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掌控情緒，從來都不靠忍 
定 價：46 元
9 7 0 8 9 7 2 5 0 1 1 7 8 本書詳細講解了憤怒、委屈、焦慮、悲傷等困擾人們的負面情緒，結合生活中真實生動的案例，告訴人們掌控情緒的關鍵并不在于一味地自我壓抑，而在于輕松寫意地調節(jié)。作者從心理學角度梳理了情緒反應系統(tǒng)的內在邏輯，倡導“讓情緒成為我們的朋友，不要做情緒的奴隸”，并對回避型心理、表達障礙、自卑情結等常見問題提供了解決方案，以讓人們避免負面情緒造成的危害。
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