這個(gè)世界上本不存在幸福，也不存在愛，所謂的幸福與愛，其實(shí)是一種感受能力、一種覺察能力，是一種把生活中的各種瑣碎、情緒乃至傷痛，轉(zhuǎn)化成有序營(yíng)養(yǎng)的能力。
本書教你認(rèn)清人性，了解自己和他人的底層需求，接受自己在人生不同時(shí)期遭遇的事實(shí)，繼而安撫好自己的內(nèi)心。這既是一個(gè)對(duì)自我進(jìn)行療愈的過程，更是一個(gè)對(duì)自我進(jìn)行深度解讀和探索的過程。
人生是有定數(shù)和變數(shù)的，唯有對(duì)已然發(fā)生的事實(shí)充分接納，并從中找到恩典，讀到人生的智慧，擁抱不完美的自己，接納完整的生命，看到自己的美好和人性的光芒，照見自己人生中所發(fā)生的一切，像對(duì)待快樂與幸福一樣去善待它們，像追求完美一樣去追求完整，這樣，你才能擁有幸福的人生。
于珈懿（小漁老師）簡(jiǎn)介：
北京懿心揚(yáng)光教育科技有限公司創(chuàng)始人
北京師范大學(xué)心理健康教育學(xué)碩士
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，從學(xué)習(xí)到執(zhí)業(yè)12年來(lái)，親子關(guān)系、學(xué)業(yè)、財(cái)富、情感、健康個(gè)案累計(jì)咨詢量達(dá)3000多例，曾被中華全國(guó)婦女聯(lián)合會(huì)、中國(guó)教育電視臺(tái)、中華職業(yè)教育、中國(guó)智慧女性年度峰會(huì)組織委員會(huì)和中國(guó)智慧女性聯(lián)誼會(huì)秘書長(zhǎng)聯(lián)席會(huì)議授予中國(guó)智慧女性首席“心理學(xué)導(dǎo)師”榮譽(yù)稱號(hào)。著有國(guó)內(nèi)以共情養(yǎng)育為主題，受眾多家長(zhǎng)好評(píng)的親子教育類書籍《媽媽不焦慮 孩子更獨(dú)立》
曾公派進(jìn)修UKCI英國(guó)倫敦藝術(shù)學(xué)院教育戲劇課程
獲得WMECA世界醫(yī)學(xué)zg認(rèn)證學(xué)會(huì)心理衛(wèi)生委員會(huì)核發(fā)的國(guó)際治療師證書（終身資格認(rèn)證）
美國(guó)NHG催眠師協(xié)會(huì)會(huì)員
曾受中國(guó)天橋藝術(shù)中心邀請(qǐng)舉辦“中秋節(jié)親子活動(dòng)”和“劇有意思”等親子身心成長(zhǎng)類活動(dòng)
曾受國(guó)內(nèi)知名親子教育平臺(tái)“凱叔講故事”邀請(qǐng)錄制親子節(jié)目
2017年，參與CCTV1教師節(jié)特別節(jié)目錄制
2018年，參與CCTV3五四青年節(jié)《五月的鮮花》節(jié)目錄制
2021年舉行公益捐書儀式，向中國(guó)民族文化藝術(shù)基金會(huì)“溫暖人間，愛心助學(xué)”活動(dòng)捐贈(zèng)書籍1000冊(cè)
2021年，受邀參加由中國(guó)民族文化藝術(shù)基金會(huì)發(fā)起并主辦、武警獵鷹突擊隊(duì)承辦的“走進(jìn)最可愛的人”大型公益慰問演出系列活動(dòng)，并為此次活動(dòng)捐贈(zèng)書籍《媽媽不焦慮 孩子更獨(dú)立》
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