關(guān)鍵詞:女孩、奔跑、跑起來、改變、減肥、選擇、堅持、配速、馬拉松、半馬、臺北、突破、漫畫
這是一個關(guān)于改變的故事——
被堆積如山的工作計劃逼得喘不過氣的漫畫家梨露子,機緣巧合之下接觸了長跑,這讓她回憶起那個曾經(jīng)熱愛跑步的自己。跑完步后,映現(xiàn)出桃紅色的臉額,紅潤的嘴唇,不僅浮腫消失了,過敏消失了,就連壓抑的情緒也一掃而光。從此,她養(yǎng)成了長跑的習(xí)慣,在眾多女性跑者及教練的幫助下,向著人生第壹個半程馬拉松進發(fā)。
5位女性的真實蛻變經(jīng)歷——
《女孩,跑起來》根據(jù)真人真事改編,作者梨露子以自己作為漫畫原型,收錄了包括她自己在內(nèi)的5位女性跑者的勵志故事。
梨露子:本故事的女主角,漫畫家。原本是個有些社交恐懼的內(nèi)向宅女,發(fā)現(xiàn)跑步會讓自己變得自信、開朗而開始沉迷跑步。
麻薯:梨露子的好朋友,某潮流品牌的主腦,原本是個自卑的小肥妹,因為跑步而減肥成功,明白堅持的重要性,從而收獲了自信與美麗。
小云:不僅擁有自家設(shè)計的服裝品牌,還擅長搭配各種潮流跑步裝備。是一位全情投入每一件事,讓女孩子們隨時跑起來的神奇、帥氣的造型師。
歐陽靖:來自臺灣的演員、作家、跑步傳教士,同時也是跑者們心目中的女神!青少年時期曾患重度抑郁癥長達6年,是因跑步而重獲新生的傳奇女孩。
琳琳:廣州珠江跑群隊長,一度因感情問題失去自我和勇氣,后憑著跑步而懂得感恩,學(xué)會付出,收獲真愛。
站在幸福人生前排的5位女孩,此刻再回頭看過往的自己,她們發(fā)現(xiàn),其實“跑步”并不是難的,難的是“跑起來”的那一剎那,那時的決心,以及跑起來的勇氣。
《女孩,跑起來》希望鼓勵所有女孩子都能跑起來,為了健康和自信;不要在乎速度、距離。邁出第壹步,你選擇的改變,比努力更重要!
跑起來,你就是女神!改變,也許就從跑起來的第壹步開始。
適讀人群 :大眾,女性 你選擇的改變,比努力更重要!
1. “跑步”是目前人們常采用、自然、省錢、健康的鍛煉方式,也是白領(lǐng)階層,特別是女性較為關(guān)注的健康、時尚、熱點話題;
2. 《女孩,跑起來》是國內(nèi)首部用漫畫形式展現(xiàn)女性向跑步的圖書,以正能量的真人真事改編,提倡健康的運動生活。定位為“10 ~ 50歲的女性都能閱讀的漫畫作品”;
3. 作者、漫畫家 @梨露子Liluz 曾與多家企業(yè)品牌合作,具有新銳跨界影響力;1626、新快報、可樂生活、CMD漫畫夢、42trip、廣州熱跑、垂直馬拉松 等均對其有相關(guān)報道;
4. 《女孩,跑起來》獲得《等風(fēng)來》《你好,舊時光》(漫畫版)作者/知名漫畫家 高佬GOLO、《一個人的博物館》作者/著名漫畫、插畫家 Lisk Feng、“42 trip”主編/聯(lián)合創(chuàng)始人 考尼 等聯(lián)袂激賞推薦及提序;
5. #女孩,跑起來# Sina微博話題主頁有1400萬點擊閱讀量,曾多次占據(jù)“健身”頻道話題榜第壹名;《女孩,跑起來》獲得sina微博運動、sina微博漫畫、亞洲好書榜 聯(lián)袂推薦。
6. 《女孩,跑起來》隨書附贈“手賬風(fēng)格”主題明信片(一套4款):跑步訓(xùn)練中的4S;隨文附贈梨露子跑步貼心蜜語:1、我跑步前會準備的重要裝備是什么呢?2、我跑步前中后在乎的事!
7. 《女孩,跑起來》漫畫出版前就已獲得源自紐約的知名包袋品牌LeSportsac樂播詩青睞,邀請合作出品“GIRLS RUN”主題中國限定版印花系列產(chǎn)品。
自序:跑步前,熱身很重要
大家好,我叫梨露子。喜歡漫畫,也喜歡跑步。我時常問自己,跑步是為了什么?為此花費大量的時間,甚至自掏腰包去國外跑馬拉松——何況我并不是專業(yè)的運動員——這值得嗎?
有趣的是,每當(dāng)我跑完步后,很多問題就迎刃而解了。一開始,我是為了變得漂亮而跑步。后來我發(fā)現(xiàn),跑步可以讓頭腦變得清醒,讓我能冷靜地思考問題。在傷心難過時,跑步成了我發(fā)泄情緒的手段。在創(chuàng)作遇到瓶頸時,跑步可以讓我排除雜念。記得有次我在寫作時遇到問題,很焦慮,便打電話向老爸求救,他的回答居然是:“你可以把這件事放一放,不如先去跑個步吧,說不定你就闊然開朗了!倍聦嵉拇_如此呢。順帶一提,我爸堅持每早5 點起床跑步,幾十年來風(fēng)雨不改。
跑步,是動用到全身肌肉神經(jīng)的一項運動,跑步時的呼吸、心跳、汗水,讓我確確實實地感受到了活著的美好;跑步時頭腦被放空,看什么、跑去哪兒都隨心所欲,這總是讓我不自覺地開始審視自己,認識自己。而身體的疲憊感,讓我覺得我又為自己努力了一把,這讓我更有成就感,更喜歡自己。每次跑完步后,面色紅潤、水腫消失、睡眠香甜……健康成了順理成章的事情。
或許女生和男生跑步的理由不太一樣,我身邊很多男生跑者更多的是追求速度感、爽快感,還很注重跑姿;而女生似乎更在乎跑步在跑步后帶給她們的改變——變漂亮、變自信、變堅強。我被身邊很多女生跑者追求改變的能量影響著,這也促使了我的改變,我認為女生如果真的下了決心,那么她們的改變會讓所有男生大吃一驚。
而這本書,便是記錄我從只能跑兩公里,到與幾個美麗的女孩邂逅,一起跑過6 公里,然后機緣巧合接觸馬拉松,在挑戰(zhàn)人生第一次半程馬拉松的道路上,對跑步、對自己更深入認識的故事。
如果看了我的漫畫,能讓你也想跑起來,那真的太贊了!而如果你能堅持地跑下去,不管怎樣的距離,怎樣的速度,那等著你的,就將是更美好的蛻變。
梨露子
ABOUT 梨露子
英文名:Liluz
職業(yè):漫畫家
星座:射手
生日:12月3日
興趣:跑步/看書
代表作:《貓兔瘋》系列、《女孩,跑起來》
/80后漫畫家,喜歡用涂鴉記錄生活,用簡單的工具,以古怪有趣的畫風(fēng)和可愛的角色去描繪各種生活見聞。喜愛跑步,2014年開始正式接觸長跑,至今已完成臺北、上海、廣州、清邁、重慶等多個半程馬拉松及清邁首馬。
代表作《貓兔瘋》系列入選國家新聞總局 2013 原動力動漫扶持計劃扶持作品,及第十屆中國動漫金龍獎“佳漫畫風(fēng)格獎”。
曾與 adidas、NewBalance、NOVO、AirAsia、 五羊雪糕、RedBull、Royal Elastics、Lesportsac、NIKE、TeenTeam 等多個品牌企業(yè)合作。
組建個人工作室Bitten studio及創(chuàng)立制作其周邊小產(chǎn)品的個人品牌BittenPear。/
推薦序1 青春總會因為一個人開始閃閃發(fā)亮
Lisk Feng / 001
推薦序2 跑步的意義
Golo / 004
推薦序3 跑吧,像個天真的漫畫家一樣
考尼/ 007
自序 跑步前,熱身很重要/ 010
Step:1 跑步這么私人的事/ 001
Step:2 神啊,讓我瘦下來吧/ 027
Step:3 與其在乎那樣的事/ 053
Step:4 不一樣的人生?(前篇)/ 079
Step:5 不一樣的人生?(后篇)/ 107
Step:6 起跑的初衷/ 133
Step:7 命運的紅線/ 1 5 9
Step:8 起跑線/ 185
后記 運動后,拉伸很重要/ 216
附:1、我跑步前會準備的最重要裝備是什么呢?
2、我跑步前中后在乎的事!