1 引言
001 周末之前：知道自己需要改變
003 醒醒啊，姐妹，該輪到你了 !
承認你已經(jīng)迷失
破釜沉舟
讓你的生命得到應(yīng)得的關(guān)注
雜亂無章的行事歷
行事歷管控
021 但是對上而且
024 星星的力量
025 星期五：抽離的重要性
027 自我始于抽身走開
說說獨處
成為自我與靈魂的學者
一名女子抽離的故事
追求抽離，從小處做起
延長抽離時間
044 認識自己的歸屬感
046 我離開的一切
049 星期五晚上：找回天然的自我
051 將你自己一塊一塊收拾好
堅韌的根
黑羊領(lǐng)導羊群
讓舊的自我脫胎換骨
親戚的能力
生命循環(huán)邏輯
生命的顏色
071 宣示意圖
074 瘋狂拼布
075 星期六：修復身體與靈魂
077 打開寂靜，關(guān)掉聲音
抓住屬于你的日子
清空
減輕負擔
機緣
大海的禮物
搜索自己的靈魂
部落異象搜尋
101 寧靜時刻
103 我在沙灘上找到了什么
105 身體與靈魂
讓身體動起來
真心對待你的身體
高度保養(yǎng)的新視野
別再打擊你的身體
如此自我照護
121 泡澡與裸泳
125 訓練身體與靈魂
127 星期日早上：尋找平衡與界限，重新整理自己
129 放棄旁人對自己的期望
蘇醒
來自沙中的情書
平衡的行為表現(xiàn)
144 什么該留，什么該丟
146 優(yōu)惠券
147 施與受問卷
149 星期日下午：擁抱你的新生，讓自己朝氣蓬勃
151 凝聚力量，投資自己
開始你的新生
新生的典范
好好活著，就是報復
我們都是自己選擇的結(jié)果
永無止境的十字路口多選題
勇敢
167 小而美的旅程
171 新生問卷
172 收集贊美
175 周末之后：回家
177 決定在老地方當個新人
重返常軌
放慢腳步，別走太快
秘密就是力量
保持清醒
鹽巴姐妹
創(chuàng)造自己的生命線
生命線步驟
擁有生產(chǎn)力
197 后記 串連點滴
207 改變?nèi)松�的周末推動計�?br />213 瓊·安德森的智慧叮嚀
225 讀書會導讀