本書力求用通俗易懂的語言和新鮮實用的內(nèi)容帶領(lǐng)讀者走近健康心理學(xué)。通過閱讀本書，讀者將對這門學(xué)科有一個概覽性的認知，了解哪些因素和行為威脅著人們的健康，哪些疾病與心理密切相關(guān)，以及我們可以做些什么來預(yù)防疾病發(fā)生、控制疾病發(fā)展、提高生命質(zhì)量。讀者還可以通過書里提供的小測試了解自己的身心狀況，同時針對個人需求學(xué)習(xí)簡單的心理干預(yù)技術(shù)。是一本簡明好讀的健康心理學(xué)普及讀物。 本書力求用通俗易懂的語言和新鮮實用的內(nèi)容帶領(lǐng)讀者走近健康心理學(xué)。通過閱讀本書，讀者將對這門學(xué)科有一個概覽性的認知，了解哪些因素和行為威脅著人們的健康，哪些疾病與心理密切相關(guān)，以及我們可以做些什么來預(yù)防疾病發(fā)生、控制疾病發(fā)展、提高生命質(zhì)量。讀者還可以通過書里提供的小測試了解自己的身心狀況，同時針對個人需求學(xué)習(xí)簡單的心理干預(yù)技術(shù)。是一本簡明好讀的健康心理學(xué)普及讀物。