人的身體就像一臺精密儀器，然而當(dāng)它出現(xiàn)問題時，我們卻不能像檢修儀器那樣將其拆開，只能借助一些表象來推測里面究竟出現(xiàn)了什么故障。多數(shù)情況下，身體一旦出現(xiàn)異常，就會發(fā)出運轉(zhuǎn)異常的報警信號，尤其是在危及生命的緊急情況下，身體會拼命地用這些信號向我們求救：

食欲好，體重卻減輕甲狀腺疾病的表征
全身或胸、背、頭部瘙癢尿毒癥常見臨床表現(xiàn)之一
早晨起床時口苦、口干可能是肝膽濕熱
臉部不對稱、麻木感，說話困難中風(fēng)的前兆
晨尿出現(xiàn)泡沫多腎臟疾病的表征
帶狀皰疹較多、疼痛劇烈免疫性疾病、糖尿病、惡性腫瘤的表征

當(dāng)身體向我們發(fā)出這些求救信號時，我們應(yīng)該重視，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

本書作者陳志成將自己多年來豐富的從醫(yī)經(jīng)驗總結(jié)成書，從那些你不知道的事兒、得了不用去醫(yī)院的小毛病怎么辦、用得著的醫(yī)學(xué)小常識、到底怎么做才算養(yǎng)生四大維度，幫助我們了解數(shù)十種常見疾病的早期發(fā)病信號，以及體檢報告里涉及的醫(yī)學(xué)小常識，滿足一家人的健康需求，做自己與家人的私人醫(yī)生。

你是不是常常懷疑自己身體有了小毛病，然后不停地去網(wǎng)上搜答案？是不是看了五花八門的疾病科普知識，越看越覺得那說的不就是我嗎？是不是總被家人分享的無聊養(yǎng)生文章打擾，明知不靠譜，卻不知道該怎么反駁？別慌，看看醫(yī)生怎么說……

★全網(wǎng)600萬粉絲、視頻獲贊超3000萬的陳志成醫(yī)生重磅新作
火爆抖音、快手的科普醫(yī)生，受全網(wǎng)600萬粉絲信賴，視頻獲贊總數(shù)超3000萬，其分享的健康知識如鼻出血的錯誤止血法渾身乏力都需要做哪些檢查等，單個視頻破贊百萬，解決了很多患者的長期困擾。

★三甲醫(yī)院主治醫(yī)師
作者就職于湖南省三甲醫(yī)院，臨床10余年，創(chuàng)立綜合醫(yī)學(xué)，結(jié)合中醫(yī)、西醫(yī)、藏醫(yī)、蒙醫(yī)及國外古典醫(yī)學(xué)共同用于疾病診治，治療經(jīng)驗豐富，方法科學(xué)有效。

★將十余年臨床經(jīng)驗總結(jié)成書，1分鐘讀懂一個醫(yī)學(xué)小常識，干貨滿滿
作者在長期臨床和做科普視頻過程當(dāng)中，深知患者需求，他將自己的經(jīng)驗總結(jié)成書，既為我們科普了一些疾病發(fā)病信號（如尿液泡沫多是腎臟在求救，眼睛發(fā)炎有紅血絲是肝臟出了問題），也給我們身體出現(xiàn)的小狀況提了些小妙招（如頭發(fā)早白、汗腳、打呼嚕怎么辦，體檢報告里的病應(yīng)不應(yīng)該被重視），還列舉出了很多我們感興趣的醫(yī)學(xué)小常識（如防癌篩查怎么做、紅糖水能不能補(bǔ)血、不同價格的驗孕棒到底有沒有差別、買貴的維生素算不算智商稅），這些內(nèi)容從權(quán)威角度為我們解決了95%的醫(yī)學(xué)常識問題。

★重視食療讀者們的福音
身體一出現(xiàn)點小問題，就想著趕緊吃藥，其實食補(bǔ)是更加綠色的養(yǎng)生方式。書中提供了很多食療方法，如腎陽虛者可以喝羊肉蝦米湯、氣虛者應(yīng)該喝的歸芪棗茶、消除疲勞的山藥粥、胞宮虛寒應(yīng)該喝的鹿角膠粥，等等，這些食療方法簡單實用，自己在家就可以做。

★送給父母的小禮物
在信息時代，很多老年人并不具備識別正確信息的能力，時常被五花八門的養(yǎng)生文章誤導(dǎo)。本書由三甲醫(yī)院醫(yī)生執(zhí)筆，更具權(quán)威性，適合送給父母，從而滿足一家人的健康需求。

陳志成

主治醫(yī)師，現(xiàn)就職湖南省中醫(yī)院，9歲步入岐黃，熟讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》《傷寒雜病論》《難經(jīng)》《本草綱木》等中醫(yī)經(jīng)典著作。臨床10余年，創(chuàng)立綜合醫(yī)學(xué)，結(jié)合中醫(yī)、西醫(yī)、藏醫(yī)、蒙醫(yī)及國外古典醫(yī)學(xué)共同用于疾病診治，精準(zhǔn)辨證施治，建立個體化治療方案。
曾以主要成員身份參與省自然科學(xué)基金2項，發(fā)表科研論文6篇，擅長綜合醫(yī)學(xué)診治慢性腎衰、慢性腎炎、腎病綜合征等腎臟疾病，頑固性心衰、擴(kuò)張型心肌病、冠心病等心血管疾病。

Part 1
那些你不知道的事兒

01 不得不了解的尿毒癥 003
02 人體虛弱的幾種情況要早知道 008
03 濕氣的問題不容忽視 019
04 2個動作判斷肺功能 023
05 眼睛是看肝好不好的重要征兆 026
06 從耳垂褶皺診斷血管異變 029
07 身體里的火 032
08 快速判斷身體缺乏哪種維生素 036
09 解讀甲狀腺功能指標(biāo)是項技術(shù)活 038
10 高度重視中風(fēng)先兆 041
11 免疫力是人體重要的防御機(jī)制 046
12 及時發(fā)現(xiàn)腫瘤早期癥狀 049

Part 2
得了不用去醫(yī)院的小毛病該怎么辦

01 打呼嚕的治療法 055
02 急性咽喉痛 059
03 烤饅頭治胃病 063
04 治療口腔潰瘍小妙招 067
05 正確認(rèn)識紅霉素眼膏的作用 071
06 頭發(fā)早白怎么辦 074
07 長高的秘密 078
08 汗腳怎么辦 083
09 如何預(yù)防血栓 086
10 消除口臭的小妙招 089

Part3
你一定用得著的醫(yī)學(xué)小常識

01 人為什么會生病 095
02 如何預(yù)防腎衰竭 098
03 宅的問題 102
04 睡覺的學(xué)問 105
05 臥室放什么植物好 107
06 正確認(rèn)識幽門螺桿菌 110
07 談?wù)勎鼰熀染频奈：?114
08 的防癌篩查 117
09 一胖百病生 121
10 懶是病嗎 125
11 指甲沒月牙就代表不健康嗎 127
12 接吻可以瘦臉嗎 130
13 男性也有生理期 132
14 紅糖水補(bǔ)血嗎 135
15 消炎藥為什么不能亂用 138
16 省出來的病 141
17熊貓眼和腎虛有關(guān)嗎 143
18 1塊錢的驗孕棒和100塊錢的驗孕棒的區(qū)別 146
19 2塊錢的維生素和200塊錢的維生素怎么選 149
20 HPV疫苗的好處 152
21 體檢中那些駭人聽聞的病癥 155

Part4
到底怎么做才算養(yǎng)生

01 失眠吃什么 161
02 尿酸高該怎么食療調(diào)理 164
03 冠心病怕什么食物 168
04 月經(jīng)量少可吃什么調(diào)理 171
05 延緩女性衰老的食療方法 174
06 趕走宮寒小妙招 177
07 腎虛該怎么食補(bǔ) 181
08 吃啥保養(yǎng)血管 184
09 熬夜腎透支補(bǔ)救食療法 187
10 三種護(hù)肝食物 190
11 越吃越胖的水果 193
12 養(yǎng)生茶的搭配 196
13 一物降一物，五臟的保鏢 201
14 這些東西這樣吃 205
15 男人這樣吃 209
16 女人這樣吃 212
17 小孩這樣吃 215

參考文獻(xiàn) 219
溫馨提示 221