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藥球訓練全書

藥球訓練全書

定  價:49.8 元

        

  • 作者:朱昌宇
  • 出版時間:2021/2/1
  • ISBN:9787115530479
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G84 
  • 頁碼:116
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
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《藥球訓練全書》首先介紹了藥球訓練的基礎知識,接著采用專業(yè)運動員真人示范、分步驟圖解的形式,對70個藥球練習動作的目標肌群、鍛煉步驟和動作要點進行了講解!端幥蛴柧毴珪诽峁┝10個具有針對性的訓練計劃,旨在幫助有減脂塑形、提升運動表現(xiàn)和預防運動損傷等不同訓練目標的鍛煉者獲得理想的鍛煉效果。
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