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不吼不叫陪孩子寫(xiě)作業(yè)：21天習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營(yíng)，這本書(shū)的作者是心理咨詢師和家庭育兒指導(dǎo)師，用非常詳實(shí)的案例和方法，幫助家長(zhǎng)找到陪寫(xiě)作業(yè)中出現(xiàn)的問(wèn)題并給出解決方法，本書(shū)共分14章，前4章為陪寫(xiě)作業(yè)的內(nèi)功心法，5-12章為高效陪寫(xiě)作業(yè)的方法和具體操作步驟，13-14章為陪寫(xiě)作業(yè)完后周圍的環(huán)境。書(shū)稿的語(yǔ)言流暢、案例詳實(shí)，家長(zhǎng)們從這本書(shū)里既可以學(xué)到陪寫(xiě)作業(yè)的精華內(nèi)容，讓孩子擺脫學(xué)習(xí)焦慮，高效完成寫(xiě)作業(yè)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；又可以學(xué)到如何跟孩子溝通，建立和諧的親子關(guān)系。

有人說(shuō)：從母慈子孝到雞飛狗跳只需要2 小時(shí)陪孩子寫(xiě)一次作業(yè)。
在近的10 年中，我經(jīng)歷了1000 多個(gè)家庭因?qū)懽鳂I(yè)而引起的雞飛狗跳。2 000 多小時(shí)的咨詢經(jīng)驗(yàn)告訴我，這個(gè)問(wèn)題仍然困擾著大部分的學(xué)齡兒童家庭（尤其是三年級(jí)之前）。
1. 為什么相同的方法，在不同家庭中效果不同？
這里以武俠小說(shuō)為例，如果你想讓孩子成為寫(xiě)作業(yè)的武林高手，首先要了解的并不是武術(shù)套路中的一招一式，而是要先練內(nèi)功心法。
內(nèi)功心法是什么？就是指武術(shù)套路中的一招一式從何而來(lái)，為什么要這樣出招。
比如本書(shū)，將在到第四章講解孩子寫(xiě)作業(yè)的核心能力有哪些，如何正確引導(dǎo)孩子克服讀寫(xiě)困難，注意力和時(shí)間管理等問(wèn)題。
我們?cè)谖鋫b小說(shuō)中還會(huì)發(fā)現(xiàn)另一個(gè)問(wèn)題，就是兩個(gè)人練習(xí)了同一門派的武術(shù)，練成后兩人的攻擊力卻大不相同。一個(gè)稱霸武林，另一個(gè)卻仍是無(wú)名小輩。
究其根源就是內(nèi)力的不同。輔導(dǎo)孩子寫(xiě)作業(yè)也需要內(nèi)力。這個(gè)內(nèi)力就是孩子的個(gè)人能力和家長(zhǎng)的配合程度。
所以在輔導(dǎo)孩子寫(xiě)作業(yè)前，家長(zhǎng)需先修煉好自己的內(nèi)功，然后再進(jìn)
行實(shí)踐。
2. 好方法也需要耐心和細(xì)致
看這本書(shū)之前，我建議每位家長(zhǎng)放棄一個(gè)幻想：想找到一個(gè)立竿見(jiàn)
影，一下子就能改善孩子作業(yè)的方法。
為什么不可能實(shí)現(xiàn)這個(gè)幻想呢？因?yàn)閷W(xué)習(xí)是有持續(xù)性的，人的行為
修正也需要不斷的試錯(cuò)。
當(dāng)然，不能把所有精力都耗費(fèi)在作業(yè)上。
所以，我將解決孩子作業(yè)問(wèn)題的治療療程盡可能縮短在21 天。
第六章到第十二章，就是全套的操作方法和說(shuō)明，這是一套非常詳
細(xì)的陪娃寫(xiě)作業(yè)實(shí)操手冊(cè)！
在這段時(shí)間中，你可能會(huì)經(jīng)歷失敗、孩子的反抗和行為的退行
（在第七章，孩子的行為反彈中有詳細(xì)講解）。這些都是正常的，我非常想鼓勵(lì)你，不要灰心，不要失望，要不斷說(shuō)服自己，這是正常現(xiàn)象，是孩子進(jìn)步的必要過(guò)程。
千萬(wàn)不能因此而放棄。因?yàn)槟阋坏┓艞�，失望的陰霾就�?huì)籠罩
整個(gè)家庭，終侵蝕孩子的內(nèi)心，讓之前的效果功虧一簣，也可能讓孩子的行為一夜回到解放前。
它可以像一本陪孩子寫(xiě)作業(yè)的操作手冊(cè)作為你的案頭書(shū)時(shí)常翻
閱。而且每一次查詢和翻閱，都可能會(huì)對(duì)你的家庭教育大有幫助。
在教育過(guò)程中，失敗并不可怕，每一次的失敗都是促使我們改變的
信號(hào)。
唯有耐心和細(xì)致，才能理性對(duì)待孩子的每一個(gè)不足和錯(cuò)誤，終引
導(dǎo)孩子走向正確的發(fā)展道路。
3. 教育從來(lái)都是一套完整的系統(tǒng)
奧地利著名社會(huì)哲學(xué)家魯?shù)婪?middot;斯坦納（Rudolf Steiner）認(rèn)為，孩
子的學(xué)習(xí)需要整個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng)（social support system）的參與。它包括但不限于：社區(qū)、學(xué)校、老師和家長(zhǎng)。
教育從來(lái)都是一套完整的系統(tǒng)，所以，要想把孩子的作業(yè)管理好，
家長(zhǎng)需要聯(lián)合老師和其他的家庭成員（比如自己的愛(ài)人或者是長(zhǎng)輩）。
整個(gè)系統(tǒng)的教育一致性對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)步和心理成長(zhǎng)至關(guān)重要。
在本書(shū)的后半部分（第十三章和第十四章），會(huì)詳細(xì)講解當(dāng)孩子作
業(yè)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，如何調(diào)動(dòng)你的伴侶、孩子的老師幫助你一同解決問(wèn)題。
總之，這本書(shū)你可以把它看成是解決家庭教育問(wèn)題的教育顧問(wèn)，也
可當(dāng)成是幫助你管理孩子作業(yè)的實(shí)操手冊(cè)。
所以，如果時(shí)間充裕，可以按照章節(jié)順序仔細(xì)研讀；問(wèn)題緊急時(shí)，
也可以針對(duì)孩子的具體問(wèn)題，按照目錄查詢具體的分析和方法。希望這本書(shū)中的內(nèi)容能幫到每一位家長(zhǎng)，同時(shí)希望每一個(gè)孩子的學(xué)習(xí)能進(jìn)步飛速。

第1章作業(yè)寫(xiě)得慢可能與核心能力有關(guān)
1.1 作業(yè)寫(xiě)不好是因?yàn)樽鳂I(yè)核心能力的缺失.................................2
1.1.1 作業(yè)核心能力培養(yǎng)的關(guān)鍵期 ..........................................................2
1.1.2 如何培養(yǎng)孩子作業(yè)規(guī)劃能力？ ......................................................6
1.1.3 到家先做作業(yè)還是先休息？ ..........................................................8
1.1.4 為什么孩子容易寫(xiě)反字母？ ........................................................10
1.1.5 為什么連簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)題都算不對(duì)？ ............................................13
1.2 如何提升觀察力、閱讀能力.....................................................16
1.2.1 觀察力提升的方法一：清單法 ....................................................17
1.2.2 觀察力提升的方法二：流水學(xué)習(xí)法 ............................................18
1.2.3 閱讀能力如何提升？ ....................................................................19
第2章讀寫(xiě)障礙：讓孩子做作業(yè)備受煎熬
2.1 讀寫(xiě)障礙及其主要表現(xiàn)............................................................22
2.2 關(guān)于讀寫(xiě)障礙的常見(jiàn)問(wèn)題.........................................................26
2.2.1 有讀寫(xiě)障礙表現(xiàn)= 智力低下嗎？ ................................................26
2.2.2 讀寫(xiě)障礙就是看不懂文字嗎？ ....................................................27
2.2.3 讀寫(xiě)障礙能治好嗎？ ....................................................................27
2.2.4 為什么有讀寫(xiě)障礙的孩子大都很叛逆？ ....................................27
2.3 應(yīng)對(duì)讀寫(xiě)障礙，這些方法很管用..............................................29
2.3.1 讀寫(xiě)障礙應(yīng)對(duì)方法一：積極鼓勵(lì)并給關(guān)注 ...............................29
2.3.2 讀寫(xiě)障礙應(yīng)對(duì)方法二：采用1 對(duì)1 輔導(dǎo) ....................................30
2.3.3 讀寫(xiě)障礙應(yīng)對(duì)方法三：趣味游戲法，在玩中學(xué)、玩中練 ........30
第3章注意力是寫(xiě)好作業(yè)的保障
3.1 提升注意力的高效方法............................................................36
3.1.1 舒爾特方格法 ................................................................................36
3.1.2 心跳法 ............................................................................................38
3.1.3 夾豆子法 ........................................................................................40
3.1.4 家務(wù)療法 ...............................................................................40
3.1.5 樂(lè)器療法 ........................................................................................41
3.1.6 運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腦發(fā)展 ............................................................................42
3.2 注意力問(wèn)題切勿病急亂投醫(yī)..............................................44
3.3 多動(dòng)癥全名注意力缺陷與多動(dòng)障礙癥..........................49
3.3.1 活潑好動(dòng)就是多動(dòng)癥？ ................................................................50
3.3.2 注意力不集中就是多動(dòng)癥嗎？ ....................................................52
3.3.3 電子產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致多動(dòng)癥嗎？ ........................................................56
3.3.4 多動(dòng)癥= 感統(tǒng)失調(diào)？ ....................................................................56
3.3.5 多動(dòng)癥需要去醫(yī)院?jiǎn)幔?................................................................57
3.3.6 靜待花開(kāi)也很重要 ................................................................58
第4章不會(huì)管理時(shí)間，再好的方法也沒(méi)用
4.1 為什么孩子總是不講信用？..............................................60
4.1.1 認(rèn)識(shí)鐘表就是認(rèn)識(shí)時(shí)間？ ............................................................61
4.1.2 如何培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念？ ........................................................62
4.2 讓孩子自主管理時(shí)間................................................................66
4.3 自然后果法，教會(huì)孩子遵守時(shí)間..............................................68
第5章陪寫(xiě)作業(yè)前，你還要關(guān)注這幾個(gè)細(xì)節(jié)
5.1 該不該陪孩子寫(xiě)作業(yè)？............................................................74
5.2 關(guān)于陪寫(xiě)作業(yè)的實(shí)操問(wèn)題.........................................................77
5.2.1 平行陪伴，孩子作業(yè)更安心 ................................................78
5.2.2 言傳不如身教 ................................................................80
第6章陪寫(xiě)作業(yè)實(shí)操方法火箭作業(yè)法
6.1 拖延癥的福音火箭作業(yè)法...........................................88
6.1.1 火箭作業(yè)法操作手冊(cè) ....................................................................90
6.1.2 作業(yè)結(jié)束如何獎(jiǎng)勵(lì)孩子？ ..........................................................100
6.2 要想火箭作業(yè)法進(jìn)展順利，這些細(xì)節(jié)你必須注意....................102
第7章好方法需要長(zhǎng)效激勵(lì)
7.1 陪孩子做作業(yè)時(shí)能不能打罵？................................................110
7.2 讓孩子為自己努力的方法................................................111
7.2.1 自我激勵(lì)表格長(zhǎng)啥樣？ .............................................................. 112
7.2.2 簡(jiǎn)單4 步用好自我激勵(lì)表格 .............................................. 114
7.3 21 天幫孩子養(yǎng)成好習(xí)慣.........................................................122
7.3.1 情緒宣泄引導(dǎo)是必要的 .............................................................. 123
7.3.2 自我激勵(lì)表格可以簡(jiǎn)化嗎？ ...................................................... 126
7.3.3 當(dāng)心孩子的行為反彈期 ...................................................... 128
7.3.4 不斷鞏固是預(yù)防和減少行為反彈的有效方式 .......................... 128
第8章火箭作業(yè)法中，如何走心夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì)孩子？
8.1 你會(huì)夸孩子嗎？.....................................................................134
8.1.1 孩子的歸因風(fēng)格決定了抗挫能力 .............................................. 134
8.1.2 改善孩子歸因風(fēng)格，讓孩子更樂(lè)觀 ..........................................145
8.2 走心鼓勵(lì)的4 個(gè)黃金要素..................................................... 147
8.3 夸獎(jiǎng)孩子的秘訣.....................................................................152
8.4 如何給孩子提意見(jiàn)孩子更愿意聽(tīng)？........................................ 154
第9章軟性作業(yè)多而雜，輔導(dǎo)方法要升級(jí)
9.1 何為軟性作業(yè)？............................................................. 158
9.2 課前預(yù)習(xí)有風(fēng)險(xiǎn).................................................................... 159
9.3 適當(dāng)調(diào)整朗誦類軟作業(yè)，大幅提高孩子的語(yǔ)言功底......... 161
9.4 如何引導(dǎo)孩子利用網(wǎng)絡(luò)管理自學(xué)類軟作業(yè)？................... 167
9.5 如何輔導(dǎo)孩子手工設(shè)計(jì)類軟作業(yè)？.................................. 169
第10章疏導(dǎo)學(xué)習(xí)焦慮，讓火箭作業(yè)法高效執(zhí)行
10.1 一半以上的孩子正在經(jīng)歷學(xué)習(xí)焦慮...................................... 174
10.1.1 怎樣判斷你的孩子近期有無(wú)學(xué)習(xí)焦慮呢？ ............................174
10.1.2 表面越聽(tīng)話的孩子越容易焦慮 ........................................177
10.1.3 消極的歸因是學(xué)習(xí)焦慮的首因 ................................................177
10.1.4 不可控的環(huán)境容易點(diǎn)燃焦慮 ....................................................177
10.1.5 大人的焦慮可以傳染給孩子 ....................................................181
10.2 三招搞定考前焦慮.............................................................. 184
第11章調(diào)好孩子記憶力，讓火箭作業(yè)法更持久
11.1 必須知道的幾個(gè)記憶特性.................................................... 192
11.2 有效提升孩子記憶的方法.................................................... 195
第12章火箭作業(yè)法的法外之地孩子抄作業(yè)怎么辦？
12.1 抄作業(yè)是常見(jiàn)現(xiàn)象..............................................................204
12.2 欺騙肯定是道德問(wèn)題...........................................................208
12.3 用情感溝通法教育孩子的道德問(wèn)題......................................210
12.4 作業(yè)的本質(zhì)是什么？...........................................................213
12.5 作業(yè)好= 學(xué)習(xí)好？..............................................................214
12.6 學(xué)習(xí)成績(jī)好= 未來(lái)的成功？................................................215
12.7 家庭作業(yè)需要家長(zhǎng)檢查嗎？................................................217
第13章隊(duì)友配合好，讓火箭作業(yè)法事半功倍
13.1 孩子是調(diào)戲家長(zhǎng)的高手.................................................. 220
13.2 教育觀念不一致，如何做到求同存異？......................... 223
13.3 不作為也是拖后腿................................................................ 227
13.4 被邊緣化的教育搭檔............................................................. 229
13.5 如何鼓勵(lì)隊(duì)友參與孩子的教育............................................... 230
第14章好方法離不開(kāi)與老師的良性溝通
14.1 老師布置作業(yè)太多怎么辦？.................................................. 234
14.2 老師布置作業(yè)太少怎么辦？.................................................. 239
14.3 老師討厭自己的孩子怎么辦？............................................... 241
14.4 如何跟老師溝通自己的教育觀點(diǎn)？........................................ 243
14.5 作業(yè)出問(wèn)題被老師約談怎么辦？........................................... 247
14.6 該不該拒絕老師的越界行為........................................... 252
14.7 如何應(yīng)對(duì)老師的軟暴力.........................................................

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