通身體通道——經(jīng)絡拍打 3
經(jīng)絡拍打要領掌握 5
經(jīng)絡拍打的注意事項 9
關于經(jīng)絡拍打的常見問題 10

第二章 拍打必知經(jīng)脈，掌握身體的長壽密碼
手三陰經(jīng) 12
足三陰經(jīng) 15
手三陽經(jīng) 18
足三陽經(jīng) 21
任脈 25
督脈 26

第三章 了解有效部位拍打，喚醒身體自愈力
全身拍打 28
頭面部拍打 34
上肢拍打 38
下肢拍打 41
胸背部拍打 45
腰腹部拍打 47

第四章 內(nèi)科常見病癥的經(jīng)絡拍打
感冒 50
支氣管哮喘 53
咳嗽 57
嘔吐 61
呃逆 64
脂肪肝 67
高血壓病 70
冠心病 75
眩暈 80
中風后遺癥 86
肥胖 89
頭痛 94
高脂血癥 101
便秘 103

第五章 外科常見病癥的經(jīng)絡拍打
頸椎病 108
肩周炎 112
落枕 115
腰痛 117
網(wǎng)球肘 120
坐骨神經(jīng)痛 123
膝關節(jié)骨關節(jié)炎 127

第六章 婦科常見病癥的經(jīng)絡拍打
痛經(jīng) 130
更年期綜合征 135
月經(jīng)不調(diào) 139
乳癰 143

第七章 其他疾病及亞健康的經(jīng)絡拍打
鼻炎 148
神經(jīng)衰弱 152
失眠 156
手足冰冷 163
小腿抽筋 165

第八章 簡單健康的經(jīng)絡拍打及拉伸健身操
8分鐘極簡經(jīng)絡拍打操 168
18分鐘有效經(jīng)絡拍打操 175
隨時隨地拍打保健操 183
5分鐘緩解身體酸痛操 186
中老年保健操 188
白領一族辦公椅上保健操 193
3分鐘拉伸操，緩解疲勞感 195