本書是以教育部《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》為指導，嚴格按照“素質教育、健康第一、以人為本、終身體育”的要求，結合編者多年的體育教學經驗編寫而成的。本書包括體育與健康知識、體育運動實踐、職業(yè)實用體育三個部分，強調在運動實踐中學習，把學到的知識用于指導科學地進行體育鍛煉。體育運動實踐主要包括球類、田徑、武術、體育舞蹈、健美操等運動項目，重點向學生介紹運動項目的基本技術，使學生掌握正確的運動技能和鍛煉方法，更好地指導體育鍛煉實踐，為樹立終身體育思想奠定基礎。