本書(shū)主要闡述對(duì)中國(guó)青少年教育的一些見(jiàn)解。分為兩部分，第一部分：主要談飯桌教育方法。說(shuō)明在繁忙的今天如何在全體家庭成員一起用餐的過(guò)程中讓孩子打開(kāi)心扉，發(fā)現(xiàn)孩子潛藏的能力。第二部分：主要談中國(guó)式早操的作用和方法。學(xué)�？梢酝ㄟ^(guò)極為輕松和充滿趣味的“中國(guó)式早操”，長(zhǎng)期形成對(duì)學(xué)生身體肌肉力量，心肺功能，柔韌性，平衡力和爆發(fā)力等運(yùn)動(dòng)能力的鍛造。并且在運(yùn)動(dòng)中排除學(xué)生易患的心理問(wèn)題，搞好學(xué)生間的人際關(guān)系，塑造良好體型，在運(yùn)動(dòng)的良性影響下提高學(xué)習(xí)成績(jī)。