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我們很多人在內(nèi)心深處都有恐懼和逃避, 但我們唯有經(jīng)歷磨難、告別脆弱, 才能真正做到內(nèi)心強大、成就卓越, 才能在人生路上無論遇到什么都能心無旁騖、努力向前, 才能把握幸福。這是一本幫助我們進行心靈歸位的暖心之作, 是鍛造我們強大心靈的幫手, 全書深入淺出地給我們提供了如何勇敢向前、內(nèi)心堅韌的“必修課程”, 引導廣大讀者塑造更豐盈的人生。

練就一個無堅不摧的強大心臟
石油大王洛克菲勒曾說：“相信不如人愿的事屢屢發(fā)生，好事終將占得上風。”這句話的含義是，人生不如意十之八九，人一輩子會碰上許許多多的痛苦，這是我們無法避免的。痛苦可以讓人頹廢，也可以激發(fā)人的斗志，但只有內(nèi)心強大的人才能戰(zhàn)勝困難、獲得幸福。
洛克菲勒曾在家信中對兒子說：“經(jīng)常跟消極的人來往，你自己也會變得消極�！甭蹇朔评找簧枷矚g與那些積極的、不屈服的人打交道，他喜歡挑戰(zhàn)令人厭惡的逆境，因為他知道，那是通往成功最明智的選擇。
生活中的人們，你也應該記住洛克菲勒的話，幸福總是青睞于那些不折不撓、勇往直前的人。當然，有人成功就必然有人失敗，有一些一生都未走出人生低谷，導致一輩子都庸碌無為的人，是因為他們?nèi)鄙僖环N精神，叫作勇氣。
事實上，任何痛苦和逆境都是有意義的，因為這才是完整的人生。人生就如同一杯泡好的清茶，有浮有沉、有高有低，既有高高在上的顯赫與輝煌，也有不高不低的低調(diào)與平凡，甚至還有在人生低谷受到的失落與打擊，感覺前途灰暗時的自卑與放棄，但人生又能有幾次大起大落？如果缺少這些快樂與痛苦、傷心與激動，那一個人的一生還能叫做完整嗎？但凡為人，并不都是一帆風順。他們走過了許多坎坷，經(jīng)歷了許多悲傷、許多憂慮……這些人生低潮是上天賜給你的，讓你成長、讓你變強的禮物。
曾經(jīng)聽過這樣一個故事：偉大的所羅門王曾經(jīng)做過一個夢，夢中的智者告訴他一句至理名言。記住這句話，可以讓人在得意時不驕傲、失意時不痛苦。但是所羅門王醒來時卻忘了這句話是什么，于是他召集了王國里最有智慧的長者，并且給了他們一枚戒指，告訴他們，如果想出這句夢中的話，就把它刻在這枚戒指上。幾天后，戒指被送還給所羅門王，上面刻著：“一切都會過去！”
是的，一切都會過去的，無論發(fā)生什么，它都會成為過去，未來將會來臨。當你感到情緒低落時請以這句話自勉。
當然，要想獲得幸福，除了要擁有一顆堅強的心，還必須付諸實際行動。
你也許聽過“猴子等明天”的故事：一只猴子被暴風雨淋得暈頭轉向、渾身發(fā)抖、無處可躲。于是，它決定明天一定造一所漂亮舒適的房子�？墒�，第二天雨過天晴，猴子卻伸了伸懶腰：“等明天再造房子吧�！庇谑怯直M情地玩耍去了。時間一天一天地過去了，猴子卻一直沒有把房子造好，直到暴風雨再次來臨之時，它才后悔不迭。
明日復明日，明日何其多？我們決不能像那只貪玩的猴子那樣，總把希望寄托給明天。抓緊時間，做今天的事，才是最實在的，才能解決當下的問題，找到出路。
當然，對于當下的痛苦，我們首先要做的就是坦然地接受，因為任何事情的存在，都必定會產(chǎn)生一些影響，我們首先要做的是承認這種影響，承認痛苦已經(jīng)存在了。比如當你深愛的人剛剛去世或你感到死亡正在向你靠近，你肯定不會感到幸福，但是，你可以暫時接受它，處于一種平和的狀態(tài)。相反，你越是抗拒，這件事情對你產(chǎn)生的影響就越持久。比如，你越是不相信你的愛人已經(jīng)去世，你就越是陷在這種痛苦的泥潭中不可自拔。當然，承認低谷的存在與“我不愿再煩惱了 ”“我不可能再發(fā)展了，就接受這種狀態(tài)吧�！边@種態(tài)度是不一樣的，這意味著你要接受那些你不能改變或當下改變不了的現(xiàn)實，不斷地臣服于當下；不斷地采取積極的行動，直到你取得理想的結果。
其次，我們要相信自己能走出痛苦，相信我們會獲得成功和幸福，雖然現(xiàn)在你正處于不好的情況之下，但是要相信自己一定能跨過這個坎，經(jīng)歷這些你會變得更成熟、更強壯。
再者，我們應該重新審視自己、反省自我并調(diào)整自我，畢竟成長來自于磨難。
那么，當我們陷入痛苦的時候，該怎樣讓自己變得堅強起來呢？實際上，我們都知道，這是不容易的，但你可以縮短痛苦的時間，為此，你必須跨出第一步。你可以通過轉移注意力的方式。做自己喜歡做的事情。你可能會想，我厭惡極了現(xiàn)在的工作，那么，你總有喜歡做的事情，不管是學外語，或者是學做料理、煮咖啡、登山，還是運動……只要能讓自己變得積極一點，你就應該馬上跨出一小步，給自己注入積極的湯劑。
總之，人生如同一場游戲，沒有定數(shù)，所以又何必處處計較？不如保持信心與期待，勝不驕、敗不餒，在這個美麗的人間留下自己堅實的足跡�；蛟S你以為在你面前，是很難越過的一道鴻溝，其實當事情過去以后，你會發(fā)現(xiàn)，這在你人生路上是多么不顯眼的一件事情，根本無須驚怕。所以，你應該重新?lián)P起自信的風帆，鼓起勁兒地搖槳，向幸福的彼岸進發(fā)。
你不堅持到最后，怎樣看到完美結局人生在世，任何人都免不了遇到壓力、痛苦、挫折乃至悲
慘遭遇，面對這些，一些人會常常抱怨，會逃避。其實，這些帶給我們的不僅僅是痛苦和沉重，還能幫助我們打造一顆強大的心臟，更能激發(fā)我們的潛能和內(nèi)在激情，讓我們的潛能得以開發(fā)。
的確，面對人生逆境，如果我們緊盯著消極的一面，不為自己的心理減負的話，我們的眼里就會充滿苦難，就會發(fā)現(xiàn)腳下的路有溝有坎，一點都不平坦，于是就舉步不前，停留在那塊平地上，結果自然是一事無成。相反地，如果我們能換個角度看待現(xiàn)狀，無論遇到什么樣的壓力和困難，都始終向前看，你看到的就是一條路，順著路走下去，你就會發(fā)現(xiàn)路越來越寬，景色越來越美。
人們常說“置之死地而后生”。為什么生命在“死地”卻能“后生”？就是因為“死地”給了人巨大的壓力，并由此轉化成了動力。沒有這種“死地”的壓力，又哪有“后生”的動力？這一點，也向我們證明了困境是有激勵作用的。
在美國運動史上，有一位跳水運動員，在1967年的一次比賽中，她身負重傷，全身癱瘓，動彈不得，無奈，她不得不告別運動生涯，這讓她無法接受，幾乎到了絕望的境地。然而，痛苦之后，她開始冷靜思考自己的人生價值。她突然明白：我是一名跳水運動員，身體殘疾，讓我無法再參加跳水，但生命的意義不只是跳水，為什么不能在其他道路上奮斗呢？
然后，她想到了讀書時代的她曾熱愛畫畫。于是，在調(diào)養(yǎng)一段時間后，她重新拿起了畫筆，手不行的話，就用嘴，漸漸地她學會了怎樣用嘴畫畫，練習的過程是痛苦的，有時候，她累得連畫紙都被汗水浸濕了，整個人也都累得頭暈眼花。這一練就是很多年，付出也總是有回報的，她的油畫在一次展覽上得到了繪畫界的認可。
而后，她又機緣巧合轉戰(zhàn)文學界。
當時，她在繪畫界獲得名氣后，有一家刊物向她約稿，希望她能將自己練習繪畫的經(jīng)歷寫下來，然而，即便是很認真地，她卻依然沒寫成功，這件事讓她感悟頗深，她決定要認真練習，提升寫作水平。
這一練又是很多年，最終，她成功了。她出版了自己的自傳，轟動了文壇，她收到了數(shù)以萬計的熱情洋溢的信。
兩年后，她的《再前進一步》一書又問世了，這本書給很多殘疾人精神上的鼓舞，告訴大家身殘志不殘，她成了千千萬萬青年永不服輸、自強不息的精神楷模。
她就是喬妮埃里克森。
人生境界就是如此。在你的生命中，不論是面對愛情、事業(yè)、學業(yè)時，如果你勇往直前，到后來竟然發(fā)現(xiàn)那是一條絕路，難免產(chǎn)生山窮水盡悲哀失落的心情。此時不妨往旁邊或回頭看看，也許有其他的道路，即使根本沒有路可走了，也可以朝天空看看，雖然身體在重壓下，但是心還可以暢游太空，體會寬廣深遠的人生境界，再也不會覺得自己窮途末路。
的確，在人生道路上，困難和挫折是難免的，尤其是希望有一番成就的人們，更要有心理準備，人生會起起伏伏，我們無法預料，但是有一點我們一定要牢牢記�。何覀円蛟焖げ凰椤舨豢宓膹姶笮呐K，當你遇到逆境時，千萬不要憂郁沮喪，無論發(fā)生什么事情，無論你有多么痛苦，都不要整天沉溺于其中無法自拔，不要讓痛苦占據(jù)你的心靈。困難來臨時，我們要有勇氣直面困難并且做到一直向好的方向行進，這才是一種努力達到和諧的狀態(tài)，那么，你最終將戰(zhàn)勝困難。
實際上，上天對我們每個人都是公平的，為什么有些人能攫取成功的果實，有些人卻只能甘于平庸？其中一個很大的原因就在于他們是否有走出困境的毅力。命運在為我們創(chuàng)造機會的同時，也為我們制造了不少“麻煩”。如果你在“麻煩”面前倒下了，你也就失去了成功的機會；如果你經(jīng)過挫折、失敗的錘煉后變得更加堅強，你就是真正的強者。不甘于平庸，不想成為失敗者，那你就要有勇氣面對困境和壓力，而不是懈怠和逃避。

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