健身氣功是以增進(jìn)身心健康為目的，注重身體活動(dòng)、呼吸吐納和心理調(diào)節(jié)的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，具有豐富的文化內(nèi)涵，是中華民族傳統(tǒng)文化的重要組成部分。中華人民共和國成立后，在黨和政府的關(guān)心與支持下，健身氣功得到了繼承和發(fā)展，并在推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的開展、滿足群眾多元化的體育健身需求等方面發(fā)揮著積極的作用。它不僅深受國內(nèi)廣大人民群眾的歡迎，還深受海外各界人士的喜愛，是東西方文化交流的重要載體。
　　中共中央、國務(wù)院于2016年印發(fā)并實(shí)施的《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》指出，“大力發(fā)展群眾喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，鼓勵(lì)開發(fā)適合不同人群、不同地域特點(diǎn)的特色運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，扶持推廣太極拳、健身氣功等民族民俗民間傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。”“推動(dòng)形成體醫(yī)結(jié)合的疾病管理與健康服務(wù)模式，發(fā)揮全民科學(xué)健身在健康促進(jìn)、慢性病預(yù)防和康復(fù)等方面的積極作用�！苯∩須夤Τ蔀閲�家扶持推廣的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一。2019年發(fā)布的《中共中央國務(wù)院關(guān)于促進(jìn)中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展的意見》提出，“大力普及中醫(yī)養(yǎng)生保健知識和太極拳、健身氣功（如八段錦）等養(yǎng)生保健方法，推廣體現(xiàn)中醫(yī)治未病理念的健康工作和生活方式�！边@將為健身氣功的發(fā)展再添動(dòng)力。
　　健身氣功在洛陽市有著廣泛的群眾基礎(chǔ)。在國家體育總局健身氣功管理中心的統(tǒng)一部署下，洛陽市成為健身氣功管理方式改革試點(diǎn)城市之一。洛陽市健身氣功協(xié)會(huì)作為洛陽市健身氣功運(yùn)動(dòng)的管理和推廣機(jī)構(gòu)，以建設(shè)“健康洛陽”為目標(biāo)，以滿足人民群眾對美好生活的需要作為工作指南，在體醫(yī)融合的時(shí)代背景下，發(fā)揮健身氣功在健身養(yǎng)生方面具有獨(dú)特效果的優(yōu)勢，經(jīng)過反復(fù)研究和實(shí)踐，編制了一系列健身氣功運(yùn)動(dòng)處方。這些健身氣功運(yùn)動(dòng)處方以傳統(tǒng)養(yǎng)生理論為基礎(chǔ)，遵循運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的理論，動(dòng)作簡單、效果明顯、針對性強(qiáng)，是科學(xué)鍛煉理念與科學(xué)健身實(shí)踐相結(jié)合的產(chǎn)物。這些運(yùn)動(dòng)處方將促進(jìn)健身氣功的推廣工作。
　　本書首先對運(yùn)動(dòng)處方的起源和發(fā)展，以及中國傳統(tǒng)養(yǎng)生觀進(jìn)行了介紹。其次，為了進(jìn)一步促進(jìn)健身氣功的發(fā)展與推廣，提高全民身體素質(zhì)，本書對舒肝利膽、壯腰固腎、宣肺理氣、和脾健胃、肩頸保健運(yùn)動(dòng)處方的理論、技術(shù)要領(lǐng)與功理作用進(jìn)行了詳細(xì)解讀。
　　本書文字精練，圖解生動(dòng)，示范動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，可讀性強(qiáng)。另外，本書配有二維碼，讀者利用手機(jī)掃描二維碼即可觀看相應(yīng)的健身氣功運(yùn)動(dòng)處方的動(dòng)作示范視頻，可以使讀者非常便利和直觀地進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。
　　本書可供健身氣功運(yùn)動(dòng)行業(yè)的從業(yè)者和健身氣功運(yùn)動(dòng)的愛好者閱讀和參考。希望本書的出版能促進(jìn)健身氣功的推廣和普及，為“健康中國”的建設(shè)提供助力。
　　由于編者學(xué)識有限，書中若有不足之處，歡迎廣大讀者提出寶貴意見。