從“失眠”到“拖延”，全面涵蓋了12種共性心理問(wèn)題。

從“自閉癥”到“疾病恐慌”，針對(duì)性講述了12種個(gè)性心理問(wèn)題。

每一種問(wèn)題都較為常見(jiàn)但不好處理，需要掌握正確方法。

跟隨生活案例和漫畫，共同體察自己的不易，學(xué)會(huì)積極看待情緒，讓生活更加快樂(lè)。

«看完才明白，我們可能在消極應(yīng)對(duì)生活中常見(jiàn)的問(wèn)題！

抑郁、焦慮、失眠等問(wèn)題，可能是生活中很常見(jiàn)的情況，尤其是在快速發(fā)展的信息化時(shí)代。有的人選擇視而不見(jiàn)，有的人則在察覺(jué)到負(fù)面情緒后更加難受，用消極的觀念來(lái)看待這些情況�？赐赀@本書，對(duì)于人生中常見(jiàn)的情緒起伏有了正面的認(rèn)識(shí)，對(duì)一些容易被忽視但又容易影響你的問(wèn)題上，有了新的了解。

當(dāng)你感覺(jué)壓力比較大、情緒較多且難以排解時(shí)，不妨讀一讀這本書，也許你會(huì)有所改變！

«別總跟自個(gè)兒較勁！

“別總跟自個(gè)兒較勁！”聽(tīng)起來(lái)跟平常勸人的方式不一樣。平常我們可能會(huì)說(shuō)：“都怪我自己不好，都是我的錯(cuò)，是我搞砸了一切！”或許因此而更加厭棄自己：“為什么我就這么容易受到影響！”

也許，這本書就是要告訴我們，“想開(kāi)點(diǎn)，別跟自個(gè)兒過(guò)不去！”

細(xì)細(xì)讀下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它并不是單純用心靈雞湯去給人洗腦，長(zhǎng)篇大論一些大道理，而是用一種細(xì)致的、體察自我的方式，將自己從鉆牛角尖的狀態(tài)里釋放出來(lái)。

的確，有時(shí)候不是生活折磨我們，而是我們自己在折磨自己！能走出來(lái)，也需要技巧！

«體會(huì)24種重要情緒或問(wèn)題的積極解決方式！

科學(xué)心理學(xué)發(fā)展到現(xiàn)在，可能只有短短一百多年的歷史。而心理咨詢和治療的盛行，也是從戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，較多關(guān)注那些走出戰(zhàn)場(chǎng)后發(fā)病的士兵們開(kāi)始。以往的心理學(xué)較多關(guān)注人的“負(fù)面情緒”或者“消極情緒”，但是很可能忽視了人的積極心理，所以近年來(lái)積極心理學(xué)流行了起來(lái)。

其實(shí)，“積極”不是每天給自己喊口號(hào)或者一味提倡“正能量”，而是在孤獨(dú)的時(shí)候能享受孤獨(dú)，在焦慮時(shí)能忍著不耐粗中有細(xì)，在憤怒時(shí)正視自己的憤怒、用合理的方式發(fā)泄……這么一看，“積極”其實(shí)沒(méi)有那么容易。

但是，一旦能夠跟著書中的講解學(xué)會(huì)改善，人生可能會(huì)舒適很多。

«一本值得閱讀的心理健康科普讀物！

心理健康知識(shí)的科普其實(shí)不容易，如何用一種易于被大眾接受的方式，把枯燥難懂或者不太容易被接受的知識(shí)傳播出去，常常是科普類書籍在編寫初期就要考慮清楚的難題。

本書另辟蹊徑，用一種簡(jiǎn)單但又打動(dòng)人心的生動(dòng)場(chǎng)景作為引入，每一個(gè)問(wèn)題都按步驟列舉了如何解決問(wèn)題的方法，還配合漫畫，使文章顯得更加形象有趣。

就科普書籍的角度而言，它沒(méi)有那么功利，也沒(méi)有那么充滿“科技味兒”，但這恰恰是它吸引人之處。生活并非只有一個(gè)又一個(gè)的“目的”，停下來(lái)學(xué)會(huì)與自己和解，也是非常重要的一件事情！