本書講述了如何高效陪伴，在有限的時間里，能和孩子愉快地相處，能讓孩子認真傾聽你說的話，能讓孩子快樂、享受地度過陪伴時光，而且在陪伴的過程中，教會孩子正確的觀念、良好的行為習慣。

為中國父母量身定做的教子書，對孩子的一生有著深遠的影響。陪伴是好的教育，雙減時代，高質(zhì)量的陪伴才是高效培養(yǎng)！
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長律
擁有多年兒童教育經(jīng)驗，曾與一線教育品牌合作開發(fā)親子家教產(chǎn)品，主持策劃過育兒圖書，在兒童學習力培養(yǎng)、兒童心理教育、兒童語言教育方面有獨到研究，且積累了大量案例。

第一章 如何陪伴孩子，才是高效陪伴？
了解孩子內(nèi)心的渴望，發(fā)現(xiàn)孩子的奇思妙想  / 002
學會高效陪伴，才能融入孩子的世界  / 006
愛自己的，才能更好地愛孩子  / 012
高效陪伴，勝過和孩子寸步不離  / 016
父母陪伴長大的孩子更自信  / 019
陪伴孩子，用心也要用腦  / 023
陪伴的秘密，每一個都需要學習  / 027
第二章 抓好時間管理，把精力花在有效陪伴上
職場要學會的平衡藝術(shù)  / 032
抓住黃金時段，增進親子關(guān)系  / 037
下班后一小時，聽聽孩子的故事  / 041
睡前的親子時光，讓陪伴變得有趣  / 045
“瑞士奶酪法”教你整理零碎陪伴時間  / 049
專屬陪伴時間計劃表  / 053
第三章 聰明要從小培養(yǎng)孩子的社交能力
培養(yǎng)孩子的同理心，是父母的必修課  / 060
教孩子控制憤怒時的“霸道”情緒  / 064
如何教會孩子真正學會尊重  / 070
如何讓孩子學會面對嘲笑  / 073
要了解孩子的社交圈  / 077
善于表達的孩子，未來都不會差  / 082
培養(yǎng)孩子了解自我，鼓勵孩子自我評價  / 085
第四章 家長陪伴有方法，孩子學習有動力
弄清孩子不想學還是學不會  / 090
了解孩子厭學的原因  / 093
自律的孩子從不讓家長擔心學習  / 098
告別拖拉，提高孩子的學習速度  / 102
不咆哮不怒吼，讓孩子愛上學習  / 111
鼓勵和獎賞，激發(fā)孩子的學習動力  / 115
第五章 寒暑假不“放羊”，陪孩子邊學邊玩
用英文說“I Love You”  / 122
留出與孩子的共讀時光  / 127
把詩詞曲賦唱出來  / 132
愛跳舞的孩子更愛生活  / 136
保護孩子的“十萬個為什么”  / 140
每一次試錯都是一次成長  / 143
寓教于樂，孩子更有興趣  / 148
第六章 集中精力處理“熊孩子”的常見問題
將“高級教養(yǎng)”融入和孩子相處的細節(jié)中  / 152
怎么教育有“拖延癥”的孩子？  / 157
“匹諾曹”孩子怎么教？  / 161
“小馬虎”孩子怎么教？  / 165
賴床的孩子怎么管？  / 172
靜悄悄的乖小孩怎么教？  / 178
“玻璃心”的孩子怎么教？  / 181
第七章 父母再忙，也要和孩子建立情感連接
語言暴力比棍棒教育更恐怖  / 186
和孩子溝通，父母要多一點兒耐心  / 190
深入溝通，幫助孩子釋放負面情緒  / 194
學會表達情緒，而非帶著情緒表達  / 198
學會站在孩子的角度看問題  / 203
做一個善于傾聽的好  / 207
確保把愛的信息傳遞給孩子  / 210
第八章 用心捕捉和孩子的幸福瞬間
安排特別時光，和孩子來一場約會  / 216
不把時間花在和孩子較勁上  / 219
愛的書信，是你時刻陪伴在身邊的證明  / 222
陪孩子畫下美的風景  / 226
愛的悄悄話，化解孩子的抵觸心  / 229
第九章 全家總動員，共同打造家庭教育觀
要做好家庭時間管理  / 236
算算在手機上花了多少時間  / 240
鼓勵爸爸參加孩子教育的小妙招  / 244
用三招解決隔代溺愛  / 249
統(tǒng)一家庭教育觀，化解內(nèi)部分歧  / 254
讓孩子參與解決問題  / 259
每月一次團圓宴，讓陪伴擁有名義  / 264