面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，對(duì)自己說“我一定行”還是“我可以嗎”能讓自己做得更好？“十分鐘法則”是什么？它真的可以讓我們不知不覺地堅(jiān)持下去嗎？壓力太大時(shí)我們會(huì)覺得不舒服，那沒有壓力就一定會(huì)快樂嗎？意志力是有彈性的？怎樣鍛煉意志力可以讓它變得更強(qiáng)呢？《培養(yǎng)意志力》為你破解意志力的秘密，教你用科學(xué)的方法擺脫誘惑和惰性。