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秋葉特訓營 精力管理7堂課

秋葉特訓營 精力管理7堂課

定  價:69.9 元

        

  • 作者:瑞米
  • 出版時間:2021/11/1
  • ISBN:9787115552747
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:B848.4 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:128開
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《精力管理7堂課》以7堂課的形式,系統(tǒng)地總結了進行良好的精力管理所需的7個方面的提升─理念打造、目標提升、專注力改善、情緒保障、體能提升、合作管理和習慣養(yǎng)成。

《精力管理7堂課》中所講述的內容基于心理學的理論基礎,提煉了作者多年的實踐經(jīng)驗,包含經(jīng)多名學員驗證的高度實操性工具,能幫助讀者針對精力進行有效管理,避免走彎路:一方面幫助你提高精力的使用效率,讓你在有限的時間內用更良好的狀態(tài)完成更多的事,另一方面幫助你給精力總量“擴容”,讓你的精力總量得到提升,實現(xiàn)在日常工作和生活中精力的開源、節(jié)流、擴效能;建立一套自帶提升加速度的精力管理系統(tǒng),提升能量與效率,擺脫忙、亂、累的狀況。

《精力管理7堂課》適合各種需要精力管理的人士,包括感覺“忙亂累”但缺乏掌控感的職場新人、企事業(yè)單位管理者、忙到“飛起”的創(chuàng)業(yè)者、兼顧多種角色所以想要平衡工作與生活的寶爸寶媽等—每一個在工作與生活中缺乏掌控感的人。

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