本書匯集了全國多位養(yǎng)生名家，專業(yè)、生動、簡明、易懂，是為全國廣大讀者量身打造的一本貼心實(shí)用的健康養(yǎng)生圖書！書中通過節(jié)氣養(yǎng)生、時(shí)辰養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生三方面來對《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生理論進(jìn)行挖掘，梳理了節(jié)氣養(yǎng)生、時(shí)辰養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生的手段和途徑，對不同年齡、不同性別的獨(dú)特養(yǎng)生方式進(jìn)行提煉總結(jié)，旨在為大眾提供實(shí)用、有效的養(yǎng)生理論，并將這些理論與現(xiàn)實(shí)生活相結(jié)合，使其具有較強(qiáng)的參考性和可操作性，做到讓大眾知其然，更知其所以然，為大眾健康護(hù)航，使人人安享天年。