本書(shū)作者泰勒博士提供了一套切實(shí)可行的方法來(lái)應(yīng)對(duì)完美主義。他應(yīng)用積極心理學(xué)的重要原則，區(qū)分了兩種截然不同的生活方式和行為模式——“完美主義”和“最優(yōu)主義”，這兩者在每個(gè)人身上都同時(shí)存在。完美主義者與最優(yōu)主義者在對(duì)失敗、負(fù)面情緒以及成功的理解和反應(yīng)方式上截然不同，這種區(qū)分能有效幫助我們清楚和準(zhǔn)確地理解什么是成功、自我實(shí)現(xiàn)和幸福。泰勒博士認(rèn)為，這兩種類(lèi)型的區(qū)分帶給我們很多啟發(fā)，如果我們能摒棄完美主義者“全有或全無(wú)”的極端思維，像最優(yōu)主義者那樣更善于接受和適應(yīng)變化和不確定性，那么我們將學(xué)會(huì)悅納不完美和失敗，同時(shí)迎