"爭吵往往是這樣產(chǎn)生的:一開始交談的雙方只是你一言我一語,不知不覺中,雙方越來越激動,情緒逐漸失控,彼此都感覺受到了傷害或指責,于是都對對方表現(xiàn)出了抗拒和挑釁,交談終變成了激烈的爭論。不得不承認,這種情況有時也會發(fā)生在我身上,盡管實際上我很友好,也希望能夠避免沖突。為什么有效溝通這么困難呢?究竟怎樣才能實現(xiàn)有效溝通呢?為了找到有效溝通的秘訣,我對與溝通相關(guān)的理論進行了深入研究。其實,在多數(shù)情況下,激烈的爭吵都是由雞毛蒜皮的小事引起的,不過是誤會一場。因為我們常?谑切姆腔蜓圆挥芍。
如果你想進行有效溝通,就必須了解溝通對象真正想說的是什么,在表達觀點時做到避免讓溝通對象產(chǎn)生誤解。了解各種關(guān)于溝通的理論對此有幫助。我在研究這些理論時,就常常有茅塞頓開的感覺。
抱歉,我還沒有做自我介紹:我是米蘇夫人。對我來說,端著一杯拿鐵和我好的朋友閑談,就足以讓我感到幸福!
現(xiàn)在,是時候了解溝通的藝術(shù)了!讓我來告訴你怎樣才能與難相處的人進行有效的溝通吧!
米蘇夫人"
"米蘇夫人,作家,善于將甜蜜的生活和生動的交流結(jié)合在一起。在她給女性撰寫的小指南中,她專注于幫女性解決日常生活中遇到的麻煩。無論你是想要增強自信,提升溝通能力,變身社交達人,還是希望時刻保持心情愉悅,提升幸福感,米蘇夫人都有獨到的建議和技巧提供給你。
"
"爭吵的起因、背景及其引發(fā)的惡性循環(huán)
信息的四個維度
溝通中的八種心智模式
暴力溝通
溝通的藝術(shù)有效溝通的秘訣
非暴力溝通
非暴力溝通的基本原則
真正的傾聽
練習題
練習一:解讀信息
練習二:判斷溝通對象的類型
練習三:避免沖突升級
參考答案
練習一
練習二
練習三
結(jié)語"