本書從學(xué)會(huì)接受、學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)、學(xué)會(huì)解脫、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)奮起六個(gè)方面闡述了如何面對(duì)并走出人生的困境、如何在苦難中成長(zhǎng)等內(nèi)容。