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《動(dòng)出健康畫中話》是《大眾健康畫中話叢書》的分冊之一。本書以中醫(yī)治未病理念為指導(dǎo)，以正氣存內(nèi)，邪不可干理論為基礎(chǔ)，以助力讀者探索適合自己的運(yùn)動(dòng)方式為編撰宗旨，分別從運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系、常見的運(yùn)動(dòng)誤區(qū)、分類介紹各種運(yùn)動(dòng)方式的優(yōu)缺點(diǎn)及適應(yīng)人群、鍛煉的注意事項(xiàng)等四個(gè)部分，講述在目前經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展、生活方式不斷變化的大環(huán)境下，在人們對健康需求日益增長的前提下，將運(yùn)動(dòng)理論及如何選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式通過把健康知識(shí)用圖畫的形式簡潔明了地呈現(xiàn)給廣大讀者

健康是我們每個(gè)人的追求，健康中國是我們 14億中國人的共同追求。習(xí)近平總書記指出，"沒有全民健康，就沒有全面小康"。隨著我國綜合國力的提升和人民生活水平的改善，群眾對健康的追求也更加突出、更加迫切。
為此，開封市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)、開封市衛(wèi)生健康委員會(huì)、開封市全民健康促進(jìn)會(huì)，以推進(jìn)"健康開封"建設(shè)為契機(jī)，以注重預(yù)防為主，促進(jìn)健康，堅(jiān)持從大健康理念出發(fā)，強(qiáng)調(diào)以健康為中心、倡導(dǎo)健康生活方式、以提升全民健康素養(yǎng)為目的，積極響應(yīng)國家、省、市關(guān)于建設(shè)"健康中國""健康中原""健康開封"的健康號召，本著"通俗易懂、服務(wù)大眾、助力健康"的宗旨，組織編寫了"大眾健康畫中話叢書"。叢書從與我們生活方式密切相關(guān)的"吃、動(dòng)、睡"等方面入手，以畫中喻話、以話賦畫的形式，生動(dòng)形象地論述了關(guān)于飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等的助健要求。基于目前全民的生活背景，總結(jié)了常見不良生活方式，以此提出健康科學(xué)的生活方式，使全民在工作、學(xué)習(xí)、生活之余，能以輕松愉快的心情，從畫與話中獲得健康常識(shí)。
本套叢書有《吃出健康畫中話》《動(dòng)出健康畫中話》《睡出健康畫中話》等共 20個(gè)分冊。在首批《吃出健康畫中話》《動(dòng)出健康畫中話》《睡出健康畫中話》3個(gè)分冊出版后，將陸續(xù)出版其余分冊。期盼本套叢書能成為您健康生活方式、健康身心的良師益友，促進(jìn)您實(shí)現(xiàn)"健康、長壽、生活高質(zhì)量"的目標(biāo)!
由于水平所限，書中難免有欠妥、紕漏之處，敬請讀者不吝指正，以便再版時(shí)修正!
編者 2021年3月

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