本書從脫離“舒適區(qū)”的困境、找到“*優(yōu)焦慮區(qū)”、不進則退的法則、突破是邁出改變的第一步、正視本我及發(fā)揮自身的優(yōu)勢、認清自我及相對正確的道路、培養(yǎng)自己的韌性、將目標內(nèi)化于行動等多個方面，詳細講述了在工作忙碌、人際關系復雜、事務瑣碎、競爭激烈的現(xiàn)代社會中，需要將叢林法則作為底層邏輯，選擇適合自己的方式在“社會叢林”中生活，不斷進化，不斷提升，不斷超越自我，才能最終獲得成功。????

叢林法則

*優(yōu)生存策略

“物競天擇，適者生存”的底層邏輯

徐志晶國家三級心理咨詢師，多年從事教育學和心理學工作，熱愛生活，喜歡創(chuàng)作，多年筆耕不輟，獨立編撰書稿達50多萬字。關注成人和青少年的心理健康，立足心理學知識的普及，曾主持編寫《蝴蝶效應》《帕金森定律》等多部心理學和教育學作品；組織翻譯《我并不瘋狂，只是我不是你》。