本書是作者拉斯姆斯先生基于個人和他所領導的潛力工坊（Potential Project）國際咨詢團隊對數(shù)百家世界500強企業(yè)進行職場正念應用實踐及自主創(chuàng)作而成的理論成果，曾應用于耐克、微軟、埃森哲、安永、匯豐、奧美、樂高、宜家等眾多知名跨國企業(yè)。作者介紹了職場工作和管理場景的16個正念應用技巧和 8 個正念心理策略，并介紹了2種強大的正念訓練方法—敏銳的專注力和開放的覺察，同時對自我引導的正念訓練方法和持續(xù)訓練資源給出了建議。本書可以幫助企業(yè)管理者和廣大職場人士提升專注力、創(chuàng)造力和工作效率，保持精準的決策和清晰的思維，從而更好地駕馭工作場景中的各種挑戰(zhàn)，達到生活和工作的平衡。