本書融體育理論和實(shí)踐為一體，以培養(yǎng)應(yīng)用型、復(fù)合型人才為目的，引導(dǎo)大學(xué)生主動(dòng)接受體育教育，吸引大學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極參加體育鍛煉。本書共分三篇（包括體育基礎(chǔ)理論，體育運(yùn)動(dòng)技能，職業(yè)實(shí)用體育）十七章（包括體育概述，體育健康與運(yùn)動(dòng)保健，運(yùn)動(dòng)損傷的防治和應(yīng)急處理，田徑運(yùn)動(dòng)，球類運(yùn)動(dòng)，游泳運(yùn)動(dòng)，武術(shù)運(yùn)動(dòng)，時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，跆拳道運(yùn)動(dòng)，瑜伽運(yùn)動(dòng)，健美操運(yùn)動(dòng)，棋牌運(yùn)動(dòng)，健身氣功運(yùn)動(dòng)，職業(yè)體能訓(xùn)練，職業(yè)拓展訓(xùn)練，休閑體育，安全教育）。本書較上一版新增二維碼配套視頻資源，基本覆蓋全書體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本書既可作為高職學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和終身體育鍛煉的指導(dǎo)用書，也可作為體育健身愛(ài)好者的參考用書。
篇 體育基礎(chǔ)理論
章 體育概述
節(jié) 體育的概念與功能
第二節(jié) 體育與社會(huì)發(fā)展
第三節(jié) 體育與人的發(fā)展
第四節(jié) 高校體育的目標(biāo)與任務(wù)
復(fù)習(xí)與思考
第二章 體育健康與運(yùn)動(dòng)保健
節(jié) 樹立正確的健康觀念
第二節(jié) 體育鍛煉對(duì)大學(xué)生身心健康的影響
第三節(jié) 科學(xué)的體育鍛煉
第四節(jié) 大學(xué)生體育鍛煉與衛(wèi)生保健
第五節(jié) 培養(yǎng)大學(xué)生健康的生活習(xí)慣
第六節(jié) 關(guān)愛(ài)生命、遠(yuǎn)離危險(xiǎn)
復(fù)習(xí)與思考
第三章 運(yùn)動(dòng)損傷的防治和應(yīng)急處理
節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
第二節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的原因及應(yīng)急處理
第三節(jié) 常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)意外傷害與運(yùn)動(dòng)性疾病的防治
復(fù)習(xí)與思考
第二篇 體育運(yùn)動(dòng)技能
第四章 田徑運(yùn)動(dòng)
節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)與
練習(xí)方法
第三節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
復(fù)習(xí)與思考
第五章 球類運(yùn)動(dòng)
節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)
第五節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)
第六節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
復(fù)習(xí)與思考
第六章 游泳運(yùn)動(dòng)
節(jié) 認(rèn)識(shí)游泳運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)基本動(dòng)作解析
第三節(jié) 游泳安全與救護(hù)
復(fù)習(xí)與思考
第七章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)
節(jié) 認(rèn)識(shí)武術(shù)運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 長(zhǎng)拳
第三節(jié) 太極拳
第四節(jié) 散打
復(fù)習(xí)與思考
第八章 時(shí)尚運(yùn)動(dòng)
節(jié) 臺(tái)球運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 滑板與輪滑運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 自行車與小輪車運(yùn)動(dòng)
第五節(jié) 有氧運(yùn)動(dòng)
第六節(jié) 體育舞蹈
復(fù)習(xí)與思考
第九章 跆拳道運(yùn)動(dòng)
節(jié) 認(rèn)識(shí)跆拳道運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 跆拳道基本動(dòng)作
第三節(jié) 跆拳道基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 跆拳道基本規(guī)則簡(jiǎn)介
復(fù)習(xí)與思考
第十章 瑜伽運(yùn)動(dòng)
節(jié) 瑜伽主要練習(xí)方法
第二節(jié) 瑜伽體位及練習(xí)方法
第三節(jié) 瑜伽比賽規(guī)則
第四節(jié) 瑜伽的鍛煉價(jià)值及項(xiàng)目欣賞
復(fù)習(xí)與思考
第十一章 健美操運(yùn)動(dòng)
節(jié) 認(rèn)識(shí)健美操運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 健美操基本動(dòng)作
第三節(jié) 健美操的創(chuàng)編
第四節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則與裁判
復(fù)習(xí)與思考
第十二章 棋牌運(yùn)動(dòng)
節(jié) 中國(guó)象棋
第二節(jié) 圍棋
復(fù)習(xí)與思考
第十三章 健身氣功
節(jié) 健身氣功理論概述
第二節(jié) 八段錦
第三節(jié) 易筋經(jīng)
第四節(jié) 五禽戲
復(fù)習(xí)與思考
第三篇 職業(yè)實(shí)用體育
第十四章 職業(yè)體能訓(xùn)練
節(jié) 職業(yè)體能概述
第二節(jié) 職業(yè)體能課程實(shí)踐
第三節(jié) 不同崗位群的體能訓(xùn)練
復(fù)習(xí)與思考
第十五章 職業(yè)拓展訓(xùn)練
節(jié) 職業(yè)拓展訓(xùn)練的目標(biāo)與任務(wù)
第二節(jié) 職業(yè)拓展訓(xùn)練課程實(shí)踐
第三節(jié) 不同崗位群的拓展訓(xùn)練
復(fù)習(xí)與思考
第十六章 休閑體育
節(jié) 認(rèn)識(shí)休閑體育
第二節(jié) 現(xiàn)代時(shí)尚休閑體育
第三節(jié) 中國(guó)傳統(tǒng)休閑體育
復(fù)習(xí)與思考
第十七章 安全教育
節(jié) 安全教育的目標(biāo)與任務(wù)
第二節(jié) 安全教育課程實(shí)踐
第三節(jié) 日常生活中安全防范常見(jiàn)案例
復(fù)習(xí)與思考
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