人是不是到了某個年紀之后，就只剩下低頭認輸?shù)姆輧耗�？本書以三四十歲人群的年齡焦慮為切入點，作者在四十歲時曾力克萬難，遠赴海外進修，有感于年齡不是問題、用何種心態(tài)面對年齡焦慮才是實現(xiàn)個人成長的關(guān)鍵。她在書中解讀了三四十歲的中年人的心理世界，描述了他們在職場、生活、家庭、子女教育中常常遇見的問題，分享應對年齡焦慮的方法，鼓勵中年人突破年齡的束縛，勇敢追求自己的夢想。只要不畏改變，就能實現(xiàn)全新的自我成長。
☆人的一生，總要經(jīng)歷幾次轉(zhuǎn)折。每一次轉(zhuǎn)折，好比一次換季。
☆人在換季的時候，免疫力有所下降，容易傷風感冒。人生周期發(fā)生變化，身體和心理也難免遭遇適應性障礙。
☆隨著年齡的增長，我們不得不和過去告別，面對未來的變化和挑戰(zhàn)，焦慮和不安也隨之而來。
☆我們可能因猛然陡增的生活壓力而倍感緊迫，也可能因身邊的依靠悄然消失而陷入彷徨與迷茫中。
☆這個時候，我們需要樹立全新的個人成長觀念，以更加廣闊的視野重新審視自我和現(xiàn)實。擺脫年齡焦慮，在歲月沉淀中書寫人生后半程的新篇章。
韓星姬（???），韓國專業(yè)心理分析師、兒童精神科醫(yī)師、醫(yī)學博士，曾供職國立首爾醫(yī)院（現(xiàn)國立精神健康中心）20多年，歷任美國加州大學洛杉磯分校醫(yī)學院訪問教授、韓國精神分析學會會長、大韓兒童青少年精神醫(yī)學會公關(guān)總監(jiān)和高麗大學、成均館大學醫(yī)學院外聘導師。
譯者簡介：
藺陽子，對外經(jīng)濟貿(mào)易大學中韓同聲傳譯專業(yè)碩士，華東師范大學博士。曾赴首爾大學訪學，有豐富的外事、學術(shù)、商務會議口筆譯工作經(jīng)驗，出版有《村上春樹·旅》等譯著。
Chapter 1 此時此刻，我在哪里
不知不覺變得迷茫
尋找屬于自己的時間與空間
得之我幸，失之我命
孑然一身，不必煩惱
不與任何人比較，踏出自己的步調(diào)
日積月累，水滴石穿
Chapter 2 身處變處，靜待成長
人生過半，經(jīng)歷混亂
換個視角，人生將更加精彩
嘗遍酸甜苦辣，才能收獲成長
事與愿違，世間常態(tài)
以廣闊的視野審視現(xiàn)實中的自我
從現(xiàn)在起，注重內(nèi)外兼修
Chapter 3 今日之我，優(yōu)于昨日之我
給自己放個假
看似普通的事情，也許并不普通
從獨樂到眾樂
樂觀生活的秘籍
體力充沛，快樂生活
為自己埋下一顆種子，靜待發(fā)芽
Chapter 4 切忌在任何一段關(guān)系中迷失自我
當舍則舍
一段健康的關(guān)系，需要愛憎分明
堅守初心，才能巋然不動
夫妻關(guān)系，是一項終身課題
成人方知父母心
為人之父的意義
Chapter 5 是時候擁抱自己了
無力感是人生全新啟程的信號
避免被人輕視
一朝沖動，滿盤皆輸
只有不安才能讓我動起來
虛假的尊嚴，不要也罷
成年人的成長，需要有所不同
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