本書為心理學通俗讀物。隨著現(xiàn)代人對心理健康的日益關注，心理學逐漸成為熱門，越來越多的人渴望了解心理學，學習心理學知識，掌握心理調適的方法，改善自身的心理健康狀況。本書即為心理學的入門讀物，可分為三部分：第一部分探討人性的本質、人性的需求、自我意識、情緒和思維；第二部分探討人的心理問題，包括心理問題產生的原因、偏離的信念、認知偏差和無效的防御機制；第三部分探討如何幫助求助者糾正困擾自己的認知偏差和偏離信念，重新認識自己、建設自己，提高自己的自信心和生活治療。閱讀本書就如同接受心理督導，相信對提升咨詢師的理論和技能水平也會有所裨益。