《依戀，如何給孩子一生的安全感》

第 一章 什么是依戀 // 001

依戀的定義 // 003

情感紐帶 // 007

共同調(diào)節(jié) // 010

安全空間 // 014

當(dāng)依戀關(guān)系出問題時 // 018



第二章 依戀與腦科學(xué) // 021

生理反應(yīng) // 023

催產(chǎn)素的作用 // 027

依戀關(guān)系的破裂與修復(fù) // 030



第三章 依戀關(guān)系和依戀行為 // 033

依戀的四個階段 // 036

情感共鳴 // 038

如何加強(qiáng)與孩子的依戀關(guān)系 // 040

依戀的類型 // 043

不健康的依戀行為 // 046

如何發(fā)展健康的依戀行為 // 050



第四章 父母對依戀關(guān)系的影響 // 053

焦慮型父母 // 056

控制型父母 // 057

專制型父母 // 060

情感缺席型父母 // 061



第五章 依戀創(chuàng)傷 // 065

忽視和虐待對兒童的影響 // 068

如何幫助兒童建立安全感 // 073



第六章 如何幫助兒童治愈依戀創(chuàng)傷 // 077

成年人的關(guān)鍵人格特征 // 080

讓孩子感受到被理解 // 083

把兒童放在心上 // 085

保持冷靜和接納 // 087

向?qū)�業(yè)人士尋求幫助 // 090

自我照顧 // 092



第七章 如何與兒童建立積極的關(guān)系 // 095

幫助兒童發(fā)展友誼 // 097

與兒童建立積極的關(guān)系 // 100

把消極信念轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極信念 // 104



《敏感小孩，如何養(yǎng)育更科學(xué)》

第 一章 敏感小孩什么樣 // 001

被塞在盒子里的小孩 // 005

深刻的感受能力 // 010

培養(yǎng)敏感小孩的心理韌性 // 014



第二章 敏感男孩有什么不同 // 017

男孩就該這樣 // 019

敏感男性在社會中的重要作用 // 023

什么是男子氣概 // 024



第三章 格格不入的感受 // 029

言語對敏感小孩的影響 // 031

兒童對情感聯(lián)結(jié)的需求 // 034

創(chuàng)造力與歸屬感 // 037



第四章 敏感小孩如何保護(hù)自己 // 041

穿上盔甲 // 044

封閉自己 // 046

敏感小孩如何才能重獲新生 // 049



第五章 早期經(jīng)歷和霸凌對兒童的影響 // 053

早期經(jīng)歷的影響 // 055

羞恥感的影響 // 061

霸凌會導(dǎo)致深深的羞恥感 // 063



第六章 建立充滿韌性的關(guān)系 // 067

健康的依戀關(guān)系 // 069

拒絕不同步 // 074



第七章 幫助敏感小孩不擔(dān)憂、不焦慮 // 079

幫助兒童理解情緒 // 081

保護(hù)敏感小孩 // 083

不過度保護(hù)孩子 // 087

兒童的焦慮及減少焦慮的方法 // 089

如何管教敏感小孩 // 094

相信敏感小孩可以做到好 // 096



《破除羞恥感，如何培養(yǎng)孩子的自我認(rèn)同與自信狀態(tài)》

第 一章 什么是羞恥感 // 001

羞恥是什么感覺 // 003

內(nèi)疚、羞恥與羞辱 // 009

羞恥感的類型 // 013

社會對羞恥感的態(tài)度 // 019



第二章 羞恥感的影響 // 023

消極的自我信念 // 025

生理反應(yīng) // 027

糟糕的應(yīng)對機(jī)制 // 029



第三章 羞恥感與腦科學(xué) // 037

羞恥感與生理反應(yīng) // 039

大腦如何體驗羞恥感 // 042

羞恥感的益處 // 045



第四章 羞恥感的來源 // 049

不當(dāng)?shù)酿B(yǎng)育方式 // 052

來自網(wǎng)絡(luò)的同輩壓力 // 058

別人家的孩子 // 058

讓兒童蒙羞的學(xué)校制度 // 062

宗教的影響 // 065



第五章 羞恥感的表現(xiàn) // 067

退縮 // 069

撒謊或指責(zé) // 075

憎恨自己 // 079

情感封閉或情感隔離 // 084



第六章 破除羞恥感 // 091

與兒童建立治愈性的情感聯(lián)結(jié) // 094

建立情感聯(lián)結(jié)的技巧 // 095

破除羞恥感的十種方法 // 100

應(yīng)對哭鬧或憤怒兒童的技巧 // 105



《心理創(chuàng)傷，如何避免傷在童年》

第 一部分 簡單創(chuàng)傷及康復(fù)

第 一章 了解創(chuàng)傷 // 003

什么是創(chuàng)傷 // 004

評估創(chuàng)傷 // 012

哪些事情會對兒童造成創(chuàng)傷 // 013

你能為創(chuàng)傷兒童做些什么 // 019



第二章 創(chuàng)傷的影響 // 023

如影隨形的創(chuàng)傷影響 // 026

創(chuàng)傷的觸發(fā)和關(guān)聯(lián) // 029

創(chuàng)傷的康復(fù) // 032



第三章 創(chuàng)傷兒童的行為模式 // 034

尋求關(guān)注 // 036

憤怒 // 037

躲進(jìn)自己的大腦 // 037

過度活躍 // 038

強(qiáng)烈的控制欲 // 039

撒謊 // 039



第四章 幫助創(chuàng)傷兒童康復(fù)的方法 // 041

幫助兒童平靜下來 // 041

同理心 // 052

善意 // 053

耐心 // 054

其他人的想法和建議 // 056

照料者自身情緒的調(diào)節(jié) // 058



第五章 有利于創(chuàng)傷兒童康復(fù)的要點 // 060

心理韌性 // 060

早期依戀關(guān)系 // 061

道歉 // 062

了解不同的治療方法 // 063



第二部分 復(fù)雜創(chuàng)傷及康復(fù)

第六章 復(fù)雜創(chuàng)傷對兒童的七大影響 // 069

依戀 // 070

身體 // 070

情緒調(diào)節(jié) // 071

解離 // 073

行為 // 073

認(rèn)知 // 074

自我意識 // 075



第七章 解離障礙 // 078

耐受窗理論 // 078

正確認(rèn)識解離 // 081

不同程度的解離 // 084

金色小桶與泥巴小桶 // 089



第八章 自我分裂 // 095

復(fù)雜創(chuàng)傷導(dǎo)致自我分裂 // 096

雛菊理論 // 100

無法承受的創(chuàng)傷事件 // 103

記憶障礙 // 105

自我狀態(tài) // 107



第九章 復(fù)雜創(chuàng)傷的康復(fù) // 114

心理健康教育 // 114

主要依戀對象和家庭氛圍 // 116

康復(fù)階段 // 118



第十章 建立安全感 // 128

什么是安全感 // 129

安全性評估 // 130

學(xué)校和家庭如何帶給兒童安全感 // 135

著陸技術(shù) // 138



第十一章 學(xué)習(xí)重新感受 // 141

校園正念 // 142

重新感受 // 144

從簡單的感覺開始 // 146

整合與加強(qiáng)自我感覺

// 149

第十二章 幫助兒童從復(fù)雜創(chuàng)傷中康復(fù) // 156

合作 // 156

自我照料 // 157

情感陪伴 // 159

幫助兒童從復(fù)雜創(chuàng)傷中康復(fù)的要點 // 162

附錄 危機(jī)計劃模板 // 167