近代依戀倫理、客體關(guān)系和神經(jīng)心理學(xué)研究都認(rèn)為：母親對(duì)女兒的人格具有決定性影響。 和母親關(guān)系的好壞，會(huì)在日后女孩與他人的關(guān)系，尤其是與伴侶及孩子的關(guān)系中再現(xiàn)，也會(huì)在工作中呈現(xiàn)出來(lái)。女孩的性格、情緒、行為模式、關(guān)系模式……方方面面都受到母親的影響。 如果你時(shí)常感到： 沒(méi)有安全感、低價(jià)值感、情緒容易失控，那么是時(shí)候去探索自己如何被撫養(yǎng)長(zhǎng)大，去理清與母親的關(guān)系了。 在這本《因?yàn)槲沂桥�性：如何深度療愈代際創(chuàng)傷》中，作者會(huì)帶領(lǐng)你一步步走出“命運(yùn)輪回”。 第1步：分離·保持自己的心理邊界 第二步：哀悼·直面失去的母愛(ài)，找回真實(shí)的情感 第三步：自愛(ài)·療愈母愛(ài)的缺失 第四步：和解·重建健康的母女關(guān)系 第五步：認(rèn)同·尋找真實(shí)的自己 第六步：發(fā)展·成為更好的自己 第七步：突破·成為獨(dú)立而自由的女性 突破模因遺傳的束縛，找回生命的力量感。

我們身邊常常見(jiàn)到這樣的女性： ·她們可能有很多“他視角”的身體焦慮：擔(dān)心自己身材不好、個(gè)子不高、長(zhǎng)得不漂亮…… ·她們可能有各種奇怪的軀體化癥狀，疼痛、失眠、易累、缺乏活力…… ·她們遇事總是很糾結(jié)，常常無(wú)法感知和表達(dá)自己的需要、欲望、情感…… ·她們總是在迎合討好他人，或者在憤怒中倔強(qiáng)地不依賴任何人…… ·她們既不快樂(lè)，又不痛苦，更不知道自己想要什么…… 心理學(xué)研究認(rèn)為這些表現(xiàn)可能是因?yàn)椤按�際創(chuàng)傷”和“文化認(rèn)同”。 在人類文明的歷史里，從女孩到妻子到母親，女性總是處于他者和附屬的位置。有很多女性認(rèn)同這一觀念，并且通過(guò)教育孩子的方式讓這種思想世代相傳。 例如一些母親在自己還是小女孩的時(shí)候遭受過(guò)一些性別災(zāi)難。于是，她們會(huì)讓自己的女兒也遭受同樣的經(jīng)歷。這是一種強(qiáng)迫性重復(fù)。這樣的重蹈覆轍，實(shí)在讓人感覺(jué)心酸又可悲。 但即使如此，我們?nèi)钥梢哉业揭粭l自我救贖之路。 只要重新審視和母親的關(guān)系，找到創(chuàng)傷的源頭，看見(jiàn)它、修復(fù)它，便可以重獲生命的力量。

侯玉珍 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師，中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)督導(dǎo)師，中國(guó)艾利克森研究院注冊(cè)催眠師，精神動(dòng)力學(xué)取向咨詢師。 從業(yè)12年，擁有6000+小時(shí)的臨床咨詢經(jīng)驗(yàn)和600+小時(shí)的團(tuán)體帶領(lǐng)經(jīng)驗(yàn)。 致力于“女性”議題的發(fā)展和研究，專注于幫助女性實(shí)現(xiàn)從內(nèi)在開(kāi)始的成長(zhǎng)。

第 一部分 你的母親如何影響了你 / 001 第 一章 代際創(chuàng)傷：母女關(guān)系的愛(ài)與恨 / 003 第二章 共生的母親：不放手的愛(ài)影響女兒一生 / 013 第三章 消失的母親：害怕被拋棄的原因 / 021 第四章 自戀型母親：享受“不完美” / 029 第五章 無(wú)回應(yīng)的母親：我們都渴望被看見(jiàn) / 038 第六章 拒絕型母親：為什么你總是需要證明自己的價(jià)值 / 046 第七章 情感剝奪的母親：缺失的照顧、共情與保護(hù) / 053 第八章 情感混亂的母親：為什么你會(huì)在關(guān)系中受傷 / 062 第九章 難言之痛：心理問(wèn)題與身體疼痛 / 070 第十章 認(rèn)同母親：你為什么和母親越來(lái)越像 / 076 第二部分 如何擺脫母親對(duì)你的影響 / 083 第十一章 分離：保持自己的心理邊界 / 085 第十二章 哀悼：直面失去的母愛(ài)，找回真實(shí)的情感 / 093 第十三章 自愛(ài)：療愈母愛(ài)缺失的創(chuàng)傷 / 100 第十四章 和解：重建健康的母女關(guān)系 / 108 第十五章 認(rèn)同：尋找真實(shí)的自己 / 116 第十六章 發(fā)展：成為更好的自己 / 123 第十七章 突破：成為獨(dú)立而自由的女性 / 130 第三部分 母性的力量 / 139 第十八章 母嬰創(chuàng)傷：成為“好媽媽”怎么這么難 / 141 第十九章 產(chǎn)后抑郁：如何走出產(chǎn)后抑郁的陰影 / 150 第二十章 安全依戀：媽媽這樣做，孩子擁有安全感 / 158 第二十一章 鏡映：提升媽媽“看見(jiàn)”孩子的能力 / 167 第二十二章 涵容：如何容納和處理孩子的負(fù)性情緒及沖動(dòng)行為 / 175 第二十三章 心智化：心智水平高的媽媽會(huì)讓孩子擁有高情商 / 185 第二十四章 游戲：和孩子這樣玩耍，讓孩子具有創(chuàng)造性 / 192 第二十五章 信任：通過(guò)信任，發(fā)展孩子的自主性和能動(dòng)性 / 199 第二十六章 空間：“不完美媽媽”才是好媽媽 / 207 第二十七章 表達(dá)：如何形成自己的母愛(ài)表達(dá)風(fēng)格 / 215 第二十八章 依賴與獨(dú)立：在愛(ài)中分離，發(fā)展孩子獨(dú)立自主的能力 / 221 第二十九章 驕傲的勇氣：孩子獲得幸福和成功的基石 / 227 第三十章 榜樣的力量：如何讓孩子從你身上獲得內(nèi)在力量 / 233 參考文獻(xiàn) / 239