本書是專業(yè)精神分析老師為當(dāng)代受各種心理問題困擾,飽受情緒之苦,無法走進(jìn)關(guān)系,無力勝任愛與工作,無法擁有理想人生的年輕人而寫的心理學(xué)自助讀本。
各種情緒問題、人際關(guān)系困境、自我成長(zhǎng)與發(fā)展的受限,其實(shí)都與從小養(yǎng)成的心理習(xí)慣和關(guān)系模式有關(guān)。本書立基于人格發(fā)展的脈絡(luò),從不同心理發(fā)展階段的特定任務(wù)開始,論及什么樣的養(yǎng)育對(duì)人格的發(fā)展形成了什么樣的影響,分別論述人格成長(zhǎng)受困帶來的三大問題:情緒的、人際關(guān)系的、自我統(tǒng)整的,引導(dǎo)讀者由內(nèi)到外梳理自己,徹底了解心理困境的本質(zhì)和問題的根源,從而擁有完整的人格,回歸到一個(gè)更自知的狀態(tài),更理解關(guān)系和他人,更理性地看待這個(gè)世界,*終獲得治愈。
★幸運(yùn)的人一生被童年治愈,不幸的人用一生治愈童年
★國(guó)內(nèi)精神分析學(xué)派資深心理咨詢師王曉艷潛心十年療愈之作,李孟潮、張海音、張?zhí)觳悸?lián)袂推薦,我們都曾受過傷,也有治愈自己的良方,謹(jǐn)以此書獻(xiàn)給每一位心靈不屈者
★全面梳理傷在童年、苦在情緒、愛而不能、自我確立、人格成長(zhǎng)等五大人生課題,系統(tǒng)講述如何治愈我們內(nèi)心的隱傷,讓人格完整成長(zhǎng)。
★真實(shí)案例 專業(yè)指導(dǎo),對(duì)照解決心理問題,完成心理的躍遷和生命的拓展。
★作者金句:
1.心理之病,本質(zhì)上是人格之。恍睦碇,本質(zhì)上是情緒之苦。傷在哪里,痛在哪里;傷得越深,病得越深。
2.有人會(huì)害怕乘飛機(jī),因?yàn)轱w行意味著與大地母親的分離,而分離則意味著象征性的死亡。
3.一個(gè)人愛著某人,并容許和接受那個(gè)人和另外一個(gè)第三方有著重要并獨(dú)立的關(guān)系。
4.嫉羨的來源是早年匱乏的客體關(guān)系經(jīng)驗(yàn)。
5.找到自己內(nèi)在生命的源動(dòng)力,用天分與技能支撐起理想與雄心,復(fù)建一個(gè)具有創(chuàng)造性意義的自體。
6.防御構(gòu)筑了人格,一個(gè)人的防御方式越原始,意味著其受傷越早、程度越深,應(yīng)對(duì)傷痛的能力也越低。
7.對(duì)于多重人格者來說,他們的問題不在于擁有好多個(gè)人格,而在于很難將內(nèi)在的多個(gè)人格統(tǒng)整成一個(gè)完整的人格。
8.放松超我的要求,讓本我得以釋放。
9.一個(gè)有著穩(wěn)定職業(yè)身份認(rèn)同的人,也可能存在著精神病性的毀滅焦慮。
10.道德的形成依靠的是在足夠好的養(yǎng)育環(huán)境促進(jìn)下的自然發(fā)展過程,否則道德教育是不管用的。
11.由于年齡或生活環(huán)境的緣故,有些人已經(jīng)失去了教育、婚姻或工作的機(jī)會(huì),即使心理內(nèi)部的沖突被解決,他們也無法再去追求生命中那些曾經(jīng)渴望的東西了……他們會(huì)為失去的希望和愿望而哀傷。
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章我們都曾受過傷,卻能成為更好的自己
1·1 0 ~ 1 歲:依戀與安全感
1·2 2 ~ 3 歲:自主性與羞恥心
1·3 4 ~ 6 歲:三元關(guān)系里的沖突與競(jìng)爭(zhēng)
1·4 青春期:自我同一性的迷亂與探索
1·5 心理之。涸谙忍鞖赓|(zhì)與后天創(chuàng)傷之間
第二章化解生命中的情緒,掌管自己的生命模式
2·1 一條叫抑郁的黑狗
2·2 焦慮:從崩解焦慮到超我焦慮
2·3 匱乏之苦與分享之痛:從嫉羨到嫉妒
2·4 無法控制的憤怒
2·5 情緒的狂暴與情感的隔離
第三章愛的能力:如何正常地愛和被愛
3·1 你是真的獨(dú)立,還是無法走進(jìn)親密關(guān)系
3·2 為什么我們彼此相愛,卻又彼此傷害
3·3 親密關(guān)系里的強(qiáng)迫性重復(fù)
3·4 溝而不通:伴侶間的溝通困境
3·5 家庭關(guān)系中的三角關(guān)系
第四章自我的探索與建立
4·1 群體之中,我想做個(gè)隱形人
4·2 無法獨(dú)立的媽寶男
4·3 學(xué)霸的自負(fù)與自卑
4·4 中國(guó)式好人總是習(xí)慣攻擊自身
4·5 追名逐利背后的自我迷失
第五章完整成長(zhǎng):我們此生都在成為自己
5·1 從依賴到邁向獨(dú)立
5·2 自體的發(fā)展
5·3 自我的發(fā)展
5·4 客體關(guān)系的發(fā)展
5·5 哀悼喪失,繼續(xù)前行
參考文獻(xiàn)