每個(gè)冠軍都在用自我催眠
事實(shí)上，無論是哪個(gè)競技項(xiàng)目，每一個(gè)偉大的冠軍選手都會(huì)用自我催眠來贏得比賽，只不過他們可能并沒有意識(shí)到自己正在做自我催眠。
有的人把它稱為賽前冥想，有的人說是對(duì)即將舉行的比賽進(jìn)行心理預(yù)演，有的人會(huì)使用做好心理準(zhǔn)備來描述這個(gè)過程，還有的人會(huì)說他這只是在計(jì)劃如何對(duì)對(duì)手攻其不備。所有這些，其實(shí)都指向同一個(gè)行動(dòng)利用自我催眠使自己達(dá)到能力的。
當(dāng)然， 對(duì)大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員來說， 這種心理過程并沒有達(dá)到應(yīng)有的效果，因?yàn)樗麄儧]有學(xué)會(huì)如何定期有效地使用自我催眠。比如，前文提到的那個(gè)拳擊手，他閱讀了賽前的宣傳資料，就可能形成了對(duì)自我的負(fù)面認(rèn)識(shí)。
因此，雖然自我催眠是運(yùn)動(dòng)員取得成功的有力工具，但它經(jīng)常被誤解、誤用。

你將從本書中學(xué)到什么
不論你是男是女、是老是幼，是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員還是業(yè)余愛好者，是身強(qiáng)體健還是身有殘疾，這本書都將教你正確有效地使用自我催眠，讓你在喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中發(fā)揮出的潛能。
我們將在隨后的章節(jié)中，以每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一章的形式詳盡討論，教你運(yùn)用自我催眠達(dá)到運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，同時(shí)，還有一章是為喜歡運(yùn)動(dòng)的殘障人士而設(shè)，確保每位讀者都能使用自我催眠安全地提升自身成就。
你將學(xué)到的方法已經(jīng)經(jīng)過美國數(shù)千名運(yùn)動(dòng)員的實(shí)踐檢驗(yàn)。作為一名熱愛運(yùn)動(dòng)的催眠治療師，我運(yùn)用這些方法幫助過的職業(yè)國際比賽中的運(yùn)動(dòng)員能組成一本《名人錄》，同時(shí)我也幫助了很多運(yùn)動(dòng)愛好者，甚至，我自己也曾為了治愈嚴(yán)重的身體疾病而不得不學(xué)習(xí)如何強(qiáng)化自身能力。我非常堅(jiān)信你即將從書中接收到的信息會(huì)對(duì)你有效，就像在其他很多人身上被證實(shí)的那樣。