本書是一本獻(xiàn)給普通大眾的心理學(xué)書籍，作者從現(xiàn)代心理學(xué)角度入手，告訴讀者情緒是如何產(chǎn)生和運(yùn)作的，使讀者能夠更好、更全面地了解情緒、識(shí)別情緒、接納情緒，并可以成功地緩解情緒、控制情緒、改善情緒，進(jìn)而便可掌控自己的人生，享受美好的生活。 本書內(nèi)容豐富、詳實(shí)，融科學(xué)性、知識(shí)性、趣味性于一爐，既可作為情緒管理讀物，亦可成為心理學(xué)普及讀本，對于大眾讀者、教育工作者以及從事心理學(xué)工作的人士都具有重要的參考和借鑒價(jià)值。