前 言
當(dāng)你正式?jīng)Q定需要改變自己的生活時，關(guān)于那一天，事實是：你甚至都沒有意識到那一天的來臨。對于我而言，當(dāng)那一天來臨的時候，只是舊金山12月份的一個很普通的寒冷的早晨，就跟其他任何一天的早晨一樣開啟了新的一天。那天當(dāng)我早晨起床時，我討厭我的鬧鐘的聲音；當(dāng)我穿好衣服后，我討厭那種穿著刻板的系領(lǐng)扣的襯衫和西裝的感覺；當(dāng)我上車后，我討厭前面的那輛通勤車……讓我期待的事情是：當(dāng)我的工作日結(jié)束后，當(dāng)我參加完那個竟然被無情安排在圣誕假期前的后一天的后一個小時的會議后，我就可以回到家，整整兩個星期不用再想工作上的事情。
那天下午很晚的時候，我還在開會。當(dāng)我的兩個同事爭論我們是否都應(yīng)該利用部分圣誕假期時間來為新項目制訂計劃時，我有些心不在焉正是在那個時候，我意識到一個事實：我再也不想做這份工作了。
我一直是個更注重實際而非突發(fā)奇想的人。對我而言很少有什么時刻可以說是驚天動地，但這一刻應(yīng)該算是了。想到這里，我坐在椅子上感到一陣眩暈，因為我意識到這個事實所帶給我的感受是如此真切，甚至讓我感到震撼。我再也不想做這份工作了是從什么時候我開始有這個念頭的呢？我曾經(jīng)非常認真地去爭取這份工作，多年來一直努力向那些經(jīng)驗豐富的同事證明自己，我努力地節(jié)約每一分開支以償還我的學(xué)生貸款和買那些刻板的西裝。我自愿加班，還報名加入其他委員會。招聘組的人曾悄悄地把我叫到一邊，告訴我如果我申請即將發(fā)布的晉升職位，我將勝券在握。
我跟自己以及其他人說過很多次，這種生活方式正是我想要的。在這里我非常幸運地成為那種可以實現(xiàn)自己追求目標的女人。正是因為我特別努力，才獲得今天的成就。而現(xiàn)在，在付出那么多努力之后，我竟然在思考這樣一件無意義的事情：我再也不想做這份工作了。
這個事實給我?guī)�來了困擾，在整個圣誕假期，即使我想要忽略它，它也仍然縈繞在我腦海中。我再也不想做這份工作了，我不想要那樣的工作或者那樣的西裝，即使它們對我的生活會有影響。我不想在圣誕假期還要花時間為一個新項目做計劃，只是為了能夠給同事留下好印象，而那些同事大多時候是在彼此爭吵或玩弄權(quán)術(shù)。我不想從現(xiàn)在開始的一年后、兩年后我的生活仍然是這樣的。

有段時間我曾經(jīng)感受到內(nèi)心對改變生活的渴望，但是因為這種渴望總是伴隨著一定的恐懼，于是長時間以來，我一直在把那個事實推開。我對自己恐懼的反應(yīng)就是竭盡所能使它離開。我會更加努力地工作來分散自己的注意力，從而不會覺得某些事情就是不太對勁。我承擔(dān)了更多的工作，這樣我就會獲得領(lǐng)導(dǎo)和同事的額外肯定。但是在這些努力的背后，我經(jīng)常會感到頭痛、身體痛，精疲力竭。我的情緒也經(jīng)常是要么惱怒，要么沮喪。但我會把這些情緒都隱藏在微笑、點頭以及寬慰自己一切都很好的背后。為了使自己能感覺好一些，我讓自己忙碌起來，這樣我的同事就會認為我工作非常努力，這種忙碌和稱贊就會讓我有些許興奮。但問題是，這種興奮越來越難以感覺到了，而且持續(xù)的時間也很短，分散注意力也無法再有效地隱藏我內(nèi)心的真實感受了。這個事實我再也不想做這份工作了也就很難被忽略了。
在那個圣誕假期的大部分時間里，我要么用電視麻痹自己來逃避這個問題，要么就會做被我稱為瘋狂日志的事情（這是一種以記日志的方式來不斷地去嘗試回答非常私密的問題，比如如果你有一百萬美元和充裕的時間，你會如何生活？）。當(dāng)我在日志中的答案和現(xiàn)實中的電視之間不斷切換時，我發(fā)現(xiàn)了自己身體上有種不舒服的感覺，并吃驚地意識到：那種感覺是恐懼。我知道有些事情需要改變，然而我非常害怕去真正的進行改變。

我一直習(xí)慣于努力確保在外界看來自己表現(xiàn)得非常自信、有條理，以至于沒有意識到恐懼對我生活各個方面的影響和控制。我就好像一個模范生，當(dāng)看到待辦事項清單時會感到震驚，但外表看起來卻非常勇敢，然而其實內(nèi)心一直覺得自己不夠好。但是，現(xiàn)在我再也不能忽略這個事實：這種生活方式并不適合我。
當(dāng)我了解我的感受而不是把它推開時，我發(fā)現(xiàn)在內(nèi)心深處我其實是害怕所有事情，并不只是工作。當(dāng)然，我害怕如果保持現(xiàn)狀自己會不快樂，對于改變職業(yè)這個想法也會感到膽怯，但還有更深層的恐懼。我害怕自己永遠無法認清自我或者自己的渴望。我會因為自己的困惑以及無法立刻給出答案而感到自責(zé)。因為我的朋友、家人或同事沒有一個人曾經(jīng)說過他們也有和我一樣的困惑，我以為只有我一個人是這樣的。如果我告訴別人我的真實感受，或者如果我做出的選擇和其他人期望的有所不同，我害怕自己會被評判。那時候我沒有任何計劃，只是做自己覺得有必要做的事情。我沒有推開恐懼，而是做了一件我之前從未做過的事情：承認恐懼的存在，承認自己沒有意識到這種恐懼對我的控制。是的，我的確感到恐懼。我記得當(dāng)時自己反復(fù)地思索了這個想法�，F(xiàn)在我對情況有了更清楚的認識后，還有了另外一個發(fā)現(xiàn)：我可以有選擇。我可以像以前一樣推開恐懼，這會使我的生活跟以前完全一樣；或者我可以用不同的方式來對待恐懼，選擇這種方式需要勇氣，但是也可能帶給我一直在追求的真正的快樂。
在之后的幾個