本書(shū)共分六章，內(nèi)容包括：什么是防身術(shù)、防身術(shù)的分解教學(xué)與圖解、防身術(shù)的身體訓(xùn)練、實(shí)用防身術(shù)、防身術(shù)實(shí)踐、女子防身術(shù)。