看，我的腳要去做這件事，而我還在想著另一件事。要交給老師的東西沒(méi)帶，把數(shù)學(xué)考試的事忘得一干二凈，做題的時(shí)候走神……我同時(shí)做了三件事，但做錯(cuò)了其中的兩件！你要專(zhuān)心！媽媽總是這么說(shuō)。

我總是有很多事情要做！作業(yè)太多了，什么時(shí)候才能做完啊？練習(xí)鋼琴的時(shí)間總是不夠，在這個(gè)周末之前，還要把科學(xué)報(bào)告寫(xiě)完……我感覺(jué)自己就像一根橡皮筋，被不斷拉長(zhǎng)，快要斷了。

美國(guó)國(guó)家育兒中心獎(jiǎng)、父母選擇獎(jiǎng)等大獎(jiǎng)獲得者力作
美國(guó)亞馬遜五星圖書(shū)
面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和課外培訓(xùn)班等，孩子會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)、焦慮、壓力大、積極性降低、成績(jī)下降、任務(wù)完不成等問(wèn)題，這些壓力對(duì)孩子的成長(zhǎng)有促進(jìn)作用，但如果沒(méi)有科學(xué)的引導(dǎo)，也能把他們壓倒。本書(shū)將教會(huì)孩子有效的任務(wù)和壓力管理方法，以能減輕孩子精神和大腦的負(fù)擔(dān)，讓他們的精力更充沛、大腦更活躍，逐步提升他們的學(xué)習(xí)能力。

現(xiàn)在的孩子常常沉迷于手機(jī)、電視、游戲等不利于他們集中注意力的事情。在學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，做著一件事想著另外一件事的情況，而科學(xué)研究表明，我們很難同時(shí)做好多項(xiàng)工作，如果注意力分散，大腦會(huì)不停切換，造成效率降低。因此，家長(zhǎng)需要讓孩子理解大腦的工作原理，并教會(huì)他們一些培養(yǎng)專(zhuān)注力的方法，讓他們學(xué)習(xí)的時(shí)候更專(zhuān)心，付出同樣的時(shí)間，取得更好的成績(jī)。

茱莉婭庫(kù)克，美國(guó)兒童圖書(shū)暢銷(xiāo)作家、兒童教育家，著有兒童圖書(shū)76種，銷(xiāo)量超過(guò)200萬(wàn)冊(cè)。成為兒童圖書(shū)作家之前，她曾是一名老師和學(xué)校顧問(wèn)。她的圖書(shū)多次獲得美國(guó)媽媽選擇獎(jiǎng)、 父母選擇獎(jiǎng)等大獎(jiǎng)，她本人也獲得了美國(guó)教育出版商協(xié)會(huì)的杰出成就獎(jiǎng)，以及美國(guó)國(guó)家育兒中心獎(jiǎng)。