Part 1 孕1月（1-4周）養(yǎng)成飲食好習(xí)慣終身受益
Part 2 孕2月（5-8周）胎兒發(fā)育關(guān)鍵期，營養(yǎng)應(yīng)全面均衡
Part 3 孕3月（9-12周）胎兒快速生長，充足攝入優(yōu)質(zhì)蛋白
Part 4 孕4月（13-16周）胎兒腦迅速生長期，多吃益智食物
Part 5 孕5月（17-20周）胎兒骨骼迅速發(fā)育，要及時補鈣
Part 6 孕6月（21-24周）孕媽媽食欲增強，注意控制體重
Part 7 孕7月（25-28周）胎兒腦發(fā)育高峰，應(yīng)補充腦黃金
Part 8 孕8月（29-32周）營養(yǎng)需求高峰期，足量攝入營養(yǎng)
Part 9 孕9月（33-36周）多吃通便食物，減輕胃部負擔(dān)
Part 10 孕10月（37-40周）產(chǎn)前吃高能量食物，儲蓄體力助分娩
Part 11 孕產(chǎn)期不適調(diào)養(yǎng)
Part 12 產(chǎn)后身體恢復(fù)調(diào)養(yǎng)