推薦一：想得開，放得下；不糾結(jié)，不浮躁。人生的確需要承受，但是我們需要承受的是那份不再糾結(jié)的淡定心情。
　　推薦二：誘惑是絆腳石，面對金錢、美色、地位、名譽……應(yīng)該如何應(yīng)對？煩惱是心中刺，是非、成敗、榮辱、得失……隨時考驗人的心智。于是，我們常沉湎于往事，耿耿于懷；常憂心于未來，愁腸百結(jié)。
　　推薦三：世上本無煩惱，那些令人糾結(jié)的種種，多源自苛刻的期望。不妨停下急行的腳步，看看這個世界——欣賞身邊的風景，審視自己是否迷失方向，對話內(nèi)心，幸福是什么？自己要去哪里？請嘗試著放下某些東西，以呼吸為專注的焦點，時時觀照當下的身心，坦然面對人生起伏，與幸福相伴，同快樂為伍。
　　推薦四：本書解構(gòu)影響當下人們快樂的諸多要素，教你學會如何應(yīng)對復雜多變的生活、控制起伏不定的情緒，在平淡的生活中感受幸福的滋味，獲得豐沛的滿足感。你將在修煉強大內(nèi)心的同時，將寶貴的時間與精力傾注于某個目標，發(fā)掘你不曾利用的潛能，創(chuàng)造人生奇跡。