相對(duì)于男性來(lái)講，女性對(duì)于養(yǎng)生保健的方法和效果有著更高的要求，生理和心理上的特殊性決定著女性養(yǎng)生與男性養(yǎng)生一定要有所區(qū)別�，F(xiàn)代女性除了擔(dān)負(fù)孕育后代的艱巨任務(wù)外，也參與到社會(huì)分工中，承擔(dān)起越來(lái)越重的責(zé)任，包括撫育孩子、關(guān)愛(ài)丈夫、關(guān)心父母、追求事業(yè)等。
可是女性在年復(fù)一年的忙碌付出中，卻往往忽視了對(duì)自己的關(guān)愛(ài)，身體極容易出現(xiàn)問(wèn)題。平日里，面對(duì)生活與工作的雙重壓力，女人們往往會(huì)選擇堅(jiān)持。然而，女性雖然憑借自己的努力擺脫了“弱女子”的稱(chēng)謂，但女性的身體與男性相比卻沒(méi)有任何優(yōu)勢(shì)可言�？傆幸惶欤７诶鄣纳眢w會(huì)背叛心靈。痛苦會(huì)懲罰每一位忽略健康的人。沒(méi)有了健康，一切的輝煌與燦爛都是虛幻的。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女人想要養(yǎng)生，第一件事就是從養(yǎng)血補(bǔ)血開(kāi)始，血色好了，女性的健康才有保障。婦女以血為用，月經(jīng)、胎孕、產(chǎn)育以及哺乳等生理特點(diǎn)皆易耗損血液，所以女性機(jī)體相對(duì)地容易處于血分不足的狀態(tài)。所以，女性養(yǎng)生首先應(yīng)重視保養(yǎng)氣血。血足才能使面色紅潤(rùn)靚麗、經(jīng)血正常、精神旺盛。若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃無(wú)華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發(fā)枯肢麻、經(jīng)血量少、經(jīng)期延遲等狀況。女人在嚴(yán)重貧血時(shí)，還容易出現(xiàn)皺紋早生、少白頭、更年期提前等早衰狀況。
《很久很久的老偏方———女人養(yǎng)生特效秘方》一書(shū)正是本著以上原則，針對(duì)女性易患疾病，從頭到腳，從內(nèi)到外，分門(mén)別類(lèi)，節(jié)節(jié)深入，從根本上講述疾病與身體失衡的形成原因。本書(shū)行文簡(jiǎn)潔，通俗易懂，能讓女人高效掌握養(yǎng)生知識(shí)，通曉醫(yī)理病理，防患于未然。本書(shū)精致處有三：其一，所選老偏方皆經(jīng)千百年驗(yàn)證而流傳至今，對(duì)療治疑難雜癥尤其有效；其二，偏方藥伍皆選純食材，無(wú)毒副作用，可放心使用；其三，書(shū)中內(nèi)容悉心編排，每節(jié)都將藥理單獨(dú)提煉并置于文首，令讀者一目了然。
因個(gè)人生理及病理差異，所推薦偏方未必適用于所有人，患者應(yīng)據(jù)自身?xiàng)l件斟酌使用。對(duì)于病情較重者，建議盡快接受專(zhuān)業(yè)醫(yī)師診治，以免延誤病情。書(shū)中若有紕漏之處，敬請(qǐng)諒解。最后，希望本書(shū)對(duì)廣大女性朋友維護(hù)自己的健康起到關(guān)鍵作用。
女人養(yǎng)顏養(yǎng)生偏方 1
香菇面膜，讓你臉蛋嬌艷欲滴 1
去除皺紋！用雞蛋 5
土豆貼冷水敷，干掉“熊貓眼” 6
角質(zhì)層太厚！果酸換膚有妙招 7
妙方治療紅眼病，還你迷人雙眼 9
生姜水淘米水洗發(fā)，去屑亮發(fā)心里美 9
得了扁平疣，蒲公英涂擦有奇效 10
牙黃口臭，就用看黃連水和老陳醋 11
養(yǎng)顏之計(jì)在于春！兩個(gè)偏方巧涂抹 13
毛孔粗大，試試這3個(gè)偏方 14
面部多暗瘡，5種湯來(lái)養(yǎng)顏 15
女人美體養(yǎng)生偏方 17
荷葉烏龍茶，喝掉厚脂肪 17
茶葉水番茄汁，治狐臭不再愁 19
陳醋大蒜泡一泡，治療灰指甲有奇效 20
肌膚損傷，果蔬方有奇效 21
偏方治療腳癬，保養(yǎng)打造完美玉足 23
桑葉水100天，擁有好身材 24
皮膚感染，馬齒莧有妙用 26
手腳冰涼，喝點(diǎn)豬肝瘦肉粥 26
艾葉菊花熬水洗，只需一周除掉汗斑 28
想瘦身，海帶有奇效 29
凍瘡礙美，辣椒有妙效 30
女人美乳養(yǎng)生偏方 31
胸部不豐滿，吃山藥黃豆煲豬蹄 31
治乳腺炎，敷仙人掌 32
乳頭皸裂，蛋黃油加冰片搽一搽 33
經(jīng)前乳房脹痛，王不留調(diào)醋填臍有奇效 34
治乳腺增生，中藥膏6療程可痊愈 35
女人房事養(yǎng)生偏方 36
蓯蓉羊肉粥，性冷淡不再愁 36
治療陰吹，還是中醫(yī)偏方好 38
排卵期出血，還數(shù)中醫(yī)食療方 40
陰道干澀難行房，吃豬豆腐煮湯喝 41
女人孕產(chǎn)養(yǎng)生偏方 42
孕期嘔吐，來(lái)碗椰汁奶糊 42
梨皮桔皮香蕉皮，讓準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離失眠 44
產(chǎn)后補(bǔ)氣血，就用這3個(gè)偏方 45
解決產(chǎn)后腰痛，偏方調(diào)理不可少 46
產(chǎn)后沮喪不用慌，蝦仁香菇能幫忙 48
新媽媽脫發(fā)，3個(gè)食療方搞定 49
產(chǎn)后便秘，蔬菜食療勝妙藥 51
銀杏果搓患處，搓走產(chǎn)后痔瘡 52
生殖器官感染，喝紅棗紅糖雞蛋湯 53
女人婦科病養(yǎng)生老偏方 55
外陰瘙癢，花椒水洗一洗 55
冰片香油糊，讓你告別陰道炎 56
3類(lèi)食物多吃預(yù)防乳腺疾病 57
紅酒煮蘋(píng)果，痛經(jīng)不再有 59
3個(gè)老偏方，搞定女性尿道炎 61
熱毛巾加維生素B6，經(jīng)期乳房不再脹痛 62
經(jīng)水多經(jīng)期長(zhǎng) 艾灸隱白穴 63
中藥湯洗一洗，讓你私處更清爽 63
雌激素偏高不可小覷，豆制品來(lái)平衡 65
最受女性歡迎的痛經(jīng)偏方 66
月經(jīng)紊亂，多用艾灸 67
女人心理養(yǎng)生偏方 68
女性抑郁，尋找快樂(lè)加食療 68
3個(gè)食療方，搞定女性神經(jīng)衰弱 71
治療焦慮，龍眼有奇效 72
失眠怎么辦！有老偏方 74
解決煩躁有辦法，3妙方讓您心平氣和 76
睡不好！喝牛乳小米粥 77
記憶力下降！搖頭晃腦梳梳頭 78
女性更年期，食療方還你好心情 79
女性易悲情，季節(jié)變化警防憂郁 80
中醫(yī)加食療，趕走心腦疲勞 82
情緒中暑，找準(zhǔn)穴位按一按 83
女人筋骨養(yǎng)生偏方 84
治療類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎用“鹽飯膏” 84
鹽水熱敷，趕走頸肩疼痛 86
毛巾包“爛泥”，巧治肩周炎 87
關(guān)節(jié)痛，虎金寸穴按一按 89
根除腰椎間盤(pán)突出，生姜辣椒熱敷 90
腰腿痛，拉拉單杠抵靈藥 91
筋骨扭傷，巧用仙人掌 92
緩解足跟痛，烏梅搗爛加點(diǎn)醋 93
關(guān)節(jié)腫痛，3老偏方幫你辦 94
季節(jié)變換，要防舊傷痛 95
女人腸胃養(yǎng)生偏方 96
每天10—15克，雞蛋殼搞定胃反酸 96
胃下垂，做仰臥起坐 97
胃潰瘍！用云南白藥 98
胃寒胃熱，找準(zhǔn)穴位按摩就好 99
甘草水拌蜂蜜，胃炎胃痛都治好 100
胃脹打嗝，飯后3杯黃連水 101
拉肚子怎么辦！小米粥加鹽療效好 102
胃寒怎么辦？食療有秘方 103
大便不暢，無(wú)獨(dú)有“藕” 105
腸胃病，偏方治療不猶豫 106
偏方養(yǎng)脾氣，腸胃真健康， 107
女人心腦血管養(yǎng)生偏方 107
飯后一根香蕉，降血壓很有效 107
早晨多梳頭，健腦提神延緩衰老 110
3個(gè)老偏方，偏頭痛不再慌 111
心慌氣短，至陽(yáng)關(guān)元按一按 112
3個(gè)老偏方，搞定心血管疾病 113
心律失常怎么辦？中醫(yī)有妙方 114
血管硬化，來(lái)碗鴿子湯 116
血壓不穩(wěn)，食療有奇效 117
防治冠心病，食療方來(lái)幫忙 118
女人呼吸道養(yǎng)生偏方 119
防肺燥，喝點(diǎn)杏仁粥 119
3個(gè)老偏方，趕走氣管炎 120
慢性咽炎，3個(gè)偏方均有奇效 121
治哮喘又養(yǎng)顏，就要這秘方 122
過(guò)敏性鼻炎，中醫(yī)有秘方 124
治肺炎，老偏方最有效 125
3妙方治療上呼吸道感染 126
梨加百合糯米粥，巧治咳嗽又養(yǎng)顏 127
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