何為自卑？斯賓諾莎告訴我們，因?yàn)橥纯喽鴮⒆约嚎吹锰?

低，就是自卑。而自卑感則是一種過低評(píng)價(jià)自己、妄自菲薄的

自我意識(shí)。你必須勇敢地站起來，甩掉你的自卑。

通常，自卑者表現(xiàn)為：缺乏自信，總認(rèn)為自己在某些方面

不如他人；大都孤獨(dú)，缺乏人際交往，不敢正視別人，不敢大

膽做事，像一只老鼠一樣，走路都要順著墻腳走。

瑪麗憑著杰出的才干當(dāng)上了部門經(jīng)理。她屬下9個(gè)人，男

員工占了6個(gè)。在給這些男人分派任務(wù)時(shí)，他們常常還她一個(gè)

微笑，不多說一句話�，旣愖屑�(xì)品味著他們的笑意，總感覺那

里面充滿了輕視。為此她膽戰(zhàn)心驚，夢(mèng)里都在想自己哪里出了

問題，以致遭到員工的嘲笑。開會(huì)的時(shí)候，想好的話，說出來

卻不是原來的樣子，常常鬧得自己很不好意思。

瑪麗這樣的情況就是缺乏自信造成的。

做內(nèi)心強(qiáng)大的女人

馬克思十分欣賞這樣一句格言：你之所以感到別人高不可

攀，只是因?yàn)樽约汗蛑�。不信你站起來試試，你一定�?huì)發(fā)現(xiàn)，

自己并不比別人矮一截�？朔�自卑的□佳姿勢(shì)就是站起來，揚(yáng)

起你的自信。

1．自我分析要客觀

在進(jìn)行自我分析時(shí)，我們不但要看到自身的劣勢(shì)，也要看

到自身的優(yōu)勢(shì)。這對(duì)于克服自卑的心理有很大的幫助。人與人的

生活、成長(zhǎng)環(huán)境是不一樣的，因?yàn)橄忍炫c后天方面的差別，自然

會(huì)在能力與素質(zhì)方面存在或多或少的差別。任何人都有自己的優(yōu)

勢(shì)與劣勢(shì)，不管是在學(xué)習(xí)中，還是在生活中，抑或是在工作中，

我們都應(yīng)當(dāng)注意揚(yáng)長(zhǎng)避短。不要總拿自身的劣勢(shì)與他人的優(yōu)勢(shì)做

比較。

□．善于進(jìn)行自我表現(xiàn)

人為什么會(huì)產(chǎn)生自卑感？這與心理封閉有著很大的關(guān)系。而

心理封閉通常都是在進(jìn)行自我表現(xiàn)過程中遭遇挫折造成的。這屬

于思路狹隘、閉塞所致。要知道，天下之事不可能一帆風(fēng)順，既

有成功，也有失敗，成功固然令人欣喜，但失敗也并不是沒有一

點(diǎn)兒益處。當(dāng)你在與他人進(jìn)行交往的過程中，遭遇到冷落或者譏

諷時(shí)，不要傷心，也不要?dú)怵H。你□明智的選擇是：先讓自己冷

靜下來，然后認(rèn)真地對(duì)失敗的原因進(jìn)行分析，□后用超強(qiáng)的自信

與勇氣去面對(duì)厄運(yùn)所發(fā)出的挑戰(zhàn)。這樣一來，你就很容易將局面

打開。隨著時(shí)間的推移，成功的經(jīng)驗(yàn)會(huì)越積越多，從而不斷地將

你的自卑感消除，促使你的自信心得以增強(qiáng)。

3．正確對(duì)待失敗與挫折

現(xiàn)代社會(huì)紛繁復(fù)雜，在實(shí)踐的過程中難免會(huì)遇到失敗與

挫折。不過，我們正確看待失敗與挫折：失敗乃成功之母，我

們要從失敗與挫折中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)真地吸取教訓(xùn)，從而提升自

身的素質(zhì)與能力。千萬不要因?yàn)橐粫r(shí)的挫折與失敗就選擇妥協(xié)

放棄。

4．對(duì)人際關(guān)系的改善加以重視，從而為自己創(chuàng)造一個(gè)良

好的社交環(huán)境

在處理與自己一同學(xué)習(xí)、生活、工作的人的關(guān)系時(shí)，我

們一定要給予足夠的重視，要與他們多談?wù)勑�，進(jìn)行心靈的溝

通。另外，在對(duì)待其他的人時(shí)，我們也應(yīng)當(dāng)秉持相互幫助、相

互鼓勵(lì)的態(tài)度，友善待人。

5．注意培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志

倘若我們真的存在不足之處，并且我們也知道自身的缺

點(diǎn)，那么就應(yīng)當(dāng)下定決心進(jìn)行改正，在實(shí)踐的過程中鍛煉自己

堅(jiān)強(qiáng)不屈的意志。另外，面對(duì)外界的不良刺激，我們不用太過

計(jì)較。