本書主要分為(1)運動生理學基礎部分包括運動與骨骼肌、運動與物質能量代謝、運動與氧攝取和運輸以及運動時的神經(jīng)體液調節(jié)等。這樣編排對整個人體生理學的理解有個系統(tǒng)性和整體性的認識，但又通俗易懂。(2)運動訓練生理學包括有氧無氧工作能力、身體素質、運動過程中人體機能變化規(guī)律、特殊環(huán)境生理學和運動技能的學習等章節(jié)。這些內容是運動訓練學的基礎知識，是運動訓練實踐和基礎生理學理論相結合的部分，不僅讓學生知道怎么訓練，還要讓他們知道為什么要這樣訓練。(3)運動健身生理學包括運動健身處方制定、運動與慢性疾病如肥胖、糖尿病和心血管疾病、運動與年齡、性別有關的問題等。這些知識點的學習為學生今后參加全民健身工作建立一定的知識積累。