章 笑口常開(kāi)——開(kāi)開(kāi)心心過(guò)日子
快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單，等待別人給予的快樂(lè)是不可靠的，要保持快樂(lè)就要做到自得其樂(lè)、助人為樂(lè)、知足常樂(lè)。只有自己成為快樂(lè)的主人，才能獲得真正快樂(lè)，才能成為真正快樂(lè)的享受者。

笑對(duì)一切，樂(lè)觀生活
要做快樂(lè)生活的享受者
快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單
趕走悲觀，讓自己變得樂(lè)觀起來(lái)
用微笑來(lái)面對(duì)生活
快樂(lè)來(lái)源于你對(duì)生活的態(tài)度
你有權(quán)利選擇快樂(lè)

第二章 遠(yuǎn)離煩惱——煩惱都是自找的
世人經(jīng)歷煩惱之后發(fā)出“世無(wú)凈土”的感嘆，難道世上真的沒(méi)有凈土了嗎？事實(shí)上，真正的凈土就在人間，就在你心里！心以為樂(lè)，則無(wú)境不樂(lè)；心以為苦，則無(wú)境不苦。

認(rèn)清楚煩惱的真相
不要給自己預(yù)支煩惱
世上本無(wú)事，庸人自擾之
煩惱由心生
煩惱是自己給自己上的枷鎖
遇事要多往好處想
放下煩惱，明天會(huì)更好
美好的生活是用心來(lái)感受的

第三章 活在當(dāng)下——活在當(dāng)下就是禪
在乎別人的看法只能擾亂自己的分寸，分散了自己本該用于思考的精力，人生也就迷失了方向，只有我行我素，高標(biāo)自立，不為別人的眼光違背自己的。意，才會(huì)達(dá)到快樂(lè)自在的生活狀態(tài)。

人要為自己而活
活在當(dāng)下才會(huì)幸�？鞓�(lè)
認(rèn)真過(guò)好每一天
珍惜現(xiàn)在所擁有的一切
活在當(dāng)下，讓心中釋然
不要活在昨天的圓圈中
不要把希望全寄托在明天

第四章 走出狹隘——凡事都得看得開(kāi)
遇事斤斤計(jì)較是一個(gè)人前進(jìn)的障礙，也是麻煩的開(kāi)始個(gè)快樂(lè)的人，不是因?yàn)樗麚碛泻芏�，而是因�(yàn)樗��?jì)較很少；一個(gè)事事都計(jì)較的人，他失去的不僅僅是快樂(lè)，還有很多更珍貴的東西。

何苦要為小事生氣
不要過(guò)分計(jì)較眼前小利
學(xué)會(huì)睜只眼閉只眼
善于忘記，歡樂(lè)就會(huì)常在
寬容他人，快樂(lè)自己
……

第五章 學(xué)會(huì)放下——身無(wú)負(fù)累才快樂(lè)
第六章 不要后悔——悔恨是痛苦之源
第七章 拒絕攀比——少點(diǎn)羨慕嫉妒恨
第八章 遠(yuǎn)離貪念——知足者才能常樂(lè)
第九章 苦中作樂(lè)——再苦也要笑一笑
第十章 敞開(kāi)心扉——放飛自己的心情