作者序

我出生于醫(yī)藥世家，逢年過(guò)節(jié)的家族聚會(huì)都會(huì)變成一場(chǎng)小型醫(yī)學(xué)會(huì)，不同科室的舅舅、阿姨談?wù)撝�醫(yī)治病患的經(jīng)歷。年幼的我對(duì)他們充滿(mǎn)敬佩，心里充滿(mǎn)著對(duì)醫(yī)生這一職業(yè)的憧憬。后來(lái)，我也如愿考進(jìn)了中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)。

就這樣，隨著時(shí)間的推移，我的醫(yī)生生涯也順理成章地開(kāi)始了。沒(méi)日沒(méi)夜的輪值生活使我根本無(wú)暇顧及自己的身體。直到老大出生后我在家坐月子，原本慌亂繁忙的生活一下子停滯了，我從沒(méi)想過(guò)可以這樣放慢步調(diào)。閑不下來(lái)的我又開(kāi)始翻看學(xué)生時(shí)代的中醫(yī)書(shū)籍，發(fā)現(xiàn)古代有一套獨(dú)特的坐月子方法，便決定身體力行實(shí)施古法坐月子，想看看這么做之后，身體是否有改善。

然后，神奇的事情發(fā)生了：我原本有嚴(yán)重的過(guò)敏性鼻炎和皮膚過(guò)敏癥狀，現(xiàn)在居然不需要再吃藥了。當(dāng)時(shí)我只是覺(jué)得中藥的效果不錯(cuò)，在考慮坐完月子是繼續(xù)服用中藥還是重新服用西藥，畢竟如果不是坐月子，怎么可能有空慢慢熬煮中藥呢？

隨著老大一天一天成長(zhǎng)，我忙于喂母乳，給孩子講故事，之后又懷了第二胎，直到老二臨盆，我再次意識(shí)到自己已經(jīng)很久沒(méi)吃任何中藥或西藥了，但身體卻覺(jué)得舒服輕松。當(dāng)時(shí)我就知道自己已被賦予一個(gè)使命，那就是有醫(yī)藥世家的背景及中西醫(yī)學(xué)習(xí)經(jīng)歷的我，應(yīng)該告訴大家如何正確養(yǎng)生保健，如何在中西醫(yī)之間抉擇，如何順利搭建中醫(yī)與西醫(yī)的橋梁，讓大家在追求健康與美麗的同時(shí)，把正確的回春抗老方法代代相傳。而且，我一直秉承一個(gè)原則：務(wù)必從實(shí)證醫(yī)學(xué)的角度詮釋中醫(yī)藥，不胡說(shuō)、不夸大、不虛言，當(dāng)然重要的是不能傷身。

我知道自己所肩負(fù)的責(zé)任重大，亦非常感謝一直以來(lái)指導(dǎo)我的師長(zhǎng)與朋友，也特別感謝出版社的邀稿，真心希望這些養(yǎng)生建議能幫助到大家。