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當(dāng)你淪陷在憤怒、抱怨、嫉妒、苦悶的情緒中，你就會陷入困境的怪圈，難以做自己的主人，而且壞情緒會阻礙你的好運(yùn)。當(dāng)你從壞情緒中抽離，趕走陰霾，就會迎來晴空萬里，愉悅的心情會帶給你無盡的好運(yùn)。
《別讓自己輸給了心情》結(jié)合心理學(xué)的內(nèi)容，分析脾氣的產(chǎn)生和對工作生活的影響，教會讀者摸清自己、朋友、家人、領(lǐng)導(dǎo)、同事的脾氣，讓讀者遠(yuǎn)離憤怒的世界。并結(jié)合富有趣味性的生動故事和實(shí)例，細(xì)致解析生活中人們會出現(xiàn)的不良情緒，教會讀者巧妙地?cái)[脫這些壞情緒，控制脾氣，迎來好運(yùn)，營造出自己快樂幸福的人生。

生活中的人們，不知你在生活中是否有這樣的感受：你常會因?yàn)楦鞣N各樣的原因，甚至毫無緣由地心情低落，你覺得自己似乎總是無法從這個(gè)低落中解脫出來，也偶爾會出現(xiàn)煩惱、困惑、恐慌，這使你覺得很難受。每當(dāng)你出現(xiàn)心情低落時(shí)，你會自言自語：為什么事情總是無法順利進(jìn)行呢？

其實(shí)，這不只是你一個(gè)人的感受，現(xiàn)代社會，隨著人們生活節(jié)奏的加快和壓力的增大，很多人都有心情不好的感慨。然而，任何人的一生，說到底活的就是心情！你的心情好了，你的世界才寬闊，你的眼里才是陽光明媚，人生才光明；心情不好，福氣走了，平靜沒了，快樂也就不見了。

我們可以說，心情不是人生的全部，卻左右了全部的人生！畢竟，我們?nèi)魏我粋€(gè)人，窮其一生追求的大概就是幸福二字，但真正的幸福是來自一個(gè)人內(nèi)心的感受。美國一家把幸福作為研究目的的科研機(jī)構(gòu)得出結(jié)論，幸福與年齡、性別和家庭背景無關(guān)，而是來自于一份輕松的心情和健康的生活態(tài)度，也就是我們中國人常說的好心情。

現(xiàn)代都市競爭的人性叢林中，我們每個(gè)人都必須要掌握一種能撫慰我們受傷的心靈的方法，因?yàn)樯鐣偁帀毫χ�、生活之煩瑣需要我們做到從容淡定，唯此，才可以聚精會神搞建設(shè)，一心一意謀發(fā)展，才可能更好地工作，更好地生活，更好地提高自己，修煉自己。

事實(shí)上，我們每個(gè)人都要與自己的內(nèi)心一生相伴，所以沒必要心情低落，要高興地、健康地生活每一天。然而，在蒼茫而短暫的人生中，人怎么樣可以變得無畏，可以變得淡定而不倉皇？這是需要每個(gè)人在心中找到一個(gè)符號的寄托。但凡找到這樣一個(gè)寄托，會給你的人生找到一個(gè)依憑，找到自己的一個(gè)內(nèi)心根據(jù)地。

《別讓自己輸給了心情》就是這樣一本能慰藉我們心靈的勵(lì)志讀本。本書從生活中那些左右我們心情的種種人、事、場景出發(fā)，運(yùn)用簡潔精練的語言、通過生動和新穎的案例來告訴每位讀者：我們的心情是怎樣被周遭那些事影響的，我們的心情是如何變糟的，又是如何變好的，以及心情對我們身心乃至人生的影響。書中，我們提到的那些糟糕的心情，或許你似曾相識，那就請靜下心來，一同來整理我們煩亂的情緒吧。

后，希望每位讀者都能在生活中找到一個(gè)平衡的坐標(biāo)，讓自己不因得意而張揚(yáng)，也讓自己不因失意而沉淪，在面對生命的大喜大悲或者生死無常的時(shí)候，能以一種淡然的心態(tài)來對待一切，而那些人生中的名韁利鎖和悲歡離合也自會紛紛落地成塵。總之，只有釋放快樂的自己，才能擁抱幸福的人生。

編著者

2016年2月

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