自然產(chǎn)媽媽?xiě)?yīng)做什么?吃什么?恢復(fù)產(chǎn)前苗條身材!剖腹產(chǎn)媽媽?xiě)?yīng)做什么?吃什么?恢復(fù)孕前的狀態(tài)!怎樣才能輕松做好月子?寶寶出世了,新手爸媽?xiě)?yīng)該怎么做?出生一到十二月的寶寶應(yīng)該注意什么?吃什么?才能奠定健康體質(zhì)!一到三歲的寶寶應(yīng)該注意什么?吃什么?寶寶才會(huì)聰明伶俐!這是一本詳錄媽媽產(chǎn)后至寶寶三歲的實(shí)用知識(shí)大百科!
由于生孩子是一項(xiàng)相當(dāng)艱苦的體力勞動(dòng),加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,很容易受到風(fēng)寒的侵襲,因此,新媽媽需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)。這里我們總結(jié)一些觀念,以幫助新媽媽在月子期間讓身體和精神上都盡快找回最佳狀態(tài)。
孫晶丹,碩士,高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)際藥膳師。畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學(xué)及華中科技大學(xué)碩士研究生班、深圳市營(yíng)養(yǎng)培訓(xùn)創(chuàng)始人之一。從事臨床營(yíng)養(yǎng)、學(xué)生營(yíng)養(yǎng)工作多年,在營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理、藥膳及養(yǎng)生等綜合自然療法上有著獨(dú)特的見(jiàn)解和豐富經(jīng)驗(yàn)。