腎為先天之本生命之根"，本書(shū)科學(xué)、全面地介紹了腎虛的相關(guān)知識(shí)，比如腎在生命里有什么重要意義？什么是腎虛？如何發(fā)現(xiàn)腎虛？養(yǎng)腎的食物有哪些？怎樣吃才養(yǎng)腎？養(yǎng)腎的穴位有哪些？如何使用穴位養(yǎng)腎？養(yǎng)腎的常見(jiàn)中藥有哪些？中藥養(yǎng)腎有哪些竅門(mén)？如何利用中成藥養(yǎng)腎？哪些運(yùn)動(dòng)有利于養(yǎng)腎？日常養(yǎng)腎要注意哪些細(xì)節(jié)？哪些疾病由腎虛引起？如何居家輔助治療這些疾病？多角度、全方位解決實(shí)際問(wèn)題。*重要的是本書(shū)追本溯源，吸取古代醫(yī)家*真實(shí)的經(jīng)驗(yàn)與養(yǎng)生秘法，帶領(lǐng)讀者真正理解養(yǎng)腎的內(nèi)涵，從多方面闡述腎虛的形成、中醫(yī)食療、針灸按摩、日常養(yǎng)護(hù)，配以圖文解釋、經(jīng)典病案，通俗而易懂，實(shí)用且明朗，與專(zhuān)業(yè)書(shū)籍相比，失其刻板，多于趣致，適合大眾居家學(xué)習(xí)，長(zhǎng)生葆真。