適讀人群 ：大眾讀者；大學(xué)生；職場新人；女性讀者
要想真正解決問題，必須調(diào)整自己的認(rèn)知，改變自己的看法。這本書幫我們梳理得很清楚，會告訴你如何調(diào)整自己的視角，抓大放�。蝗绾翁嵘约� 延遲滿足的能力，讓內(nèi)心變得更強(qiáng)大；甚至還會給你講解清楚生氣所導(dǎo)致分泌的皮質(zhì)醇讓人變得愚蠢的原理。不但如此，書的后半部分，還特別講述了如何對待那些越界之人、固執(zhí)之人以及難以相處的人的方法，專業(yè)、有效。讀完此書，再看世界，會感受到明顯不同。
姜振宇
微反應(yīng)科學(xué)研究院院長，《非誠勿擾》導(dǎo)師
大衛(wèi)·J·利伯曼，是一位獲獎作家，也是人類行為和人際關(guān)系領(lǐng)域國際公認(rèn)的領(lǐng)導(dǎo)者。他的五本書被翻譯成十八種語言，其中包括兩本《紐約時報(bào)》的暢銷書，他在書中講述的這些技術(shù)被美國聯(lián)邦調(diào)查局、海軍、財(cái)富500強(qiáng)公司以及超過25個國家的政府和公司使用。他已經(jīng)成為超過200個節(jié)目的客座專家，如《今日秀》、《�？怂剐侣劇泛汀队^點(diǎn)》，他的作品已經(jīng)在世界各地的出版物中展出。作為享譽(yù)全球的暢銷書作家，大衛(wèi)·J·利伯曼的作品，已經(jīng)在全世界累計(jì)售出了300多萬冊
目錄引 言/ V
章你這么生氣到底是為什么
01 全面的視角是如何形成的/ 302 生自己的氣，生全世界的氣/ 803 與自己隔離，與他人隔絕/ 1504 振作起來，直面現(xiàn)實(shí)/ 23
第二章活著的成本，逃避的代價(jià)05 聰明人為什么會做傻事/ 3906 至死方休的戰(zhàn)斗/ 4507 現(xiàn)實(shí)不會改變/ 5008 快樂的真正意義，活出意義的快樂/ 60
第三章理解痛苦和磨難09 痛苦來了/ 6910 為什么壞人總能交好運(yùn)？/ 74
第四章與過去和解11 接受的各個層面/ 8112 創(chuàng)傷、悲劇和誘因/ 8613 幸福的童年永遠(yuǎn)不會來得太遲/ 9114 請接受我的道歉/ 101
第五章如何活得通透15 和命運(yùn)約會/ 11316 讓自己出類拔萃/ 11817 避開拖延陷阱/ 124
第六章找回自己，重新劃定界限18 和越界之人劃清界限/ 13119 怎樣和固執(zhí)的人交流/ 13620 現(xiàn)在就說，否則永遠(yuǎn)有分歧/ 14121 和難相處的人搞好關(guān)系/ 151 II
第七章不生氣的高級心理學(xué)策略22 神經(jīng)可塑性的強(qiáng)大力量/ 16123 改變你的自我概念，改變你的人生/ 16824 充分利用身心關(guān)聯(lián)/ 17425 實(shí)際應(yīng)用冥想和創(chuàng)造性想象/ 18226 盛怒之下如何制怒/ 18827 感恩的重要性/ 19828 揭穿憤怒的嘴臉/ 20629 成功制怒，一較高下/ 212 后記/ 217致謝/ 219尾注/ 221
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