這是魯豫與他人的心靈偶遇，也是與這個(gè)時(shí)代的偶遇。

      書中，魯豫久違地打開自己，擁抱世界，以半生的閱歷與智慧，回應(yīng)當(dāng)下的困惑和憂傷。她用心聆聽來自全國各地的心聲，耐心而真誠地回答，陪伴眾人度過孤獨(dú)長夜。

      七百多個(gè)日夜，一百多封書信，愛情、友情、婚姻、事業(yè)，聚散、愛恨、冷暖、悲喜，百態(tài)人生，復(fù)雜人性，一覽無余。這不只是他人的生活，更是你和我的生活。

      她說：“無論是誰，我們都曾經(jīng)或正在經(jīng)歷各自的人生至暗時(shí)刻，那是一條漫長、黝黑、陰冷、令人絕望的隧道，可是，我經(jīng)歷的一切告訴我，無論多么艱難，那束光、那份暖，就在隧道的盡頭等著我�！�

      這本書也許解決不了情感問題，但它可以讓你在人生的至暗時(shí)刻感受到陪伴。

     知名主持人陳魯豫繼《心相約》十五年后的歸來之作，影響數(shù)十萬人的治愈之書

      眾人寄信、魯豫回信，真情往復(fù)，交換彼此的人生，以一顆真心慰藉天涯一隅他人的孤獨(dú)。我們?nèi)松�的某個(gè)階段，都會(huì)遭遇相似的迷茫痛苦；每個(gè)城市與鄉(xiāng)鎮(zhèn)，總有與你似曾相識(shí)的靈魂。我們每個(gè)人都不是孤島。如果你正處在人生的至暗時(shí)刻，請(qǐng)相信——無論多么艱難，那束光、那份暖，都會(huì)在黑暗的盡頭等著你。

      直面我們無法回避的痛苦與困惑，真實(shí)展現(xiàn)這個(gè)時(shí)代的愛、憂傷與希望

      七百多個(gè)日夜，一百多封書信，聚散、愛恨、冷暖、悲喜，百態(tài)人生，復(fù)雜人性，一覽無余。從獨(dú)身、租房、女性友誼，到婚姻、金錢、原生家庭……每個(gè)話題都觸及你的人生痛點(diǎn)。

人生，是一道無解的難題。我們□□能做的，就是按自己的心意盡力生活。

      一個(gè)過來人的經(jīng)驗(yàn)之談，無處不流露出一位成熟、獨(dú)立女性的人格魅力

      書中，魯豫拼盡半生的閱歷與智慧，回應(yīng)這個(gè)時(shí)代。她對(duì)愛情的態(tài)度，她對(duì)友誼的態(tài)度，她對(duì)婚姻的態(tài)度，她對(duì)事業(yè)的態(tài)度，無不打上了鮮明的個(gè)人烙印。言語之間，一位獨(dú)立、智慧、堅(jiān)定、優(yōu)雅的現(xiàn)代女性的特質(zhì)被展露無遺。

      附贈(zèng)魯豫讀書音頻，掃碼可聽魯豫本人真誠動(dòng)人的回應(yīng)

      書中每一篇文后，都可以掃碼傾聽魯豫溫暖、倔強(qiáng)、真摯的聲音和回答。她的言語耐心而真誠，不居高臨下，不討好迎合，如閨蜜，亦如諍友。你可以觸摸到她真切的靈魂。

     陳魯豫，主持人。

      曾連續(xù)多年凌晨四點(diǎn)起床主持《鳳凰早班車》。被譽(yù)為“開創(chuàng)了‘說新聞’的先河”。參與主持香港回歸、澳門回歸、戴安娜王妃葬禮、伊拉克戰(zhàn)爭(zhēng)、9·11事件、美國總統(tǒng)大選等重要新聞的直播。從□00□年開始，主持《魯豫有約》至今，累計(jì)采訪一萬多人。

I序

Part1按自己的意愿生活，別人閉嘴

我就喪了，就不合群，就特?zé)o聊，那又怎樣？

你參與這個(gè)世界的方式是什么？

雞湯有毒

戀愛也好，工作也罷，女孩子別被這些套路牽著鼻子走

是什么讓你喪失了回懟的能力？

生活不是做給別人看的行為藝術(shù)

我享受獨(dú)身，注定將來就老無所依？

Part□邁出□□步，人生就有可能豁然開朗

離開父母，我們究竟會(huì)變成什么樣子

□可悲的人生不是多么艱辛，而是一片空白

在大城市辛苦謀生，還是回老家安穩(wěn)一生

誰說雙子善變？超長續(xù)航倒是真的

生活是自己的，別被爛人掃了興

新的一年，你應(yīng)該掄圓了生活

Part3新的人生，就是要直面我們的問題

此生，你不來，我不老

親吻王子之前，總要先親幾個(gè)癩蛤蟆

愛就是沒轍、活該、愿意……

若是真愛他就不會(huì)走！走了，就不會(huì)再回來……

就算明天要分手，那今天先不要放棄

何時(shí)向他交代你的人生？

用盡我的洪荒之力去愛你

Coffee，tea

orme？

Part4愛情是兩個(gè)人的戰(zhàn)役

找一個(gè)我愛的人，還是愛我的人？

我們都是俗人，唯有愛情才能拯救我們

愛情是一場(chǎng)精確的匹配游戲

和“作女”談戀愛是種什么體驗(yàn)？

這世上只有一個(gè)女人不需要“潛力股”

有個(gè)帥到心慌的男朋友是種什么體驗(yàn)？

那些在人前狂秀恩愛的男人們

三個(gè)人的愛情，未免太擁擠

與比自己小的男人在一起，會(huì)幸福嗎？

你認(rèn)為，女人□不能容忍男人的地方是？

我不在乎你給我多少，而在乎你是否盡你所能

皮特和朱莉離婚了，但我依然相信愛情

經(jīng)不起考驗(yàn)的友情、愛情，就讓它自生自滅吧

我愛你的這一刻，就是我和你的天長地久

Part5愛情本來就是一段心甘情愿的冒險(xiǎn)

你們的愛情只是敗給了時(shí)間

你那么愛他，為什么不想嫁？

你是否擁有過一個(gè)觸不到的戀人？

不該在一起的人總會(huì)走散，對(duì)的人什么也拆不散

當(dāng)愛已經(jīng)麻木，是否還能相伴一生

你到底要和什么樣的人結(jié)婚？

遇到更好的異性，我們?cè)摬辉撟冃模?

美貌終將過去，但真愛會(huì)跨越偏見

人生挺艱難的，不愛的人就放過彼此吧！

你那么愛他，為什么還總是找碴兒

為什么你的生活和愛情全都在別處

Part6上天眷顧勇敢去愛的人

在愛里無可救藥地“犯蠢”

那時(shí)有多甜蜜，現(xiàn)在就有多悲傷

等一個(gè)不愛你的人，就像在機(jī)場(chǎng)等一艘船

愛得那么委屈，不愛也罷

你別皺眉，我走就是

讓你們愛情走到盡頭的究竟是什么？

愛上朋友的另一半可不可以挖墻腳？

沒有不幸的婚姻，只有不幸的夫妻

姑娘，準(zhǔn)備好婚了嗎？

多少不幸的婚姻，都是這樣開始的

Part7話題

我是三十歲的“剩女”，你有意見？

直男癌別拿刻薄當(dāng)率性，直女癌別拿無禮當(dāng)有趣

全世界都為六十四歲的她狂歡，除了沉默不語的直男癌

友情比愛情易碎，卻又比愛情公平合理

□好的閨密，是苦痛各自承擔(dān)彼此只需陪伴

你愿意做全職家庭主婦嗎？

但凡不能殺死你的，終將使你強(qiáng)大

租房還是買房？人生永遠(yuǎn)有另外一種活法

開放式關(guān)系是個(gè)什么鬼？

在愛情里追求百分之百的忠誠有意義嗎？

這不是男人和女人的戰(zhàn)爭(zhēng)，而是你和恐懼的戰(zhàn)爭(zhēng)

認(rèn)真去愛就好，是直是彎沒那么重要

你說相逢恨晚，我說相遇太早

一、序

近幾年，我變得愛哭了。以前做節(jié)目，當(dāng)嘉賓講到動(dòng)情之處熱淚盈眶的時(shí)候，現(xiàn)場(chǎng)的觀眾甚至工作人員都會(huì)跟著流淚。只有我，因?yàn)樽约嚎薏怀鰜�，而著急、慚愧，懷疑自己要么太過理性，要么就是冷漠了�？墒且粋�(gè)人回到家里，看劇發(fā)呆，外面雨雪陰晴，任何一點(diǎn)小事都有可能讓我感觸落淚，我知道我只是不善于在公眾面前表達(dá)自己的情感。

近幾年在大庭廣眾之下，我的眼淚來得太迅猛了。其實(shí)，什么也沒發(fā)生，或者有些變化一直靜水深流，反正心里的那堵墻就那么轟然坍塌了，沒有任何征兆。采訪霍建華，他說宣布戀情當(dāng)晚，他和林心如手拉手去臺(tái)北□熱鬧的火鍋店吃飯，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一個(gè)陳述句我就哭了，因?yàn)樗麄儬渴�，因�(yàn)樗麄兲故�，因�(yàn)槲抑�道這樣做需要的勇氣。他又說，抱起新生女兒的一刻，他幾乎泣不成聲，因?yàn)槠缴�□□次切�?shí)感覺到他和懷里這個(gè)生命完完全全屬于彼此。聽到這兒我又哭了，突然覺得有一個(gè)自己的孩子，是件神奇而美妙的事情。

在《我是演說家》的舞臺(tái)上，一個(gè)年輕的記者講到凌晨四點(diǎn)，在大城市打拼的人們，和那些住地下室卻依然樂觀的年輕人。我又是稀里嘩啦。我太知道凌晨四點(diǎn)的香港的呼吸和味道了，微咸而黏的海風(fēng)，靜謐的街道只有我和我的腳步聲。整個(gè)香港還在熟睡，呼吸平穩(wěn)，可那份無處無刻不在的壓力和活力，那種每一個(gè)大城市都有的壓力和活力就那么清晰地跟隨著我。無數(shù)個(gè)凌晨四點(diǎn)，我匆匆趕往演播室，去準(zhǔn)備清晨七點(diǎn)的新聞直播。好奇怪，那時(shí)候心里從來不覺得凄苦、孤獨(dú)，仿佛一切理所應(yīng)當(dāng)。

拍攝這本書的封面時(shí)我突發(fā)奇想，要一張流淚的照片，表情不要悲苦，只是默默地，有淚、脆弱，但溫暖。我請(qǐng)教一個(gè)戲骨朋友，如何面對(duì)鏡頭流出真誠的眼淚。他說，你就靜靜地醞釀，讓鏡頭耐心地等待捕捉。你不要計(jì)較有沒有眼淚流出，心里有比擠出來有力量。拍攝的時(shí)候，放著Adele的Someone LikeYou（《愛人如你》），我心里并沒有那些前塵往事、新仇舊恨，無遮無攔的心就那么全然地敞開著。當(dāng)Adele唱道“Irememberyousaid,sometimesit lastsinlove,butsometimesithurtsinstead”，我的眼淚就那么不知不覺地流了下來。

我們總是在別人的故事中流自己的眼淚，而我，一直努力地封存著我的眼淚。因?yàn)椋�我怕自己潰不成軍。我仍然覺得不可思議，一個(gè)自己的生活并沒有過明白的人，居然可以解答別人的困惑。其實(shí)，哪兒有什么解決方案，誰的人生不是一堆麻煩？所有麻煩、痛苦除了死等時(shí)間給出答案，哪有其他的辦法呢？那些來信不過是絮絮叨叨地說，我的回信也不過是絮絮叨叨的陪伴，相互取暖而已。但是，這個(gè)過程卻無比治愈。

這幾天整理書稿，我重溫兩年來所有的錄音文字，一次又一次地哭成狗。我的心里越來越確信我要的生活，要么孤獨(dú)，要么和愛情一起，沒有其他。這樣的話說出來，自己都覺得幼稚�？晌覅s真心實(shí)意地相信著。我們都按各自的意愿生活，接受過程中的所有冷暖、疼痛、悲喜。

從1995年開始，我看每一期的VanityFair（《名利場(chǎng)》雜志），雜志的□后一頁總是ProustQuestionnaire（普魯斯特問卷），其中一個(gè)問題是：Who’stheloveofyourlife（誰是你今生至愛）?多年前□□次看到有人回答他的人生至愛是愛犬、是兒孫，而不是自己的伴侶和愛人的時(shí)候，我震驚到無以言表。我難過又恐懼地想，難道，一個(gè)人的成長過程就是慢慢失去對(duì)愛情的相信和渴望的過程嗎？我對(duì)自己說，如果這是每個(gè)成年人的宿命，我要打破這個(gè)魔咒，可以受傷，但不可以失去愛的能力和信仰。可是，生活無是，生活無比強(qiáng)悍兇險(xiǎn)，它逼著你在生存、生活，努力出人頭地的同時(shí)慢慢接受并且和自己和解，接受現(xiàn)實(shí)和夢(mèng)想的差距，接受愛情并不是每一個(gè)人時(shí)時(shí)刻刻的必需品，接受你的愛不被珍惜、得不到回應(yīng)。可我還是固執(zhí)地認(rèn)為，轉(zhuǎn)瞬即逝的只是激情，而愛情，是會(huì)長存的。

愛情有什么用？它帶給人的傷痛似乎遠(yuǎn)遠(yuǎn)多過甜蜜，而人是本能地趨利避害的呀�？墒�，再曾經(jīng)滄海、心如止水、游戲人生的人，一旦遇見生命中的那個(gè)“終結(jié)者”——terminator，所有的懷疑、猶豫、防御、算計(jì)都會(huì)消失，在愛情中，一邊猶豫，一邊好了傷疤忘了疼，是人的常態(tài)。因?yàn)閻矍闆]有任何用，但它像詩歌繪畫音樂舞蹈一樣，讓你的內(nèi)心充盈著美好。就像我□□次去盧浮宮，排了長長的隊(duì)，然后被一堆人擠著，踮起腳，注視著不遠(yuǎn)處的《蒙娜麗莎》，她靜靜地看著我，那一刻，周圍的一切都不復(fù)存在。在她的微笑中，我流著眼淚，駐足凝視。短短的時(shí)間，我又被人群擁著向前走，并沒有不舍和留戀，因?yàn)槲覂?nèi)心的激動(dòng)、狂喜、無法相信已經(jīng)滿溢出來。那份回憶將陪伴我一生。而愛情，就是類似的感覺吧。那或長或短的一刻，真實(shí)、真誠地發(fā)生著。如果可以，我仍然渴望那種靈魂出竅的幸福。誰是你此生至愛？這個(gè)問題，在節(jié)目中，我也問過我的嘉賓，有人回答得猶豫，有人明顯并不真誠，我都理解，真正能任性、按自己意愿生活的人并不多，而真正按自己意愿任性生活的人也未必幸福，所以人生至愛是誰，只要你知道答案就已經(jīng)是天大的福氣了。

每一次，我也會(huì)重新認(rèn)真填一遍普魯斯特問卷，關(guān)于人生至愛，我的答案有過變化，但始終清清楚楚，比如現(xiàn)在。愛和擁有，也許是兩回事，可我總是一廂情愿地相信，此刻，如果愛，就在一起吧。被出版社逼著交稿這天，我還是忍不住跑出去看了DarkestHour（《至暗時(shí)刻》），GaryOldman演丘吉爾有多牛我就不贅述了，丘吉爾夫人Clementine一段臺(tái)詞讓我潸然淚下，她說：“結(jié)婚前一晚我打了退堂鼓，可我二十一歲以前已經(jīng)取消兩次訂婚了，我怕可能會(huì)落下個(gè)逃婚的名聲，再取消一次訂婚就有點(diǎn)太失禮了，但我想悔婚的真正原因，是因?yàn)槲抑�道就算是那個(gè)時(shí)候，他也會(huì)把民眾的福祉放在首位，不過這樣會(huì)成為一個(gè)年輕姑娘的心病，擔(dān)心自己在他的心目中永遠(yuǎn)排第二�；楹笠彩沁@樣，沒過多久，咱們的孩子們也得接受同樣的事實(shí)，我們也都以自己的方式接受了�！彪m然關(guān)于丘吉爾和初戀帕米拉、第二任女友Violet以及太太Clementine幾個(gè)人之間的情感糾葛我沒有去深入了解，可我仍然被這樣的態(tài)度和表白所感動(dòng)。再獨(dú)立、自我、任性的女性，遇到她認(rèn)為值得的人，因?yàn)閻�、因�(yàn)槌绨莼蛘咭驗(yàn)槠渌�而將自己放在第二位，接受這一生自己愛他都會(huì)多過他愛自己，換作是我，我也可以。不需要對(duì)方是丘吉爾，只需要我足夠愛他。

這本書解決不了情感問題，但它可以讓你在人生的至暗時(shí)刻感受到陪伴。無論是誰，我們都曾經(jīng)或正在經(jīng)歷各自的人生至暗時(shí)刻，那是一條漫長、黝黑、陰冷、令人絕望的隧道，可是，我經(jīng)歷的一切告訴我，無論多么艱難，那束光、那份暖，就在隧道的盡頭等著我。

謝謝我內(nèi)心的愛。

謝謝過往的歲月。

謝謝我的朋友、家人、團(tuán)隊(duì)、觀眾、聽眾、讀者。

謝謝為“偶遇魯小□”熬過夜加過班的孟一毛、陳阿牙、不二、瑋小寶、艷麗、小鑫、曾靖書。

謝謝……

二、我就喪了，就不合群，就特?zé)o聊，那又怎樣？

愛情就是兩個(gè)人欣喜地彼此陪伴。平等、尊嚴(yán)、坦誠，缺一不可。

橙子的來信

一直都很喜歡你，魯小□，喜歡看你的節(jié)目。我出來工作一年了，喜歡上了一個(gè)男孩子，跟他告白了。他比我大六歲。說實(shí)話，平常也沒話聊，沒有共同話題，但是我還是以我的方式對(duì)他好，然而還是沒啥用！他覺得我很無聊，但是并不討厭我。在沒遇到他之前，我會(huì)去享受一個(gè)人的生活，但是和他在一起之后，就變了。

我想方設(shè)法去和他說話，感覺自己也慢慢地發(fā)生了變化，結(jié)果還是很無聊。說實(shí)話，我覺得挺可怕的。也許是我生活圈子小，沒有形成自己的生活。我有點(diǎn)懷念以前的自己了，不管開心、無聊、忙碌，不管好的、壞的，根本不需要在意別人的評(píng)價(jià)。人們常講，不要和無趣的人談戀愛。所以說，像我這樣一個(gè)經(jīng)常讓人感到無聊的人，是不是就不配去談戀愛？我是不是應(yīng)該先去追尋自己的生活？

Miss蕓的來信

魯豫姐你好！我是Miss蕓，一直都很喜歡你！大學(xué)畢業(yè)之后，我一直過得很不開心，不斷相親，就是一直找不到合適的，可是我又覺得一定要找個(gè)可以令我怦然心動(dòng)的人。對(duì)于現(xiàn)在的生活我覺得特別不滿意，我覺得自己一直都沒有歸宿，不知道屬于我的幸福什么時(shí)候可以到來。我屬于人們眼中的“剩女”。你說得對(duì)，婚姻不能將就，可是等待的時(shí)間太煎熬了！前段時(shí)間看一個(gè)節(jié)目討論過，剩男剩女找對(duì)象是不是應(yīng)該差不多得了。說實(shí)話，我很困惑。魯豫姐，每個(gè)人都有屬于自己的幸福嗎？

魯小□的回信

英文有個(gè)詞兒叫doormat，本意是門口的擦腳墊。話說我家門口就有一張，用了很多年，又臟又臭，我得趕緊去換一個(gè)。doormat引申出來是指逆來順受的人。比如某渣，家里可能有老婆有女友，人前人后也秀著恩愛，平常也沒什么工夫搭理你。你一個(gè)人隱忍、痛苦、期盼，他呢，隔三岔五又沒事人似的招你一下，而你永遠(yuǎn)在他空虛無聊的時(shí)候回應(yīng)他、原諒他、接受他，于是你就成了那張doormat。

一生中總有某個(gè)時(shí)候，我們像昏了頭似的任由別人walkalloverus（對(duì)我們?yōu)樗�欲為），還安慰自己說，那是因?yàn)閻郏�一點(diǎn)點(diǎn)受傷算什么，一點(diǎn)點(diǎn)自尊又算什么。Please！所有認(rèn)為愛有多深就該有多痛的人，腦子都瓦特了（上海方言：壞掉了），包括我。

愛情又不是上天入地，不是柯潔和AlphaGo人機(jī)大戰(zhàn)，不應(yīng)該那么復(fù)雜。愛情就是兩個(gè)人欣喜地彼此陪伴。平等、尊嚴(yán)、坦誠，缺一不可。別人可以不愛你，那不代表別人渣，但是你如果允許一個(gè)不愛你或者不夠愛你的人拿你當(dāng)doormat，那也不一定是別人渣，而是你傻。我們肯定都傻過，或許還正傻著，那就醒醒吧。

這兩天聽了個(gè)“doormat”的故事，有點(diǎn)受刺激，所以就想和你們嘮兩句。橙子的信問到無趣的人是否不適合談戀愛。這個(gè)問題其實(shí)和戀愛的關(guān)系不太大，而是關(guān)于什么是時(shí)下“政治正確”、喜聞樂見的性格。比如外向、不拘著、男男女女都有點(diǎn)“漢子”的勁兒、好玩、有趣，甚至有點(diǎn)“二”，這些都是被認(rèn)為是正確的人設(shè)，而相反的一切則被視作“裝”或者“無趣”。

我就喪了，就不合群，就特?zé)o聊，就內(nèi)心細(xì)膩而擰巴，那又怎么了呢？這世上沒準(zhǔn)兒就有一個(gè)和我一樣，面目不可憎但也不喜興的普通人呢。當(dāng)然，如果碰不到，我就一個(gè)人待著，誰規(guī)定了非得戀愛非得結(jié)婚？

我經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、生活獨(dú)立、人格獨(dú)立，有工作、朋友、家人，我不需要誰來完整我的人生，因?yàn)槲冶旧砭褪峭暾�的。我只需要和另一個(gè)同樣完整、美好的人分享人生。當(dāng)然，這個(gè)要求非常高，但我不將就，因?yàn)槲覍?shí)在找不著任何需要將就的理由。

Miss蕓，希望你也一樣。

三、是什么讓你喪失了回懟的能力？

這個(gè)世界不相信弱者和眼淚，我知道我不會(huì)是□強(qiáng)悍的那一個(gè)，所以我不會(huì)莽撞地反抗。但我希望自己柔韌、平和，不被折斷；我希望自己可以學(xué)習(xí)、成長，變得更好。

粉紅色辛迪的來信

魯豫姐姐你好，我一直很喜歡你。我是一名高中生，因?yàn)樯�了一�?chǎng)病，需要吃含激素的藥物，可激素的副作用讓我變成了一個(gè)大□子，整個(gè)人就像吹起來的氣球一樣迅速發(fā)脹。本來我就不漂亮，瘦瘦的，眼睛也小小的，現(xiàn)在一□更加自卑。

當(dāng)時(shí)我們班的男生給我起了個(gè)外號(hào)，名字太不雅就不說了。慢慢地這個(gè)外號(hào)就傳開了�？勺屛艺嬲�“走紅”的是我們班要舉行文藝會(huì)演，我媽媽說我穿粉衣服比較顯白，那天我高高興興地穿著新衣服去參加會(huì)演。

結(jié)果演出的時(shí)候因?yàn)橐粋�(gè)動(dòng)作，我的裙子被劃爛了，在臺(tái)上出了丑。本來想著已經(jīng)夠倒霉了，可沒想到第二天，學(xué)校的貼吧中就出現(xiàn)了我穿粉衣服出丑的照片�？吹劫N吧的標(biāo)題時(shí)我的手都在顫抖。

看完□□的評(píng)論，我簡(jiǎn)直驚呆了，全是不堪入目的話，現(xiàn)在回想起來我都會(huì)全身顫抖。我的好朋友看不下去，幫我回復(fù)了幾句，結(jié)果他們也成為被圍攻的對(duì)象。我不知道嘲笑我的人都是誰，他們?yōu)槭裁匆�這么說我。

現(xiàn)在我一想起這個(gè)事就會(huì)哭，不想去上學(xué)，我害怕路上碰到同學(xué)對(duì)我指指點(diǎn)點(diǎn)的樣子，從此我都不敢再上貼吧。過段時(shí)間就要開學(xué)了，大家應(yīng)該都把這件事忘了吧？可如果他們繼續(xù)嘲笑我，我該怎么辦，魯豫姐姐？

魯小□的回信

粉紅色辛迪的問題擊中了我，雖然聽起來很小兒科：同學(xué)之間起外號(hào)、開點(diǎn)不善意但也不算十惡不赦的玩笑、說點(diǎn)風(fēng)涼話。如果說是校園霸凌的話會(huì)不會(huì)是上綱上線了呢？

可是，誰給了我們粗鄙的權(quán)利呢？我們憑什么出口傷人？如果口無遮攔被認(rèn)為是一種美德，為什么脫口而出的偏偏是惡言惡語？

這兩天我一直在怨恨自己太。上個(gè)星期周末，久居海外的朋友回到北京，在一個(gè)日料店請(qǐng)吃飯。席間有醫(yī)生、媒體人、商人，全都儒雅風(fēng)趣，除了一個(gè)陰陽怪氣的中年白□男人（我對(duì)于其他中年白□男人沒有偏見，但這個(gè)人真是得罪我了），偏偏我就坐在了他旁邊。很奇怪，從我一落座開始，他就話里話外針對(duì)我和我的節(jié)目，非常不友善。

我是個(gè)很怕讓別人不高興的人。朋友組的局，如果因?yàn)槲业姆�臉而掃興收?qǐng)龅脑�，我肯定不能原諒自己。更可惡的是，我是個(gè)會(huì)說話的人啊，但我很多時(shí)候不想說、不敢說、不愿說、不能說。慢慢地，我好像已經(jīng)喪失了回懟的能力。

當(dāng)時(shí)我的臉色很不好看，但想了想只是說了一句：“我得罪你了嗎？”然后就不再理他。這位老兄后來又帶了幾個(gè)朋友過來敬酒，我就全程一直冷漠臉。

其中一個(gè)□□的生意人在熱情邀我碰杯之后，認(rèn)真地看著我說：“你太瘦了，沒有厭食癥吧？”我本能地想把面前的茶或者生魚片扔到他那張油膩的臉上，但我那該死的教養(yǎng)和性格，只是允許我鐵青著面孔說了一句：“無聊�！比缓笊磉叺呐笥鸭娂姶蚱鹆藞A場(chǎng)，我也不好不配合。

事后，一直到現(xiàn)在，我特別后悔。為什么我不能及時(shí)表達(dá)自己的憤怒、受傷？如果連一個(gè)人的正當(dāng)權(quán)益、邊界和尊嚴(yán)都不能捍衛(wèi)的話，那所謂的得體、禮貌、教養(yǎng)有什么意義呢？

我是一個(gè)有話語權(quán)的成年人，在關(guān)鍵時(shí)刻沒能保護(hù)自己。我在剎那間本能地做出了一個(gè)也許合理但欠缺血性的決定。因?yàn)槲液芘伦约撼岩粫r(shí)口舌之快，而引發(fā)我控制不了的局面。比如，被黑。

生活中被嘲笑、被孤立，在網(wǎng)上被黑，這樣的經(jīng)歷我們都有吧？

粉紅色辛迪，我其實(shí)也沒有更好的辦法，我想你是未成年人，你受到的傷害也來自未成年人。

對(duì)于校園霸凌，我能想象的□好的預(yù)防機(jī)制如下，但也不一定有用，僅供參考：

1.首先確保自己的安全。如果校園的環(huán)境讓你有可能遭遇身體傷害，那我支持你不去上學(xué)。

□.把真實(shí)的情況和感受告訴家長、老師，他們不可以缺席，不可以不作為。

3.上學(xué)、放學(xué)、在校園里，始終和好朋友在一起，不要一個(gè)人單獨(dú)行動(dòng)。

4.不要上網(wǎng)看那些讓自己難過的東西，偶爾做個(gè)鴕鳥，不□□。

5.記住，任何時(shí)候都不要自暴自棄。

我真的覺得人的一生就是一個(gè)漫長的對(duì)抗霸凌的過程。我們絕大多數(shù)人，永遠(yuǎn)到不了生物鏈的□頂端，所以我們?yōu)榱松�存、事業(yè)、名利或者僅僅為了尊嚴(yán)，總要忍辱負(fù)重、委曲求全。

這個(gè)世界不相信弱者和眼淚，我知道我不會(huì)是□強(qiáng)悍的那一個(gè)，所以我不會(huì)莽撞地反抗。但我希望自己柔韌、平和、不被折斷；我希望自己可以學(xué)習(xí)、成長、變得更好。

無論世界怎樣，我對(duì)抗它的□□方式就是，絕不允許生活把我內(nèi)心潛伏的丑陋、惡毒帶出來。不過，下一次，我希望我會(huì)罵回去，會(huì)把那杯茶潑到對(duì)方的臉上去，始終有理有力有節(jié)，但偶爾可以罵街，這是我對(duì)自己的要求。

粉紅色辛迪，我們每一個(gè)人都有被別人嘲笑的把柄。你的□、我的瘦，還有很多人的其他，我們也都有過不太善良地在背后八卦、評(píng)論別人的時(shí)候。

沒辦法，但我知道，我不刻薄，不傷害別人，我會(huì)保護(hù)自己。我要學(xué)□□是，如何更勇敢、更坦然、更“放肆”地生活。

粉紅色辛迪，我希望你別沮喪、別害怕、別放棄。

□后，我特別嚴(yán)肅地呼喚粉紅色辛迪的老師和家長，你們?cè)谀膬海吭摻槿胍�介入啊�?