拉姆·達(dá)斯和米拉拜·布什在這本書中探索了我們每個(gè)人生而為人的意義,并幫助我們有意識(shí)地活過這一生。通過精湛的講故事技巧和有效的實(shí)踐指導(dǎo),兩位老師對人類最大的奧秘進(jìn)行了親密、周到和令人振奮的探索,向我們展示了如何直面心靈深處的恐懼,并為我們提供了無與倫比的機(jī)會(huì)來培養(yǎng)感恩、同情、正念和持久的喜悅等。
拉姆·達(dá)斯,原名理查德·阿爾珀特,曾任哈佛大學(xué)心理學(xué)教授,也是世界范圍內(nèi)□有影響力的心靈導(dǎo)師之一。1971年寫作精神修行經(jīng)典作品《活在當(dāng)下》,其“活在當(dāng)下”(Be here now)的理念喚醒了整整一代人的心靈意識(shí),至今仍有無數(shù)讀者從中受益。他一生共創(chuàng)作30多本書,被譯為多種語言在全世界發(fā)行推廣,影響巨大。
米拉拜·布什,高級研究員、社會(huì)冥想中心創(chuàng)始人,曾為谷歌員工設(shè)計(jì)正念培訓(xùn)項(xiàng)目,并在史密斯學(xué)院社會(huì)工作系教授相關(guān)課程。著有作品《正念工作》《踐行慈悲》等。
001 序
004 前 言
017 生死與修行
101 愛毎一個(gè)人
133 跨 越
145 成為愛的磐石
161 生命無常,無有執(zhí)著
189 活在當(dāng)下,安然于每一刻
□□1 找到生命之所
□33 冥想、正念、成為愛的覺識(shí)
愛是治愈
拉姆•達(dá)斯說:“愛會(huì)傷人心,亦會(huì)治愈人心。 與身體康復(fù)不同,愛的治愈會(huì)讓我們的心完整。”
“是的。”我說。我想起了小時(shí)候!捌邭q那年,我的爸爸離開了我,我一直哭個(gè)不停。我是那么愛他,所以他的離開讓我心碎。自那以后,我覺得這顆心再也不可能完整了,直到我遇見瑪荷羅基。每當(dāng)他看著我的時(shí)候,我都感覺他是那么愛我,就好像我是如此值得被愛,好像我是這個(gè)□□□□□□□□的那一個(gè)。這一份完整的愛讓我的心被徹底治愈。奇妙的是我們每一個(gè)和瑪荷羅基在一起的人都會(huì)有相同的感受,這真的是不可思議!”
“愛讓我們彼此連接,成為一體。”
“是的,但之前我們都經(jīng)歷過很多并不讓我們感覺完整的愛,不是嗎? ”我說道,“開始一切都好,走到中間充滿糾葛,有一種怎么都填不滿的需求。覺得愛是別人給予的,自然也會(huì)隨時(shí)被拿走。還記得你以人與人之間的親密關(guān)系為主題舉辦的講座嗎? ”
“是的,”拉姆•達(dá)斯說,“這是因?yàn)槲覀冊谌粘I钪兴澝赖、所享有的愛都不是讓彼此連接的愛。在我們的文化中、媒體上,我們談及的大部分的愛都是帶有附加條件的浪漫之愛——所謂的‘真愛’‘一見鐘情’和‘你儂我儂’。我們將愛視作某種有待發(fā)現(xiàn)的東西,不是一往情深就是一刀兩斷。 事實(shí)上,愛既不是索取也不是給予的某樣?xùn)|西,而是你本身。有時(shí)候,我們借由他人才明白這一點(diǎn);有時(shí)候,你也幫助別人認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)——無論怎樣,這都是一個(gè)奇妙的旅程。”
我們倆默默地坐了一會(huì)兒。拉姆•達(dá)斯接著說:
“人們害怕付出愛,害怕愛沒有回報(bào),擔(dān)心自己脆弱,害怕被拒絕、被拋棄一所有這些念頭的根源都在于人們緊緊抓住的自我認(rèn)定的‘我是誰’!
我回應(yīng)說:“愛與依戀癡迷的界限細(xì)微難辨。我覺得很多時(shí)候人們出于害怕而不敢愛——害怕自己的脆弱,害怕自己付出的愛沒有回報(bào),害怕自己看上去傻傻的,害怕別人看見自己的全部,也害怕再次孤單。我們需要克服這一切的懼怕才敢去愛。”
“害怕傷心!崩•達(dá)斯說。他說這句話時(shí)的神情、語氣讓我驀然就有了一種心碎的感覺。我們倆坐著,很久沒有再說話。
拉姆•達(dá)斯再次開口道:“傳統(tǒng)親密關(guān)系的陷阱就在于我們以一種特定的方式癡迷于物,也以一種特定的方式依戀于人。一旦某些方式有所□化,我們便對對方心懷不滿,愛意不在。我們有時(shí)候看上去就像是永遠(yuǎn)得不到滿足的饑餓游魂。這種‘永不滿足’好像深藏于我們每一個(gè)人的內(nèi)心。沒有人不需要愛,我們以為越是索取越是得到才會(huì)更好。如果未能如愿, 就感覺自己喪失一切。在這個(gè)意義上,愛就像是一個(gè)可獲得的成果或者可以完成的目標(biāo)。你知道,人人都想有所得一然而,一旦獲得一樣?xùn)|西,它便意義不再,人們轉(zhuǎn)身又朝下一個(gè)成果、下一個(gè)目標(biāo)奔去。這種有條件的愛帶給我們的困境在于,即使你在其中可以感受到良善、關(guān)心甚至是感激之情,但始終無法長久停留。一旦愛人離去,我們便枯竭落寞再次渴求。我們以為需要找到一個(gè)新的人來填補(bǔ)空白,其實(shí)我們渴求的是心境安然,是真正回家的感覺,是與世間萬物融合的完整性,是愛與被愛的彼此消融。我們需要的是完整自如地活在當(dāng)下!
我看了看自己為這次對話準(zhǔn)備的一些材料,然后 說:“巴基•富勒說:‘愛無所不在,逐漸濃烈、精細(xì),讓我們能夠?qū)λ邷厝嵋源,給予理解,抱有同情。’富勒葬禮后的招待會(huì)是在我劍橋的家中舉行的。他和妻子相濡以沫50年,一天之內(nèi)相繼駕鶴西去,真可謂情真意切,自始至終攜手以伴!
“我這里還有一段摘抄自《薄伽梵歌》的話:奎師那告訴阿周那:‘給我你的思想,你的心,你自會(huì)來到我的身邊!犐先,像是他在說:‘永遠(yuǎn)想我,愛我,我會(huì)照看你的心,指導(dǎo)你的行為!绻阕裱瓋(nèi)心的道路,便會(huì)讓你的愛和奉獻(xiàn)引導(dǎo)著你。你的愛心將會(huì)平衡你的所思所想!
我看著拉姆•達(dá)斯說:“愛充滿力量,會(huì)賦予人權(quán)利。拉姆•達(dá)斯,大家因著你的愛聚集圍攏在你的身邊。跟隨你之后,大家都感覺獲得了新的動(dòng)力,繼續(xù)向前做自己應(yīng)該做的事。有太多人和我講過這種既美妙又奇妙的感受。感受到被愛是多么有力量的一件事!你看,自從你和瑪荷羅基在一起之后,你發(fā)生了多么大的改□!
“是的!
“因?yàn)楝敽闪_基愛你,現(xiàn)在數(shù)以萬計(jì),哦不, 數(shù)以百萬計(jì)的人又被你的話語吸引。數(shù)百萬人,想一想!”
“的確是,今天下午收看我們網(wǎng)絡(luò)直播的觀眾也 一定是想要從這里尋求到他們想要的東西!
哦,對呀,網(wǎng)絡(luò)直播!就在這個(gè)時(shí)候,負(fù)責(zé)聲音 部分的工作人員走了進(jìn)來,其中一位說:“需要檢査一下聲音信號了!
“我們□好換套衣服!崩•達(dá)斯對我說。是的,他每次都會(huì)很仔細(xì)、很認(rèn)真地確認(rèn)所有的一切都是適宜的、恰當(dāng)?shù)。我總是在談話結(jié)束后忘記換衣服。要不是他提醒,我一定還是穿著這件T恤出鏡。他說:“我準(zhǔn)備待會(huì)兒穿一件充滿夏威夷風(fēng)情的花短袖!
我跟著負(fù)責(zé)聲音的工作人員一起下了樓,心里默想著:愛給人力量;愛讓我們面對死亡做好準(zhǔn)備;要愛每一個(gè)人。對了,還要記得換套衣服。