社會(huì)情商是孩子學(xué)習(xí)和成長的基礎(chǔ),也是獲得幸福與成功的關(guān)鍵因素,更是一種核心競(jìng)爭(zhēng)力。
作為北京大學(xué)心理學(xué)會(huì)特邀咨詢師,同時(shí)也是培養(yǎng)了三名優(yōu)秀孩子的母親,晴天媽媽在這本書里,結(jié)合流行的心理學(xué)理論和自己的實(shí)際養(yǎng)育經(jīng)驗(yàn),圍繞如何培養(yǎng)孩子的社會(huì)情商展開講述,從了解孩子的社交情緒、培養(yǎng)八大社交能力、七種獨(dú)特氣質(zhì),父母的情緒和高質(zhì)量陪伴等方面入手,通過前沿的理論研究和實(shí)踐案例,幫助廣大父母獲得完整的社會(huì)情商養(yǎng)育法,幫助孩子獲得情感、體驗(yàn)、交際、思維等成長路上□□□□的財(cái)富,獲得受益一生的感知幸福并持續(xù)成功的能力。
培養(yǎng)孩子的8大社交能力,7類獨(dú)特氣質(zhì),讓孩子成為受歡迎的人。福布斯中國10大母嬰育兒意見領(lǐng)袖晴天媽媽全新作品,用科學(xué)有效的方式陪伴孩子成長,讓孩子有規(guī)則感,創(chuàng)造力,更聰明,情商高,有領(lǐng)導(dǎo)力,更自立自信。
★從根源上培養(yǎng)孩子社會(huì)情商切實(shí)有效的實(shí)用指南,送給孩子受益一生的禮物,讓孩子成為受歡迎的人
★作者晴天媽媽,北京大學(xué)碩士、北京大學(xué)心理協(xié)會(huì)特邀咨詢師、國家認(rèn)證親子咨詢師、國家二級(jí)心理咨詢師、CASEL認(rèn)證情商指導(dǎo)師、超過1000萬個(gè)家庭關(guān)注的親職幫創(chuàng)始人、福布斯中國十大母嬰育兒意見領(lǐng)袖(KOL),也是培養(yǎng)了三名優(yōu)秀孩子的媽媽
★作者結(jié)合流行的心理學(xué)理論和自己的實(shí)際養(yǎng)育經(jīng)驗(yàn),提煉出8大社交能力和7類獨(dú)特氣質(zhì)養(yǎng)育法,用真實(shí)案例+專業(yè)指導(dǎo),解決孩子養(yǎng)育中的難題
★涉及情緒管理,情商,內(nèi)向,不同孩子的社交策略、沖突,合作,校園欺凌,say no,自信,界限,同理心,專注,獨(dú)立解決問題,分享,領(lǐng)導(dǎo)力,思維力,抗挫力,有主見等孩子成長路上必須面對(duì)的問題,給出建議和指導(dǎo)
★社會(huì)能力就是人生幸福的基礎(chǔ),用科學(xué)有效的方式陪伴孩子成長,讓孩子有規(guī)則感,創(chuàng)造力,更聰明,情商高,有領(lǐng)導(dǎo)力,更自立自信,在與現(xiàn)實(shí)世界的互動(dòng)中積蓄終身成長的力量
說到未來 □0 年,教育者大概都會(huì)有種莫名的恐懼,今天我們□擅長的“刷題雞娃”訓(xùn)練和“填鴨式”教育,在人工智能高速發(fā)展的未來還有出路嗎?比起算法和數(shù)據(jù),人腦還有贏的可能嗎?孩子是否能更好地生存而不被科技淘汰?
在北美教育趨勢(shì)關(guān)鍵詞里,有一個(gè)很有啟發(fā)意義的詞——社會(huì)情緒能力,它是一個(gè)較學(xué)術(shù)的說法,也通常被人們稱為社會(huì)情商,這讓很多教育者看到了希望。 人之所以為人,就在于我們有感知、有情緒、懂互動(dòng),能與周圍的人面對(duì)面交往。 即便虛擬游戲很刺激,我們還是需要回到現(xiàn)實(shí)人際交往中,從情感和關(guān)系里獲得支持、幫助和理解。
人作為社會(huì)關(guān)系的總和,生來自帶的情緒不可避免地帶有社會(huì)和文化的烙印。 個(gè)體在成長過程中,不斷地從與周圍人的交往中習(xí)得如何表達(dá)和體驗(yàn)情緒。 因此,個(gè)體所在的社會(huì)環(huán)境、文化規(guī)范和道德信念等均成為情緒表達(dá)與理解不可忽視的影響因素。 社會(huì)文化的內(nèi)涵和意義附加到與生俱來的基本情緒中,形成相互交織和相互滲透的更為復(fù)雜的情緒,這就是社會(huì)化的情緒。 從這個(gè)意義上說,人的情緒就是社會(huì)情緒,人的成長過程就是情緒的社會(huì)化過程。
可以說,人不只是個(gè)體化的人,還是有感受、有情緒的被社會(huì)化的人。 人是完整的人,意味著他包含自己成長中的全部體驗(yàn)。
社會(huì)情緒能力是一個(gè)人感知幸福且獲取成功的根本
哈佛大學(xué)有一項(xiàng)實(shí)驗(yàn),在 76 年里跟蹤了 100 個(gè)人,實(shí)驗(yàn)結(jié)果顛覆了過去我們所認(rèn)為的成功秘訣—— 人不是因?yàn)槌晒Χ腋#∏∈且驗(yàn)樾腋6晒。積極的情緒、支持性的關(guān)系、有意義的事業(yè)、持續(xù)的成就感才是通往成功的坦途。我們當(dāng)然希望孩子獲得他自己定義的成功,更希望他能真正幸?鞓,這種快樂不是感官的沉溺,不是艷羨的目光,不是他人的評(píng)價(jià),而是從內(nèi)心獲得讓自己滿足的力量。 擁有社會(huì)情緒能力,才是孩子未來人生幸福的根本。
社會(huì)情緒能力是成長和學(xué)□□基礎(chǔ)
一個(gè)能自我認(rèn)識(shí)、自我表達(dá)、處理和調(diào)動(dòng)情緒資源、積極解決問題的孩子,在學(xué)業(yè)和成長中會(huì)具備更多的可能性。 這不僅關(guān)系到孩子應(yīng)對(duì)壓力、面對(duì)挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的表現(xiàn),更能幫助孩子遇強(qiáng)則強(qiáng),迎難而上,而不是畏首畏尾,在成長中的困難面前當(dāng)逃兵。 這樣的自信心、勝任感、自我效能感,也是孩子持續(xù)學(xué)習(xí)、成長,為日后“打怪升級(jí)”儲(chǔ)備能量的發(fā)動(dòng)機(jī)。
社會(huì)情緒能力是孩子具備獨(dú)特競(jìng)爭(zhēng)力的撒手锏
我接過不少藝術(shù)創(chuàng)意類考生的心理咨詢,父母無一例外地提到了特點(diǎn)、創(chuàng)造、個(gè)性這樣的詞匯,尤其是不可□□的創(chuàng)造力, 更是父母關(guān)注的重點(diǎn),孩子的情感、體驗(yàn)、交際、思維才是他們□□□□的財(cái)富。 世上沒有兩片完全相同的葉子,孩子在這些方面的表現(xiàn)也不盡相同。 想讓孩子長大后有活力、有創(chuàng)造力、有競(jìng)爭(zhēng)力,一定不能只是教育他勤奮、努力、拼搏,更多的是幫助孩子在尊重和接納自己特點(diǎn)的基礎(chǔ)上成長。
社會(huì)情緒能力有助于孩子快樂成長
過去幾十年里,積極心理學(xué)□重大的發(fā)現(xiàn)就是“心流”,即忘記時(shí)空,將注意力完全專注于手頭上的事情。 這不是被動(dòng)、他律的專注力,而是主動(dòng)創(chuàng)造的成長力。 孩子一旦解開了自己社會(huì)情緒能力的“密碼”,就可以調(diào)動(dòng)足夠的心智資源、情緒和社交力量,更投入、更有創(chuàng)造性地享受自己的持續(xù)成就,把愛好變成擅長,把擅長變成心流。 這種狀態(tài)不是“社畜”“房奴”帶來的壓力,而是自我成長的享受和樂趣,樂在其中,水到渠成,喜歡的事投入做,投入的事做成功。
社會(huì)情緒能力助推孩子一生成長
短期來看,社會(huì)情緒能力似乎和孩子的成績、證書、表現(xiàn)并不直接相關(guān),但帶來的“附屬品”卻不僅僅是成功,還有熠熠生輝的品格特質(zhì),以及不會(huì)被取代的自我成長力。 就像安裝了一套□□操作系統(tǒng)的超級(jí)計(jì)算機(jī),可以自動(dòng)迭代,個(gè)性化升級(jí),持續(xù)滿足需求。
借著這本書,我們能更深刻地認(rèn)識(shí)大家都關(guān)心的社會(huì)情緒能力,這不僅讓孩子情緒積極、社交愉快,能正面應(yīng)對(duì)自己生活學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)和困難,還能享受成長和解決問題帶來的快樂,持續(xù)地獲得成就和幸福。 我見證了上萬個(gè)家庭通過應(yīng)用其中的原理和方法,在親子關(guān)系、家庭教育、行為管理、學(xué)業(yè)技能等方面收獲成長,相信它也一定能給你帶來啟發(fā)。
每個(gè)父母都是□好的育兒專家,他們能找到孩子社會(huì)情緒能力的密鑰,使家庭教育既立足當(dāng)下,又收獲未來!
“晴天媽媽”郭俞杉:
和三個(gè)孩子一起成長的媽媽
北京大學(xué)碩士
國家認(rèn)證親子咨詢師
國家二級(jí)心理咨詢師
北京大學(xué)心理協(xié)會(huì)特邀咨詢師
CASEL認(rèn)證情商指導(dǎo)師
超過1000萬家庭關(guān)注的親職幫創(chuàng)始人
福布斯中國十大母嬰育兒意見領(lǐng)袖(KOL)
專注于0~1□歲親子教育、家庭關(guān)系、兒童心理、親子陪伴,著有《讓孩子受益一生的社會(huì)情商》《玩法養(yǎng)育》《隔代養(yǎng)育》等,育兒分享內(nèi)容獲得5000萬父母喜愛。
□□章 蹲下來,了解孩子的社會(huì)情緒
1.1 通過四種氣質(zhì)類型、五大學(xué)習(xí)力曲線來解讀孩子情緒
1.□ 情商高并不只是會(huì)好好說話
1.3 不同類型孩子的社交攻略
1.4 助孩子實(shí)現(xiàn)從沖突到合作
1.5 孩子被欺負(fù)了怎么辦
1.6 “不聽話”的孩子更能掌控關(guān)系
1.7 內(nèi)向孩子的世界你要懂
第二章 學(xué)會(huì)八種能力,讓孩子社交無障礙
□.1 “我生氣了!”認(rèn)識(shí)情緒是情緒管理的□□步
□.□ “我能行!”自我評(píng)價(jià)高的孩子更受歡迎
□.3 “我自己來!”獨(dú)立的孩子更有責(zé)任感
□.4 “我?guī)湍悖 庇型硇牡暮⒆痈?
□.5 “請(qǐng)別打擾我!”專注的孩子更強(qiáng)大
□.6 “我有辦法!”從制造麻煩到解決問題
□.7 “我們分享吧!”幫孩子建立物權(quán)意識(shí)
□.8 “謝謝你!”感恩的孩子人見人愛
第三章 培養(yǎng)獨(dú)特氣質(zhì),讓孩子成為受歡迎的人
3.1 “跟我來!”孩子都是天生的領(lǐng)袖
3.□ “還可以這樣做!”跳出慣性思維
3.3 “我不怕!”不怕失敗的孩子才會(huì)贏
3.4 “我才不會(huì)放棄!”持續(xù)助推,讓堅(jiān)韌的品格住進(jìn)孩子內(nèi)心
3.5 “我可以嗎?”邊界感讓孩子擁有安全感
3.6 “我不需要!”會(huì)說 NO 的孩子才會(huì)說 YES
3.7 “我要說出來!”敢于表達(dá),讓內(nèi)心更強(qiáng)大
第四章 父母的情緒,決定孩子的社交質(zhì)量
4.1 別讓你的情緒管理能力影響孩子
4.□ 父母吵架,是孩子□好的情商實(shí)踐課
4.3 高質(zhì)量陪伴,養(yǎng)出情緒穩(wěn)定的孩子
□□章 通過四種氣質(zhì)類型、五大學(xué)習(xí)力曲線來解讀孩子情緒
我在咨詢中遇到的問題里,□□□□的就是孩子的情緒問題。 太多父母向我抱怨自己明明學(xué)了那么多方法,讀了那么多育兒書,可是對(duì)孩子的情緒問題依舊束手無策:“方法都挺好,為啥到我們家就不管用了呢?”
我自己也遇到過同樣讓人感到無力的問題,有一次因?yàn)閾屢粋(gè)布偶,大女兒一把將小兒子從沙發(fā)上推了下來,險(xiǎn)些磕破了頭,我驚慌之下一邊沖著女兒大吼,一邊哭。
在職場(chǎng)上,父母也許是□□□□的,但在孩子面前卻都是無能的。
相信你也一定有過類似的經(jīng)歷。 我在做親子咨詢的過程中, 發(fā)現(xiàn)遇到的每一位爸爸媽媽都曾無數(shù)次為此感到無能、無力。
父母總是希望孩子一切正常,開開心心,活潑又聰明,喜歡學(xué)習(xí),非常懂事…… 現(xiàn)實(shí)中卻不停地上演對(duì)峙、哭鬧、大發(fā)脾氣、爭(zhēng)搶物品等沖突。
但是,事實(shí)上,這樣的危急時(shí)刻正是轉(zhuǎn)機(jī),是我們把愿望變成現(xiàn)實(shí)的關(guān)鍵時(shí)刻。 不是孩子太麻煩,是我們需要更懂孩子。
孩子的大腦大不同
我們常常抱怨孩子,甚至產(chǎn)生沖突,很大程度上是因?yàn)槲覀儾粔蛄私夂⒆印?單從生理方面看,孩子的大腦中有上百億個(gè)蜂巢,而成年人的只有孩子的 1/3 ~ □/3。 孩子大腦神經(jīng)元的連接程度比成人要高得多。 我們平常在聽書或看電影時(shí),如果將語速調(diào)整到 1.5 倍,再把我們所看到的畫面的運(yùn)轉(zhuǎn)速度調(diào)成 1.5 倍,會(huì)有什么感覺?我們的腦袋一定會(huì)嗡嗡作響,不僅暈,還很累。
相比于成人,孩子就像是沒有修剪過的樹,他們的大腦的連接程度比我們更高,他們的神經(jīng)比我們更活躍,他們的聽覺敏感度和視覺敏感度都比我們要強(qiáng)得多。 所以他們經(jīng)常左顧右盼、動(dòng)來動(dòng)去。
孩子好動(dòng),除了大腦的連接程度更高,也與大腦發(fā)展的不平衡有關(guān)。 左右腦是具有相對(duì)分工的,左腦的工作包括管理情緒和注意力、組織語言、細(xì)節(jié)觀察等,而孩子的左腦相對(duì)比較小,所以大多數(shù)孩子會(huì)表現(xiàn)出非常難以集中注意力,也容易沖動(dòng)、情緒化。 但這種不平衡會(huì)在孩子成長的過程中不斷得到修正,□終達(dá)到一種相對(duì)的平衡。 換句話說,從幼年到成年,孩子的左腦處于不斷發(fā)展的過程。 如果我們明白孩子大腦的這種發(fā)展過程,面對(duì)孩子的情緒時(shí),是不是就會(huì)更容易理解了呢?
發(fā)現(xiàn)孩子的氣質(zhì)類型
很多父母在面對(duì)孩子的情緒問題時(shí),容易進(jìn)入一個(gè)死胡同:“怎么孩子和我想的不一樣呢?”“為什么有的孩子像天使,有的孩子像惡魔呢?”除了孩子大腦發(fā)展的因素,這其實(shí)與孩子先天的氣質(zhì)類型有很大關(guān)系。
心理學(xué)上通常把人的氣質(zhì)分為四種類型:膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、黏液質(zhì)、抑郁質(zhì)。
膽汁質(zhì)的人大多屬于天生的社交家,熱情、直率、精力旺盛,但是脾氣有些急躁,心境變化大,非常容易動(dòng)感情、被感動(dòng),性格外向。 典型的膽汁質(zhì)特點(diǎn)的人物是豬八戒、李逵、魯智深、張飛。
多血質(zhì)的人更像是夢(mèng)想家,活潑好動(dòng)、非常敏感、反應(yīng)迅速、喜歡跟別人交往,但是注意力特別容易被轉(zhuǎn)移、被分散,興趣和情感也容易發(fā)生變化。 典型的多血質(zhì)特點(diǎn)的人物是孫悟空、曹操、趙云、王熙鳳。
黏液質(zhì)的人大都屬于實(shí)干家,平靜、善于克制、生活比較有規(guī)律、不為無關(guān)的事情分心、埋頭苦干、有耐力、比較節(jié)制,態(tài)度相對(duì)穩(wěn)重、不卑不亢,不愛空談,實(shí)事求是,嚴(yán)肅認(rèn)真,但是缺點(diǎn)也比較明顯,就是不夠靈活。 典型的黏液質(zhì)特點(diǎn)的人物是沙和尚、林沖、諸葛亮。
抑郁質(zhì)的人像是思想家。 容易顯得孤僻、不合群,但非常細(xì)膩、敏感,情緒比較飽滿,靦腆而多愁善感,行動(dòng)相對(duì)遲緩,優(yōu)柔寡斷,相對(duì)來說內(nèi)向一些。 典型的抑郁質(zhì)特點(diǎn)的人物是林黛玉。
就像西游記里的四個(gè)主人公,各有各的可愛,也各有各的可氣,每種氣質(zhì)對(duì)應(yīng)的表現(xiàn)就像是硬幣的兩面,優(yōu)缺點(diǎn)相伴相生。很多人會(huì)問:“我的孩子是孫悟空加豬八戒型的,是不是有什么問題?”
其實(shí)絕大多數(shù)人都具有一種或兩種以上的性格特質(zhì),它也沒有好與壞、對(duì)與錯(cuò)之分,重要的是接納人與人之間的不同。 但現(xiàn)實(shí)中很多父母還是不能接納與自己性格特質(zhì)迥異的孩子。 比如說你是孫悟空型的,孩子是唐僧型的,你就會(huì)覺得這個(gè)孩子怎么這么靦腆,自己就會(huì)覺得不舒服;但如果反過來,你的孩子是孫悟空型的,你自己是唐僧型的,你也會(huì)覺得沖突非常明顯。
內(nèi)向也是一種優(yōu)勢(shì)
內(nèi)向孩子的思維能力和敏感程度更高,當(dāng)然,這不是說內(nèi)向或外向哪一個(gè)更好。 氣質(zhì)類型也不是說多血質(zhì)就好,抑郁質(zhì)就不好,而是當(dāng)父母的特質(zhì)與孩子的特質(zhì)交叉組合、相得益彰時(shí), 對(duì)彼此的助力才能得到放大。
內(nèi)向型的孩子有很多天賦和技能是內(nèi)傾性的,他的內(nèi)心世界更豐富。 讓不太愛說話的孩子給大人表演節(jié)目或者唱歌,反而會(huì)讓孩子的自尊心和自我評(píng)價(jià)受到挑戰(zhàn)。
馬斯克是實(shí)現(xiàn)了私人公司發(fā)射火箭壯舉的“鋼鐵俠”特斯拉的創(chuàng)始人,大家去看他的成長經(jīng)歷會(huì)發(fā)現(xiàn),他從小并不算聰慧, 各方面發(fā)展甚至有些遲滯,3 歲了都不怎么說話,屬于典型的內(nèi)向孩子,但這絲毫沒有成為他取得巨大成功的阻礙。
天賦特質(zhì)、氣質(zhì)類型和父母的教養(yǎng)方式要相互磨合和匹配, 沒有絕對(duì)好的氣質(zhì)和個(gè)性。 內(nèi)向或外向只是一個(gè)特質(zhì),并不決定孩子一生的發(fā)展。
了解孩子的成長曲線
父母有時(shí)候會(huì)擔(dān)心,如果孩子內(nèi)向敏感,長大后會(huì)不會(huì)吃虧?其實(shí)孩子的成長除了受各種氣質(zhì)類型、自身的特點(diǎn)影響外, 還涉及發(fā)展階段問題,那就是孩子的短期表現(xiàn)和長期發(fā)展之間并不是完全正相關(guān)的。 有人說“三歲看大,七歲看老”,但在研究者眼里,人的一生發(fā)展不只是從小見大,環(huán)境和個(gè)人的相互促進(jìn)不只發(fā)生在□早能看到的情緒和性格特質(zhì)里。 前文提到的馬斯克就是典型的例子。
在孩子一生的能力發(fā)展階段里,我們可以看到五種典型的成長曲線。
蒙智曲線
有的人一生的智力發(fā)展水平都比較平穩(wěn),不會(huì)一直逐漸上升,也不會(huì)突然下降,但隨著年齡的增長,50 歲以后的能力開始逐步下滑。 比如體力勞動(dòng)者、工人或者一些技能隨著時(shí)間的推移慢慢消退的從業(yè)者,當(dāng)他的體力到了一定的年齡開始下降的時(shí)候,其學(xué)習(xí)能力不足,技能很快就會(huì)被時(shí)代的發(fā)展淘汰,逐漸進(jìn)入一種蒙昧的狀態(tài)。
蒙智曲線
早謝曲線
有一類人的智力發(fā)展像花一樣,會(huì)很快進(jìn)入鼎盛期,但隨著時(shí)間的推移,到一定的年齡就迅速走向衰敗。 比如,有些人通過高考改變了一生的命運(yùn),在相應(yīng)的年齡過上了平穩(wěn)的生活,這時(shí)他們的學(xué)習(xí)力與適應(yīng)能力逐漸下降,尤其是退休以后,人生就不再前進(jìn)了。
有些人一開始學(xué)業(yè)平平,但隨著時(shí)間的推移,到了某個(gè)點(diǎn), 他會(huì)突然頓悟:我必須要前進(jìn)。 或是突然找到了人生的興趣點(diǎn)。這類人的人生就像“開掛”一樣,一直做自己喜歡做的事,當(dāng)他投入精力去做時(shí),發(fā)展得也非常好,幾乎不受限。 很多白手起家的人都屬于這種,他們的學(xué)習(xí)能力隨著覺悟點(diǎn)的出現(xiàn)而開始一路攀升。
卓越曲線
還有一類人會(huì)隨著年齡的增長一直不停地努力,一直獲取知識(shí),智力在很長一段時(shí)間內(nèi)不斷增長。 因?yàn)樗谠缙诜e累了智慧和財(cái)富,所以即使退休了,他的人生曲線也不會(huì)迅速下落,而是相對(duì)平穩(wěn)緩慢地下滑。
睿智曲線
睿智曲線反映的是大家□向往的人生贏家的狀態(tài)。 這類人的智力水平從出生到死亡一直在不停地上升,隨年齡的增長而增長,像陳酒一樣醇香。
依據(jù)這幾個(gè)比較形象的成長曲線,父母可以對(duì)照自己的成長階段和孩子的成長曲線進(jìn)行觀察,孩子在目前的節(jié)點(diǎn)屬于哪種狀態(tài)?孩子的個(gè)性特點(diǎn)在人生經(jīng)歷中有哪些確定的和不確定的因素?甚至回溯我們自己的成長,自己的人生起伏帶給我們什么樣的體驗(yàn)?一個(gè)人的發(fā)展及成就固然與遺傳因素有一定的關(guān)系,但這并非決定性因素。 遺傳因素和后天環(huán)境的交互作用,在時(shí)序和空間的背景下,個(gè)人具有自我成長力和復(fù)原力。 腦科學(xué)的“神經(jīng)可塑性”原理也支持這一觀點(diǎn):人具備一切的可能性。