本書是高等學校公共體育系列教材之一。 本書根據(jù)當前高校公共體育教學改革的發(fā)展，圍繞教育部頒布的《全國普通高等學校體育教學指導綱要》《國家學生體質(zhì)健康標準》和“陽光體育運動”精神，把 “健康第一”的指導思想和終身體育的理念貫穿其中。全書包括基礎(chǔ)理論篇和運動技能篇兩篇內(nèi)容，基礎(chǔ)理論篇包括七章，以大學生必須了解的基礎(chǔ)體育理論知識為原則編寫；運動技能篇包括十六章內(nèi)容，運動項目基本涵蓋了當前高校公共體育教學普遍開展的項目，既有技戰(zhàn)術(shù)的介紹，又有練習方法和手段的介紹，突出實用性和針對性。 本書適合作為高等學校公共體育教材使用。
近年來，普通高校體育課程發(fā)生了較大變革，符合現(xiàn)代教育發(fā)展要求的體育新思想、新觀念逐步形成�！翱鞓敷w育”“終身體育”“健康第一”“陽光體育”等觀念已被人們廣泛接受并在教學實踐中得到體現(xiàn)。
為了更好地貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，全面落實《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》要求，進一步加強公共體育課程建設(shè)，努力提高公共體育教學質(zhì)量，我們在總結(jié)以往體育教材編寫經(jīng)驗的基礎(chǔ)上編寫了本書。
與其他同類教材相比，本書體現(xiàn)了如下特點：
�。�1）重視內(nèi)容體系的思想性、科學性和實用性，努力使之成為一部集教育、健康、娛樂為一體、有一定特色的普通高校公共體育教材。
�。�2）內(nèi)容廣泛，布局合理，不僅包含體育學科的主要分支內(nèi)容，同時還體現(xiàn)了當前體育學科各分支的最新成果。全書信息量較大，圖文并茂、結(jié)構(gòu)新穎，力求通俗易懂，符合當前大學生的學習要求。
�。�3）針對當前大學公共體育教學實踐來設(shè)計內(nèi)容。本書由理論篇與實踐篇兩部分組成。理論部分由七章內(nèi)容組成，牢牢把握“健康第一”的指導思想，緊密圍繞體育與健康這一主題進行敘述和分析，力求使大學生知曉體育與健康的關(guān)系，了解更多體育與健康的知識，掌握科學鍛煉的方法；實踐部分由十六章內(nèi)容組成，從高校教學實際出發(fā)，以學生為本，遴選出學生喜愛的運動項目編入其中，同時體現(xiàn)出鮮明的時代特征。
本書由臧育揚、蔣蘇、朱永振任主編，參編人員都是一些有豐富教學經(jīng)驗的中青年教師。全書最后由臧育揚、蔣蘇、朱永振統(tǒng)稿審閱。
感謝那些默默無聞、不計較個人名利的人士為本書做出的無私奉獻，感謝高等教育出版社的大力支持與幫助。在本書的編寫過程中，編者參閱了大量的資料，對這些資料的原作者在此也一并表示感謝！
本書在編寫中難免有疏漏和錯誤，懇請讀者給以斧正。
基礎(chǔ)理論篇
第一章 學校體育概述
第一節(jié) 體育概述
第二節(jié) 當代體育的功能和異化
第三節(jié) 高等學校體育的目的和任務(wù)
第二章 科學的體育鍛煉
第一節(jié) 人體基本知識
第二節(jié) 科學鍛煉的基本原理
第三節(jié) 運動處方
第三章 健康文明的生活方式
第一節(jié) 生活方式與健康
第二節(jié) 營養(yǎng)與健康
第三節(jié) 運動與健康
第四章 運動損傷的預(yù)防與處理
第一節(jié) 體育鍛煉中的常見問題概述
第二節(jié) 常見運動損傷的預(yù)防
第三節(jié) 常見運動損傷的處理
第四節(jié) 常見運動損傷的康復(fù)練習
第五章 體質(zhì)測試與評價
第一節(jié) 體質(zhì)的概念
第二節(jié) 《國家學生體質(zhì)健康標準》簡介
第六章 體育欣賞
第一節(jié) 體育欣賞概述
第二節(jié) 培養(yǎng)大學生體育欣賞意識的重要性
第三節(jié) 大學生體育欣賞能力的培養(yǎng)
第四節(jié) 體育欣賞的內(nèi)容
第七章 奧林匹克運動
第一節(jié) 奧林匹克運動溯源
第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運動啟蒙
第三節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運動的發(fā)展歷程
第四節(jié) 奧林匹克運動的未來空間
第五節(jié) 中國與奧林匹克運動
運動技能篇
第八章 基本運動能力
第一節(jié) 走
第二節(jié) 跑
第三節(jié) 跳躍
第四節(jié) 投擲
第五節(jié) 田徑運動課余訓練的內(nèi)容和方法簡介
第九章 籃球
第一節(jié) 籃球基本技術(shù)
第二節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) “三人制”籃球簡介
第十章 足球
第一節(jié) 足球基本技術(shù)
第二節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 足球運動身體素質(zhì)練習
第十一章 排球
第一節(jié) 排球基本技術(shù)
第二節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 排球?qū)ｍ椝刭|(zhì)練習
第十二章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球基本技術(shù)
第二節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第十三章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球基本技戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 羽毛球?qū)ｍ椝刭|(zhì)練習
第十四章 網(wǎng)球
第一節(jié) 網(wǎng)球基本技戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 網(wǎng)球?qū)ｍ椝刭|(zhì)練習
第十五章 手球
第一節(jié) 手球基本技術(shù)
第二節(jié) 手球基本戰(zhàn)術(shù)
第十六章 健美操
第一節(jié) 健美操基本技術(shù)
第二節(jié) 健美操專項素質(zhì)練習方法
第十七章 體育舞蹈
第一節(jié) 基本舞姿
第二節(jié) 標準舞
第三節(jié) 拉丁舞
第十八章 健美運動
第一節(jié) 健美運動基礎(chǔ)知識
第二節(jié) 肌肉力量訓練方法
第十九章 壘球
第一節(jié) 壘球基本技術(shù)
第二節(jié) 壘球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 如何欣賞壘球比賽
第二十章 武術(shù)
第一節(jié) 長拳
第二節(jié) 太極拳
第三節(jié) 劍術(shù)
第二十一章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道基本技術(shù)
第二節(jié) 跆拳道品勢
第三節(jié) 跆拳道專項素質(zhì)練習
第二十二章 游泳
第一節(jié) 游泳基本技術(shù)
第二節(jié) 游泳練習方法
第二十三章 保健體育
第一節(jié) 靜力練習
第二節(jié) 有氧健身
第三節(jié) 呼吸練習
第四節(jié) 五禽戲
參考文獻
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